ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Καφές ή τσάι; Πόση καφεΐνη έχουν τα αγαπημένα σας ροφήματα;

Η καφεΐνη και πώς ο κάθε οργανισμός αντιδρά σε αυτή, διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Κάποιοι βασίζονται στην καφεΐνη για … Read More

5 τρόποι για να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης.

Η ζάχαρη μπορεί να «κρύβεται» σχεδόν σε οποιοδήποτε τρόφιμο, για αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να την αποβάλλετε από τη … Read More

Οι επιπτώσεις του κορωνοϊού στην ψυχική υγεία. (VIDEO)

Η πανδημία του Covid-19 έχει επηρεάσει τη ζωή μας όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά. Τα μέτρα αντιμετώπισης του ιού … Read More

Ξηροί καρποί: Η θρεπτική υπερδύναμη!

Από τον προϊστορικό άνθρωπο και τους αρχαίους προγόνους μας, μέχρι τους σημερινούς καταναλωτές, οι ξηροί καρποί υπήρξαν μια αξιόπιστη και … Read More

Αϋπνία: Πώς αντιμετωπίζεται με φυσικό τρόπο; (VIDEO)

Τι είναι η αϋπνία; Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του.   Πώς ταξινομείται; … Read More

Εθισμός στη ζάχαρη: Πώς θα απεξαρτηθούμε και ποιες αλλαγές θα δούμε στο σώμα μας.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση απλών σακχάρων προκαλούν γήρανση των κυττάρων και του δέρματος. Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για … Read More

Πώς θα αποκτήσεις ένα σφικτό και σφριγηλό σώμα: όλα τα θρεπτικά συστατικά που θα χρειαστείς.

Συγκεκριμένα, τα θρεπτικά συστατικά που αποτελούν την «ασπίδα» του δέρματος και μας βοηθούν να είναι σφριγηλό το σώμα είναι: Βιταμίνη … Read More

Τροφές και ροφήματα για ενέργεια στο λεπτό! Δείτε ποιες τροφοδοτούν τον οργανισμό μας.

Υπάρχουν τροφές ή ροφήματα που μπορείς να καταναλώσεις και να πάρεις ενέργεια στο λεπτό; H αλήθεια είναι πως όλες οι … Read More

Τι να προσέξεις στο πρωινό αν θέλεις να αδυνατίσεις.

Η μέρα σου ξεκινάει και το πρωινό γεύμα είναι αυτό που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στο απαιτητικό … Read More

Φαγητό πριν και μετά το τρέξιμο: Πόσο κενό πρέπει να αφήνουμε;

Το τρέξιμο αποτελεί αγαπημένη δραστηριότητα μικρών και μεγάλων. Είναι μία μορφή αερόβιας άσκησης που όταν πραγματοποιείται τακτικά μπορεί να έχει … Read More

Show Buttons
Hide Buttons