Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία, την απόδοση και την ευζωία μας. Μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως ασθένειες, καταθλιπτικά επεισόδια, νευρικότητα και προβλήματα στις σχέσεις. Ωστόσο, αντί να προσπαθούμε συνεχώς να το αποφύγουμε ή να το αγνοούμε, υπάρχουν τρόποι να αξιοποιήσουμε το άγχος προς όφελός μας. Πρόσφατες…

Ήρθε η μεγαλύτερη μέρα του χρόνου, 21 Ιουνίου, το θερινό ηλιοστάσιο. Και επίσημα αρχίζει το καλοκαίρι. Αντιστοιχίσαμε το ελληνικό Αλφάβητο με τις πιο χαρακτηριστικές στιγμές του ελληνικού καλοκαιριού. Απολαύστε ελεύθερα – και προσθέστε τις δικές σας λέξεις! Αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, για το πιο όμορφο και ασφαλές μαύρισμα στο κορμί. Βόλτες υπό την επίδραση…

Δεν είμαι από τους ανθρώπους που διαβάζει ό,τι πέσει στα χέρια του. Πρέπει να με προσελκύσει το βιβλίο, γιατί πιστεύω ότι κάθε φορά που αποφασίζω να διαβάσω κάποιο, του παραδίνομαι αυτόματα και το αφήνω να με ταξιδέψει. «Δεν υπάρχει πιο πιστός φίλος από το βιβλίο» έχει πει ο συγγραφέας Ernest Hemingway. Ακόμα και σε στιγμές…

Για πολλά χρόνια, ζούσες με φόβο: φόβο για το τι λες, πώς ενεργείς και ποια είσαι. Σε κάποιο σημείο του ταξιδιού σου, αποδέχτηκες την ιδέα ότι ο εαυτός σου δεν έχει αξία και ότι ενοχλείς. Κάτι συνέβη που σε έκανε να πιστεύεις ότι δεν αξίζεις. Ίσως ήταν κάποια μορφή κακοποίησης, προσβολής, ντροπής ή ενοχής. Αυτή…

Η αρνητική ενέργεια μπορεί να εισχωρήσει στη ζωή μας με τρόπους που δεν αντιλαμβανόμαστε άμεσα.  Όταν επιτρέπουμε σε αρνητικούς ανθρώπους και καταστάσεις να επηρεάσουν τη ζωή μας, η αρνητικότητα μπορεί να μας εξουθενώσει. Εάν παρατηρήσετε τα σημάδια της, μπορείτε να την αποφύγετε και να επαναφέρετε τη θετική ενέργεια στη ζωή σας. Ακολουθούν 8 σημάδια που…

Είναι οι μυρωδιές που πετάνε γύρω μας. Σαν αόρατα φαντάσματα, οι οσμές, οι μυρωδιές του κόσμου, ταξιδεύουν στην ατμόσφαιρα χωρίς διαβατήριο – τι να το κάνουν άλλωστε; - και εισβάλλουν στους οσφρητικούς μας κάλυκες. Θέλουμε δεν θέλουμε, οι μυρωδιές μας προλαβαίνουν, όπου και να βρισκόμαστε και μας αναγκάζουν να τροποποιήσουμε ανάλογα τη συμπεριφορά μας: Αν…

Τα λόγια είναι περιττά όταν μιλάμε για τον πατέρα μας, για τους πατέρες όλου του κόσμου. Τα συναισθήματα είναι πολύ φτωχά μπροστά στις λέξεις, ορισμένες φορές όμως το μόνο που έχουμε για να εκφραστούμε, είναι αυτές. Αν έχετε τον πατέρα σας στη ζωή, μην ξεχάσετε σήμερα να του πείτε «σ’ αγαπώ».   1. «Δεν υπάρχει…

Η Θετική Ψυχολογία, η επιστήμη που εστιάζει στην επίτευξη μιας καλύτερης και πληρέστερης ζωής, έχει αναπτύξει πολλές αποδεδειγμένες στρατηγικές. Από αυτές, έχουμε επιλέξει πέντε που ξεχωρίζουν για το άμεσο και πρακτικό τους όφελος. Οι πιο σημαντικές είναι οι εξής: Εκφράστε ευγνωμοσύνη. Κάντε μια απλή καθημερινή άσκηση: φτιάξτε μια λίστα με τρία πράγματα για τα οποία…

Όλοι θέλουμε να πιστεύουμε ότι οι φίλοι μας, μας αγαπούν και μας στηρίζουν, και σίγουρα δεν φανταζόμαστε ότι μπορεί να μας κατηγορούν ή να μας σκάβουν το λάκκο. Ξεκινάμε τις φιλίες με ανοιχτή καρδιά, εμπιστευόμαστε τους φίλους μας με τα πιο προσωπικά μας μυστικά και τις ευάλωτες σκέψεις μας. Δυστυχώς, η ανθρώπινη φύση μερικές φορές…

Ένας θρύλος λέει ότι κάθε άτομο γεννιέται 7 φορές πριν φτάσει στη σωτηρία ή στην καταδίκη. Κάθε γέννηση έχει ένα συγκεκριμένο στόχο ώστε να προετοιμάσει το άτομο για την επόμενη μετενσάρκωση. Η παρακάτω λίστα είναι η χρονολογική σειρά των 7 γεννήσεων με την αντίστοιχη προσωπικότητα. Δείτε σε ποια γέννηση βρίσκεστε και σε ποιες μετενσαρκώσεις θα…