ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Μακροζωία: Αν θες να ζήσεις πολύ θα πρέπει να μετακομίσεις σε ένα από αυτά τα μέρη.

Είναι οι περιοχές με τον μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής. Οι κάτοικοι τους σε πολλές περιπτώσεις θα μπορούσαν να λέγονται και … Read More

10+1 “παγίδες” γεμάτες μικρόβια, από τις οποίες μπορείτε να κολλήσετε κάτι και να αρρωστήσετε!

Ο καλύτερος τρόπος να προστατεύσετε την υγεία σας, είναι να προσέχετε να μην αρρωστήσετε. Υπάρχουν γύρω σας παγίδες γεμάτες μικρόβια, … Read More

Γιατί οι συναισθηματικές σου διακυμάνσεις επηρεάζουν την υγεία σου.

Η υγιεινή διατροφή, το περπάτημα και ο έλεγχος της χοληστερίνης μας, μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την καρδιά και την υγεία … Read More

Τι έχεις να ωφεληθείς αν είσαι Αισιόδοξος

Αν ανήκεις στην ομάδα των αναγνωστών που βρίσκουν τα άρθρα για τη θετική σκέψη και την αισιοδοξία… πολύ θεωρητικά, καλωσόρισες! … Read More

10 τρόποι να ζήσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα!

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μακροζωία είναι καθαρά θέμα γονιδίων. Υπάρχουν, όμως, και έρευνες που δείχνουν ότι η διατροφή και … Read More

15 δικαιολογίες που ξορκίζουν το γυμναστήριο – Πώς να τις καταρρίψεις!

Συνήθως όταν μαζευόμαστε από τις διακοπές, τρέχουμε όλοι στα γυμναστήρια της γειτονιάς, πληρώνουμε εγγραφή, πάμε για μια-δυο βδομάδες για προπόνηση… … Read More

Η Σεροτονίνη φέρνει ευτυχία και επιτυχία, ενώ η έλλειψη της φόβο, κατάθλιψη και επιθετικότητα.

Η Σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης. Τα φάρμακα που επιλεκτικά αναστέλλουν … Read More

6 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για το άγχος!

Η μάστιγα της εποχής μας είναι σίγουρα το άγχος. Υποβαθμίζει μόνιμα την ποιότητα της ζωής μας και δε μας επιτρέπει … Read More

Αγχολυτικά κατευθείαν από τη φύση!

Μερικές ισχυρές προσθήκες στη δίαιτά σας μπορούν να αποβούν θαυματουργές για την ψυχολογία σας και τη διαχείριση άγχους. Εσείς γνωρίζατε … Read More

Μερικές φορές, το να ξεσπάς είναι καλό για την υγεία.

Και ποιος μπορεί να ξεχάσει την τελευταία σκηνή στην κλασική ταινία ‘’Όσα Παίρνει ο άνεμος;’’. Ο Ρετ Μπάτλερ αποφασίζει να … Read More

Show Buttons
Hide Buttons