ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Δεν χρειάζεται να πάτε γυμναστήριο: Καθημερινές δραστηριότητες για να είστε πάντα σε φόρμα!

Το επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine αναφέρει ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως το να μεταφέρετε τις σακούλες με τα … Read More

Τα οφέλη του διαλογισμού για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Τα οφέλη του διαλογισμού είναι πολλά. Προσφέρει ηρεμία, γαλήνη, απαλλαγή από το στρες, καλύτερη επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο … Read More

Τι τρώνε οι μπαλαρίνες;

Κομψές και αιθέριες, οι μπαλαρίνες έχουν μια φυσική υπεροχή που τις κάνει τόσο μυστηριώδεις και συναρπαστικές στα μάτια μας. Αν … Read More

7+1 αιτίες που ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος.

Πιθανότατα να υπερεκτιμήσεις την κατάσταση. Το συνηθισμένο λάθος κάθε δρομέα είναι να πιστεύει πως κατανάλωσε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που στην πραγματικότητα … Read More

4 οφέλη της κηπουρικής για την υγεία μας!

Η επιστήμη μάς βοηθάει, μέρα με τη μέρα, να γνωρίζουμε σε βάθος όλο και περισσότερα πράγματα. Σύμφωνα με τα νέα … Read More

Αυτός ο συνδυασμός ασκήσεων γυμναστικής είναι κατάλληλος για να σταματήσεις την γήρανση.

Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει το … Read More

Αυτές οι τροφές σάς χορταίνουν χωρίς να σάς παχαίνουν!

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν αντέχετε την πείνα, αυτές οι τροφές είναι η καλύτερη λύση για εσάς. Χαρίζουν … Read More

Ποια είναι η σωστή διατροφή για τους πολυάσχολους ανθρώπους;

Οι ευθύνες και το τρέξιμο της καθημερινότητας δεν μας αφήνουν να ασχοληθούμε όσο θα θέλαμε με πράγματα που μας ενδιαφέρουν, … Read More

Έξυπνα τρικς για να γλιτώνετε από 100 έως 200 θερμίδες την ημέρα!

Η απώλεια των κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, ενώ χρειάζεται απαραίτητα πειθαρχία και σωστή διατροφή. Πολύ σημαντική είναι επίσης και … Read More

Πώς η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να αλλάξουν τα γονίδιά σου;

Αν κάνεις τακτικά γιόγκα και διαλογισμό, έχεις καταλάβει ήδη τις ευεργετικές επιδράσεις της. Εκεί που ήσουν με άγχος, σφιχτούς μύες, … Read More

Show Buttons
Hide Buttons