ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Καλύτερος και περισσότερος ύπνος. Συμβουλές για όνειρα γλυκά!

Ο χορταστικός και καλός ύπνος συμβάλει πολύ περισσότερο στην σωματική και πνευματική σου ευεξία, από όσο νόμιζες. Οι άνθρωποι που … Read More

Πονάει ο αυχένας μου. Γιατί;

Τα τελευταία χρόνια συναντώ όλο και περισσότερους που παραπονιούνται για πόνο στον αυχένα.Όλο και πιο νέοι, ακόμα και 25άρηδες παραπονιούνται … Read More

Τι είναι το κοινωνικό σώμα

Κάποιο πρωινό καθόμασταν με ένα σεβαστό μου δάσκαλο σε μια πλατεία και πίναμε καφέ. Καθώς συζητούσαμε τον είδα να παρατηρεί … Read More

Ποια φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη C;

Όταν όλοι ακούνε για βιταμίνη C το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι ένα ολόφρεσκο, ζουμερό πορτοκάλι. Όμως, η αλήθεια είναι … Read More

Υγιές σώμα χωρίς δίαιτα ή γυμναστήριο; Γίνεται!

Έχεις συνηθίσει να ακούς ότι το να “χτίσεις” ένα καλό και υγιές σώμα θέλει πολύ κόπο και στερήσεις. Σίγουρα δεν … Read More

Οι απλοί κανόνες για υγιεινή διατροφή

Όταν σκεφτόμαστε τη διατροφή μας και πόσο σωστές επιλογές κάνουμε, συνήθως αγχωνόμαστε και μόνο στην ιδέα. Η υγιεινή διατροφή, ωστόσο, … Read More

7+1 συνηθισμένα λάθη στη γυμναστική σου και πρέπει να τα σταματήσεις τώρα

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Άλλοτε μπαίνεις σε ομαδικά, άλλοτε κάνεις μόνη. Σου κάνει καμιά παρατήρηση ο … Read More

Πώς να χάσεις κιλά: Αλήθειες και Μύθοι

Το κεφάλαιο «δίαιτα» είναι τεράστιο για τους περισσότερους ανθρώπους και κυρίως για τον γυναικείο πληθυσμό. Οι πιο πολλές γυναίκες έχουν … Read More

Τροφές που μας ανεβάζουν τη διάθεση

Το «είμαστε ότι τρώμε» το ξέρατε. Πιθανόν έχετε ακούσει και για κάποιες τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση. Καιρός να μάθετε … Read More

10 καλοί λόγοι για να κάνεις μία βόλτα

Τις περισσότερες φορές αρκούν μικρές καθημερινές αλλαγές για να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας και να προστατεύσουμε ή και να … Read More

Show Buttons
Hide Buttons