Δευτέρα – Προσωπική Ανασκόπηση:
Καινούργια εβδομάδα αι αυτή την Δευτέρα, ο στόχος είναι να αφιερώσετε χρόνο για να αναλύσετε προσωπικά θέματα, που πιθανόν σας απασχολούν. Κοιτάξτε πίσω στις προηγούμενες εβδομάδες, αξιολογήστε τα επιτεύγματά σας και τους τομείς που χρειάζεται να βελτιωθούν. Διαμορφώστε σαφείς στόχους για την εβδομάδα που διανύουμε και καθορίστε ποια βήματα χρειάζεται να κάνετε για να τους επιτύχετε.
Τρίτη – Φυσική Δραστηριότητα:
Την Τρίτη, εστιάστε στη φυσική σας ενέργεια. Ανεξάρτητα από το εάν προτιμάτε γυμναστική σε κάποιο οργανωμένο χώρο, πεζοπορία στο βουνό ή ακόμα και απλά έναν περίπατο στο πάρκο, η άσκηση θα σας βοηθήσει να νιώσετε αναζωογονημένοι και ενεργοί, για όλη την υπόλοιπη εβδομάδα.
Τετάρτη – Δημιουργική Έκφραση:
Την Τετάρτη, επιτρέψτε στη δημιουργικότητά σας να ανθίσει. Ασχοληθείτε με μια δραστηριότητα που σας εμπνέει, όπως ζωγραφική, γραφή, μουσική, ή οτιδήποτε άλλο σας φέρνει χαρά και ικανοποίηση. Εγώ γι αυτή την εβδομάδα, σας προτείνω να ασχοληθείτε με την τέχνη του Origami ή αλλιώς «χαρτοδιπλωτική» όπως ονομάζεται στα Ελληνικά. Είναι μια πολύ διασκεδαστική τέχνη, που ενισχύει την δημιουργία και διδάσκει την υπομονή!
Πέμπτη – Μάθηση και Ανάπτυξη:
Την Πέμπτη, επενδύστε στη μάθηση και την ανάπτυξή σας. Μάθετε κάτι νέο, διαβάστε ένα βιβλίο που σας ενδιαφέρει, παρακολουθήστε ένα εκπαιδευτικό βίντεο, ή συμμετάσχετε σε ένα εργαστήριο ή σεμινάριο. Δική μου πρόταση είναι ένα σεμινάριο φωτογραφίας που θα σας δώσει την ευκαιρία να δείτε τον κόσμο μέσα από μια διαφορετική ματιά.
Παρασκευή – Κοινωνική Σύνδεση:
Την Παρασκευή, είναι η ώρα να συνδεθείτε με τους ανθρώπους γύρω σας. Διοργανώστε ένα ραντεβού με φίλους ή οικογένεια, και απολαύστε τον κοινωνικό χρόνο και την ευχάριστη κουβέντα.
Σάββατο – Χαλάρωση και Διασκέδαση:
Το Σάββατο, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για χαλάρωση και ανανέωση. Κάντε ό,τι σας κάνει να νιώσετε ηρεμία και ευεξία. Μια ημέρα αφιερωμένη στην προσωπική σας φροντίδα, είτε αυτό είναι περιποίηση στο αγαπημένο σας κομμωτήριο, είτε ένα χαλαρωτικό massage, είτε ακόμα και μια ολόκληρη ημέρα σε ένα πολυτελές Spa. Το κυριότερο, αυτό που θα διαλέξετε να σας προσφέρει χαμόγελα και να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας. Το βραδάκι θα είσαστε έτοιμοι για την νυχτερινή σας διασκέδαση. Φορέστε το πιο όμορφο χαμόγελό σας, πάρτε σερπαντίνες και αποκριάτικα καπέλα και γιορτάστε το τελευταίο διήμερο της Αποκριάς με γέλιο και χαρά, όπως σας αξίζει!
Κυριακή – Επισκόπηση και Προετοιμασία:
Την Κυριακή, είναι η ώρα να κάνετε μια επισκόπηση της εβδομάδας που πέρασε και να προετοιμαστείτε για τη νέα. Καθορίστε τους στόχους σας για τη νέα εβδομάδα και σχεδιάστε τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσετε για να τους επιτύχετε.
Συνταγή της εβδομάδας:
Τσιπούρα σκορδάτη στον φούρνο, με πατάτες, ντομάτα και μαϊντανό
Καλή απόλαυση των συμβουλών, να προσέχετε και πάνω από όλα κι όλους, να αγαπάτε και να φροντίζετε τον εαυτό σας, σαν τον πιο πολύτιμο θησαυρό.
Μιχαήλ Δούκας
