ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Ποια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού και 4 λόγοι για να το εντάξουμε στην διατροφή μας!

Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αναφερθεί αρκετές φορές, αν και δεν είναι σε όλους γνωστά. Εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, … Read More

Ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει για να αντιμετωπίσετε τις καούρες;

Η καούρα είναι ένα χαρακτηριστικό κάψιμο που εκδηλώνεται στο στήθος όταν κινούνται ανοδικά τα οξέα του στομάχου προς τον οισοφάγο. … Read More

Ποια είναι η πιο αγαπημένη γεύση παγωτού στον κόσμο;

Υπάρχουν πάνω από 1000 γεύσεις παγωτού στον κόσμο! Κάθε φορά που μπαίνω μέσα σε ένα παγωτατζίδικο, σκέφτομαι πόσο ωραίο θα … Read More

Ζάχαρη: Αυτά θα σου συμβούν αν κόψεις τη ζάχαρη για ένα μήνα!

Ήταν η μεγάλη πρόκληση. Είπαμε θα κόψουμε για τριάντα μέρες τη ζάχαρη. Ούτε στον καφέ, ούτε γλυκό. Τίποτα. Γίνεται; 100% … Read More

Τι λάθος κάνεις όταν γυμνάζεσαι; (VIDEO)

Έχεις αποφασίσει να μπεις σε πρόγραμμα. Έχεις ανακαλύψει ότι έχεις κοιλιακούς απλώς ίσως κρύβονται πίσω από στιβάδες λίπους! Το έχεις … Read More

Νέα έρευνα: Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κάποιος στους διατροφικούς πειρασμούς – Διαβάστε γιατί!

Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κανείς στους διατροφικούς πειρασμούς και να φάει περισσότερο και μάλιστα όταν έχει άγχος, … Read More

Έτσι πρέπει να ζυγιζόμαστε για να υπολογίζουμε σωστά το βάρος μας.

Η ζυγαριά είναι το βασικό «εργαλείο» που έχετε στη διάθεσή σας για να παρακολουθείτε σε βάθος χρόνου του βάρος σας … Read More

Χρωματίστε το πιάτο σας με φρούτα και λαχανικά – Διαβάστε αυτά τα έξυπνα tips!

Χρωμάτισε το πιάτο σου με μία πολύχρωμη σαλάτα που κάνει πολύ καλό στην υγεία και θα την απολαύσεις. Μερικά χρήσιμα … Read More

5 σημεία που δεν πρέπει να πιάσεις ποτέ στο γραφείο…

 Είναι σημεία και αντικείμενα που όλοι αγγίζουμε, ξεχνώντας πως μπορεί να γίνουν «μέσο μεταφοράς» δυνητικά επικίνδυνων μικρο-οργανισμών. Και μόνο ο συγχρωτισμός … Read More

Ποιες είναι οι κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές; Κάποιες τις βλέπω πρώτη φορά.

Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος που συμβαίνει συχνά όταν κάτι το βλάπτει ή το ερεθίζει. Ωστόσο, εκτός … Read More

Show Buttons
Hide Buttons