ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Η διαλειμματική νηστεία δηλαδή να είστε πολύ εγκρατείς μόλις 4 μέρες τον μήνα, σας δίνει χρόνια, σφρίγος, τονώνει το ανοσοποιητικό.

Η διαλειμματική νηστεία μειώνει το σπλαχνικό λίπος, αυξάνει ορισμένες κατηγορίες βλαστικών κυττάρων, προστατεύει τον εγκέφαλο από τη γήρανση και μειώνει … Read More

7 μυστικά για να ζεσταθείτε εάν έχετε κρύα πόδια και χέρια…

Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών και σε γενικές γραμμές εκδηλώνεται πρώτα με μειωμένη … Read More

Πώς θα τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σε 24 ώρες!

Ο χειμώνας είναι εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι οι ιώσεις… καραδοκούν. Για να ενισχύσετε τις άμυνες του οργανισμού σας και … Read More

Τι να προσέξω στη διατροφή μου κατά τη διάρκεια των γιορτών; Έξυπνα tips για να μην «ξεφύγετε»!

Tips που θα σας δώσουν τη λύση για να μην ξεφύγετε κατά τη διάρκεια των γιορτών. Έφτασαν οι γιορτινές μέρες … Read More

Πόσες θερμίδες έχουν οι παραδοσιακές λιχουδιές των γιορτών: Κουραμπιέδες και μελομακάρονα;

Κουραμπιέδες θερμίδες Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. … Read More

Τα 5 τρόφιμα που πρέπει να φάμε τα Χριστούγεννα.

Το τι πρέπει να μη φας μέσα στις γιορτές πιθανώς το γνωρίζεις. Το τι πρέπει να φας οπωσδήποτε όμως στα … Read More

Τέλεια εποχή για σούπα: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα!

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η τακτική κατανάλωση σούπας μπορεί να ενισχύσει το αδυνάτισμά σας. Όταν η θερμοκρασία πέφτει, μια ζεστή … Read More

Αδύνατη για πάντα: Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα και πώς να πέσουμε ένα νούμερο!

Να πώς να προετοιμάσουμε το σώμα μας για τις εμφανίσεις των γιορτών! 1. Φάτε ωμά! Αμινοξέα, ένζυμα, βιταμίνες, μέταλλα. Όλα … Read More

12 λόγοι που τον χειμώνα γερνάμε πιο γρήγορα.

Συνδέουμε συχνά τον χειμώνα με την ξηρή, σκασμένη και χλωμή επιδερμίδα, δεν συνειδητοποιούμε όμως τον τρόπο με τον οποίο ο … Read More

Συμβουλές για να μην πάρεις βάρος στο Lockdown.

Μέσα σε ένα σπίτι, σίγουρα υπάρχουν στιγμές που δεν έχουμε τι να κάνουμε. Έτσι, το φαγητό είναι μία διέξοδος, ακόμα … Read More

Show Buttons
Hide Buttons