ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

10 σούπερ τροφές που «ταΐζουν» το μυαλό μας, τη μνήμη μας και την ψυχολογία μας!

Η σωστή διατροφή είναι αναγκαίο να αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας συμπεριλαμβάνοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε … Read More

Οι (υπέρ) αιωνόβιοι άνθρωποι αποκαλύπτουν το μυστικό τους!

Οι περιοχές του πλανήτη στους οποίους τους βρίσκουμε. Οι δραστήριοι (υπέρ) αιωνόβιοι άνθρωποι βρίσκονται κυρίως στην ελληνική Ικαρία, στην Okinawa … Read More

5 φυσικές εναλλακτικές αντί του καφέ για ενέργεια που διαρκεί!

Οι περισσότεροι βασιζόμαστε σε ένα φλιτζάνι αχνιστού καφέ το πρωί για να ξυπνήσουμε και να πάρουμε την ενέργεια που απαιτεί … Read More

Πώς να επιβιώσεις στην καραντίνα.

Στον χρόνο που πέρασε, καθετί που θεωρούσαμε «δεδομένο» ή «κανονικό» ανατράπηκε. Η πανδημία έφερε στην καθημερινότητά μας νέες έννοιες, κοινωνική … Read More

Με ποιες τροφές μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κούραση.

Όταν η κούραση, η έλλειψη ενέργειας και η αδυναμία δεν οφείλονται σε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως ο υποθυρεοειδισμός και η … Read More

Τα οφέλη της αγκαλιάς.

Αγκαλιάζουμε τους άλλους όταν είμαστε ενθουσιασμένοι, χαρούμενοι, λυπημένοι ή προσπαθούμε να παρηγορήσουμε κάποιον.  Η αγκαλιά, μας κάνει να νιώθουμε καλά. … Read More

Μνήμη: το απλό κόλπο για να εντυπωθεί μία ανάμνηση ή πληροφορία.

Αν θέλετε μία ανάμνηση ή πληροφορία να εντυπωθεί στη μνήμη σας εφαρμόστε ένα πολύ απλό κόλπο. Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε … Read More

Η διαλειμματική νηστεία δηλαδή να είστε πολύ εγκρατείς μόλις 4 μέρες τον μήνα, σας δίνει χρόνια, σφρίγος, τονώνει το ανοσοποιητικό.

Η διαλειμματική νηστεία μειώνει το σπλαχνικό λίπος, αυξάνει ορισμένες κατηγορίες βλαστικών κυττάρων, προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση και μειώνει … Read More

7 μυστικά για να ζεσταθείτε εάν έχετε κρύα πόδια και χέρια…

Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών και σε γενικές γραμμές εκδηλώνεται πρώτα με μειωμένη … Read More

Πώς θα τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σε 24 ώρες!

Ο χειμώνας είναι εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι οι ιώσεις… καραδοκούν. Για να ενισχύσετε τις άμυνες του οργανισμού σας και … Read More

Show Buttons
Hide Buttons