Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Wish list της επιστροφής από τις διακοπές!

Τι κρατάς όταν επιστρέφεις από τις καλοκαιρινές διακοπές; Αν μιλάμε κυριολεκτικά, σίγουρα κάποια σουβενίρ και δώρα (καθότι έχω γενέθλια και γιορτή κατακαλόκαιρο). Πέρα από τα υλικά αγαθά όμως, η επιστροφή συνοδεύεται από εικόνες – όχι τόσο στο κινητό αλλά στο μυαλό και την καρδιά, αλμύρα, μαύρισμα και μία αίσθηση χαλαρότητας. Ορμώμενη, λοιπόν, από όλα αυτά τα…

Read more

Οι πολεμιστές του Σαββατοκύριακου ή πώς να γυμνάζεσαι για να χάσεις κιλά.

Είτε κάνετε γυμναστική τακτικά, είτε 1-2 φορές την εβδομάδα, αποκομίζετε τα ίδια οφέλη ως προς την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, της πρώτης του είδους που εξετάζει τη συσχέτιση μεταξύ των προτύπων σωματικής δραστηριότητας και της αντικειμενικά μετρούμενης μάζας λιπώδους ιστού. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας…

Read more

Ορθοσωμία: Τι είναι και ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν. 8 ασκήσεις για να διορθώσουμε το σώμα μας. (VIDEO)

Τι ονομάζουμε ορθοσωμία; Ως ορθοσωμία ορίζουμε την ικανότητα του σώματος να μπορεί να διατηρεί την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη κάποιας ενόχλησης ή πόνου, είτε βρίσκεται σε όρθια είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωτή θέση. (ύπτια και πρηνή κατάκλιση). Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν; Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε και περπατάμε έχει μακροχρόνια επίδραση στο μυοσκελετικό…

Read more

Τα μεγάλα ΝΑΙ και ΟΧΙ στην διατροφή μας για τις πολύ ζεστές μέρες.

Η Ελλάδα είναι μία από τις θερμότερες χώρες της Ευρώπης όπου, πλέον, ο υδράργυρος κυμαίνεται σε υψηλά επίπεδα για αρκετούς μήνες μέσα στο χρόνο. Ειδικά το καλοκαίρι η θερμοκρασία αγγίζει πολύ συχνά τα κόκκινα. Είναι επομένως σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα μεγάλα διατροφικά ναι και όχι για τις πολύ ζεστές ημέρες προκειμένου να είμαστε έτοιμοι…

Read more

5 τρόποι για να χαλαρώσεις στις διακοπές σου και να πάρεις δυνάμεις!

Είσαι διακοπές και σκέφτεσαι τα email, τα project που έχεις αφήσει πίσω σου και όλα όσα έχεις να κάνεις όταν επιστρέψεις στο γραφείο. Ε πώς περιμένεις λοιπόν να χαλαρώσεις; Αν δεν τα καταφέρεις, δεν θα μπορέσεις να γεμίσεις τις μπαταρίες σου και να βγάλεις τη χρονιά που έρχεται. Επομένως τι μπορείς να κάνεις; Προετοιμάσου από…

Read more

Η τεράστια σημασία των διακοπών στη ζωή μας!

Πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν διακοπές όσο συχνά θα έπρεπε. Αυτό όμως είναι πολύ κακό για πολλούς και διάφορους λόγους. 1. Οι διακοπές προστατεύουν την υγεία μας. Όταν ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα και τη ρουτίνα, δηλαδή όταν “ξαναφορτίζουμε” τις μπαταρίες μας, αποφορτίζουμε τον οργανισμό μας από το καθημερινό άγχος. Αυτό, δεν χρειάζεται να πούμε πόσο σημαντικό είναι για…

Read more

Η θάλασσα, γιατρεύει! Ποια είναι τα οφέλη της θαλασσοθεραπείας;

Ο Ιούλιος Βέρν, είπε «Η θάλασσα είναι το πάν. Καλύπτει τα 7/10 της γήινης σφαίρας. Η ανάσα της είναι αγνή και υγιεινή. Είναι μία απέραντη έρημος όπου ο άνθρωπος δεν αισθάνεται ποτέ μόνος, γιατί η ζωή στροβιλίζεται από όλες τις πλευρές». Η θάλασσα, γιατρικό της καρδιάς μου, που σε τραβάει σαν ανίκητος μοχλός, την ώρα που…

Read more

Ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος Zagori Mountain Running επιστρέφει στις 19-21 Ιουλίου 2024!

Ζαγόρι, 27 Ιουνίου 2024 – Το Zagori Mountain Running, το μεγαλύτερο trail running event βουνού της χώρας επιστρέφει πιο ανανεωμένο από ποτέ, γεμάτο προκλήσεις, για τον 13ο χρόνο του «στον τόπο πίσω από το βουνό», στο Ζαγόρι, στις 19-21 Ιουλίου 2024. Tymfi’s 7 Summits. Τα βουνά αποτελούν σημαντικό στοιχείο της ανθρώπινης ζωής και οι ορεινοί…

Read more

10 καλοκαιρινά τρόφιμα για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους.

Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε εξαντλητικές δίαιτες για να φαίνεστε πιο κομψή με το σορτς ή το μαγιό σας αυτό το καλοκαίρι. Το μυστικό της απώλειας βάρους βρίσκεται στο να επιλέγετε υγιεινά τρόφιμα και να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό,τι καίτε. Και είναι ευκολότερο να κάνετε καλύτερη επιλογή τροφίμων το καλοκαίρι, όταν τα «βαριά» και θερμιδογόνα πιάτα φαίνονται λιγότερο ελκυστικά. Τα καλύτερα τρόφιμα…

Read more

8 προβλήματα υγείας που επιδεινώνονται το καλοκαίρι.

Θεωρητικά η ζωή είναι πιο εύκολη το καλοκαίρι, όχι όμως για όσους αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας. Για λόγους που θα δείτε παρακάτω, τα συμπτώματα κάποιων ασθενειών και καταστάσεων επιδεινώνονται τους καλοκαιρινούς μήνες, δυσκολεύοντας τη ζωή των πασχόντων. Δείτε ποιες είναι αυτές οι καταστάσεις και αν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, συμβουλευτείτε γιατρό. Ιώσεις: Οι καλοκαιρινοί…

Read more

Fashion & Lifestyle Blog WordPress Theme
© 2024 Streetstyle. All Rights Reserved.

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates