Author Archives: Guest Columnist

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται.

Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για να καταλάβεις πόσα οφέλη έχει για … Read More

Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε!

Τι περιέχουν τα αναψυκτικά και πόση ζάχαρη έχουν; Τι κακό κάνουμε στην υγεία μας αν πίνουμε πολλά; Είναι δροσιστικά, ευχάριστα … Read More

Τηγανητές πατάτες και θερμίδες: Πώς να τις μαγειρέψετε πιο υγιεινά.

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν οι τηγανητές πατάτες και τρόπους για να τις μαγειρέψετε χωρίς τηγάνισμα, πιο υγιεινές όπως στο φούρνο … Read More

10 top τροφές που καταναλώνουν οι πιο υγιείς γυναίκες του κόσμου

Αναρωτιέστε ποιες είναι οι 10 top τροφές που καταναλώνουν οι πιο υγιείς γυναίκες του κόσμου; Οι πιο υγιείς γυναίκες ακολουθούν … Read More

Πόσο λίπος πρέπει να έχω και πόσο μπορώ να το μειώσω σε ένα μήνα;

Αν έχεις ακολουθήσει κάποια στιγμή στην ζωή σου ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, τότε ίσως να έχεις ακούσει και … Read More

6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο!

Η πρώτη φράση που οι προσωπικοί γυμναστές ακούμε από τους ασκούμενους αλλά και γενικά από τον κόσμο αυτή την εποχή … Read More

Ποιες τροφές καταναλώνουν και τι συνήθειες έχουν οι πιο υγιείς άνδρες του κόσμου;

Άπαχο κόκκινο κρέας Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και παρέχει βιταμίνες και μέταλλα, όπως σίδηρο και ψευδάργυρο. Επιλέξτε ψητό φιλέτο χοιρινό … Read More

Το Αθάνατο ΟΧΙ του 1940 μας εμπνέει και μας καθοδηγεί. Οι Ήρωες πολεμούν ως Έλληνες.

Ο κάθε Λαός ο οποίος σέβεται τον εαυτό του και τιμά την Ιστορία του καθιερώνει τον εορτασμό σημαντικών επετείων της … Read More

Τι να τρώω όταν είμαι έξω και προσέχω την διατροφή μου.

Δες τι επιλογές έχεις, ανάλογα την ώρα για να φάς κατι που θα αγοράσεις σε κάποιο μαγαζί αν κάνεις δίαιτα … Read More

Πού πηγαίνει το λίπος όταν το καίμε και πώς θα οδηγήσουμε το σώμα μας να το χρησιμοποιήσει;

Η μείωση του σωματικού λίπους είναι ένας στόχος που πολλά άτομα έχουν. Πώς όμως χάνουμε λίπος, και πού πάει; Εξαφανίζεται; … Read More

Show Buttons
Hide Buttons