ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Εκπαίδευσε τον εγκέφαλό σου μέσα σε 30 ημέρες!

Θες καλύτερη μνήμη; Θες να παίρνεις πιο εύκολα σωστές αποφάσεις; Θες να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικών παθήσεων; 3 πυρήνες … Read More

Μύθοι που έχει αποδειχτεί ότι μάς χαλούν τον ύπνο! Σταμάτα να τους πιστεύεις.

Όταν κοιμόμαστε, βλέπουμε όνειρα! Αυτό είναι υγεία σύμφωνα με τους ειδικούς. Υγεία δεν είναι σίγουρα, να πιστεύουμε μύθους και διαδόσεις … Read More

13 τροφές που περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες από ένα κομμάτι ψωμί

Οι  υδατάνθρακες αποτελούν ένα ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και είναι μια ζωτική πηγή πρωτεϊνών, λίπους και ενέργειας. Σε αντίθεση … Read More

Τι λέει ο βουδισμός για τις ασθένειες;

Η φιλοσοφία του Βούδα έχει επηρεάσει εκατομμύρια ανθρώπων στην υφήλιο. Ο Βούδας ήταν ρεαλιστής και ειλικρινής για την ανθρώπινη ζωή. … Read More

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία;

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Medical Association, δείχνει πως ακόμη και τα πολύ … Read More

Ινομυαλγία και Pilates.

Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και περισσότερο ο όρος ινομυαλγία (FMS).Στους περισσότερους από εμάς ο όρος αυτός είναι καινούριος. Κι όμως … Read More

Ανοσοποιητικό σύστημα: Αυτή είναι η άσκηση που βοηθάει στην ενδυνάμωση του.

Η άσκηση βοηθά να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα, αλλά η υπερπροπόνηση το εξασθενεί. Ποιοί όμως είναι οι παράγοντες που προσδιορίζουν τη σωστή … Read More

3 τρόποι για να γλιτώσετε τις ιώσεις του φθινοπώρου.

Ο ασταθής καιρός του φθινοπώρου αυξάνει τον κίνδυνο ιώσεων. Οι περισσότερες ιώσεις μεταδίδονται με άμεση επαφή ή αερογενώς (με σταγονίδια … Read More

Χορεύετε; Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε τον χορό από σήμερα κιόλας!

Η απελευθέρωση που σού χαρίζει είναι μοναδική και μέσα από τον χορό μπορείς να βγάλεις όλη σου την ένταση. Δεν είναι τυχαίο … Read More

Περπάτημα: Όσο πιο γρήγορο τόσο περισσότερα χρόνια ζωής χαρίζει!

Οι άνθρωποι που επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο περπατάνε αυξάνουν και τις πιθανότητές τους να ζήσουν περισσότερο, σύμφωνα με … Read More

Show Buttons
Hide Buttons