Δευτέρα – Προσωπική Ανασκόπηση: Καινούργια εβδομάδα αι αυτή την Δευτέρα, ο στόχος είναι να αφιερώσετε χρόνο για να αναλύσετε προσωπικά … Read More
Δευτέρα – Καθορισμός Στόχων: Νέα εβδομάδα ξεκινάει και η Δευτέρα, μας δίνει την ευκαιρία να ορίσουμε σαφείς στόχους για κάθε … Read More
Δευτέρα – Καθορισμός Στόχων: Ξεκινήστε την εβδομάδα καθορίζοντας τους στόχους σας. Καταγράψτε τις προτεραιότητές σας και ορίστε συγκεκριμένα βήματα που … Read More
Ξεκινήστε την εβδομάδα με έναν περίπατο ή μια σύντομη προπόνηση για να αναζωογονηθείτε και να ενεργοποιηθείτε. Ένας περίπατος στην φύση … Read More
Ξεκινήστε την εβδομάδα με 15 λεπτά ασκήσεων ενδυνάμωσης με πρακτικές που στοχεύουν στον κορμό, αλλά και όλες τις μυϊκές ομάδες … Read More
