ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Οι τροφές που θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας με το καλημέρα!

Όταν είστε στις “μαύρες” σας ψάχνετε επειγόντως κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Πολύ συχνά το μυστικό κρύβεται … Read More

Ποια είναι τα οφέλη του γιαουρτιού και 4 λόγοι για να το εντάξουμε στην διατροφή μας!

Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αναφερθεί αρκετές φορές, αν και δεν είναι σε όλους γνωστά. Εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, … Read More

Ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει για να αντιμετωπίσετε τις καούρες;

Η καούρα είναι ένα χαρακτηριστικό κάψιμο που εκδηλώνεται στο στήθος όταν κινούνται ανοδικά τα οξέα του στομάχου προς τον οισοφάγο. … Read More

Ποια είναι η πιο αγαπημένη γεύση παγωτού στον κόσμο;

Υπάρχουν πάνω από 1000 γεύσεις παγωτού στον κόσμο! Κάθε φορά που μπαίνω μέσα σε ένα παγωτατζίδικο, σκέφτομαι πόσο ωραίο θα … Read More

Ζάχαρη: Αυτά θα σου συμβούν αν κόψεις τη ζάχαρη για ένα μήνα!

Ήταν η μεγάλη πρόκληση. Είπαμε θα κόψουμε για τριάντα μέρες τη ζάχαρη. Ούτε στον καφέ, ούτε γλυκό. Τίποτα. Γίνεται; 100% … Read More

Τι λάθος κάνεις όταν γυμνάζεσαι; (VIDEO)

Έχεις αποφασίσει να μπεις σε πρόγραμμα. Έχεις ανακαλύψει ότι έχεις κοιλιακούς απλώς ίσως κρύβονται πίσω από στιβάδες λίπους! Το έχεις … Read More

Νέα έρευνα: Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κάποιος στους διατροφικούς πειρασμούς – Διαβάστε γιατί!

Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κανείς στους διατροφικούς πειρασμούς και να φάει περισσότερο και μάλιστα όταν έχει άγχος, … Read More

Έτσι πρέπει να ζυγιζόμαστε για να υπολογίζουμε σωστά το βάρος μας.

Η ζυγαριά είναι το βασικό «εργαλείο» που έχετε στη διάθεσή σας για να παρακολουθείτε σε βάθος χρόνου του βάρος σας … Read More

Χρωματίστε το πιάτο σας με φρούτα και λαχανικά – Διαβάστε αυτά τα έξυπνα tips!

Χρωμάτισε το πιάτο σου με μία πολύχρωμη σαλάτα που κάνει πολύ καλό στην υγεία και θα την απολαύσεις. Μερικά χρήσιμα … Read More

5 σημεία που δεν πρέπει να πιάσεις ποτέ στο γραφείο…

 Είναι σημεία και αντικείμενα που όλοι αγγίζουμε, ξεχνώντας πως μπορεί να γίνουν «μέσο μεταφοράς» δυνητικά επικίνδυνων μικρο-οργανισμών. Και μόνο ο συγχρωτισμός … Read More

Show Buttons
Hide Buttons