Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία, την απόδοση και την ευζωία μας. Μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως ασθένειες, καταθλιπτικά επεισόδια, νευρικότητα και προβλήματα στις σχέσεις. Ωστόσο, αντί να προσπαθούμε συνεχώς να το αποφύγουμε ή να το αγνοούμε, υπάρχουν τρόποι να αξιοποιήσουμε το άγχος προς όφελός μας.
Πρόσφατες…
