ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι.

Η μουσική είναι γνωστή για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα μας, στο μυαλό μας και στο νευρικό μας … Read More

Μάθε ποια είναι τα 5 λαχανικά που θα σε χορτάσουν.

Γνώρισε τα λαχανικά που στην προσπάθειά σου, στη διατροφή για να μειώσεις το βάρος σου, θα σου προσφέρουν τον κορεσμό … Read More

5 λόγοι που παίρνουμε κιλά ενώ δεν τρώμε.

Γιατί παίρνω κιλά από την στιγμή που τρώω λίγο; Μια ερώτηση που βασανίζει πολλούς. Πάμε να δούμε τους πιθανούς λόγους … Read More

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν να μειωθεί η όρεξή μας.

Η όρεξη, η πείνα και ο κορεσμός επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από νευρωνικά και ορμονικά σήματα που δίνει το σώμα … Read More

2+1 απίστευτα κόλπα για να κρατάμε τη φόρμα μας ακόμα και στο γραφείο!

Μείνετε όρθιοι! Ο μέσος εργαζόμενος στο γραφείο περνά πιθανότατα περισσότερο από 20 ώρες την ημέρα καθιστός και αυτό δεν είναι … Read More

Πώς να συγχρονίσεις τη γυμναστική σύμφωνα με τον κύκλο της περιόδου σου;

Θέλεις να επωφεληθείς περισσότερο από τις προπονήσεις σου; Ο εμμηνορυσιακός σου κύκλος μπορεί να κρατά το κλειδί! Υπάρχουν πολλές και … Read More

Τροφές για να γιορτάσετε με ερωτική διάθεση τον Άγιο Βαλεντίνο! Γιατί ο έρωτας… περνάει από το στομάχι!

Συμφωνώ, στο ότι αν θέλω να ερωτευτώ δεν περιμένω την 14η του Φλεβάρη, απλά έχω καλό κίνητρο να μαγειρέψω ένα άκρως … Read More

Τι είναι η τεχνική 4-7-8;

Η τεχνική αναπνοής 4-7-8, γνωστή και ως η αναπνοή της χαλάρωσης, περιλαμβάνει την εισπνοή για 4 δευτερόλεπτα, το κράτημα της … Read More

Ξυπνάς κουρασμένη; Μήπως έχεις υπνική άπνοια;

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ξεκούραση από έναν καλό βραδινό ύπνο, αλλά εάν κανείς άπνοιες κατά τη διάρκειά του, ο καλός ύπνος … Read More

Η καθημερινή άσκηση κάνει καλό στο σώμα και στο μυαλό.

Οποιαδήποτε μορφή καθημερινής άσκησης εξασφαλίζει την υγεία και το πνεύμα των ανθρώπων, ενώ το περπάτημα είναι από αυτά που συμβάλλουν … Read More

Show Buttons
Hide Buttons