Author Archives: Guest Columnist

4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι.

Η μουσική είναι γνωστή για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα μας, στο μυαλό μας και στο νευρικό μας … Read More

Μάθε ποια είναι τα 5 λαχανικά που θα σε χορτάσουν.

Γνώρισε τα λαχανικά που στην προσπάθειά σου, στη διατροφή για να μειώσεις το βάρος σου, θα σου προσφέρουν τον κορεσμό … Read More

5 λόγοι που παίρνουμε κιλά ενώ δεν τρώμε.

Γιατί παίρνω κιλά από την στιγμή που τρώω λίγο; Μια ερώτηση που βασανίζει πολλούς. Πάμε να δούμε τους πιθανούς λόγους … Read More

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν να μειωθεί η όρεξή μας.

Η όρεξη, η πείνα και ο κορεσμός επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από νευρωνικά και ορμονικά σήματα που δίνει το σώμα … Read More

Αποκλειστική οικογενειακή συνταγή για μαμαδίστικους Κουραμπιέδες.

Χριστούγεννα χωρίς παραδοσιακούς κουραμπιέδες, δεν είναι Χριστούγεννα! Σας παρουσιάζουμε την οικογενειακή συνταγή της Κατερίνας Βλαχοπούλου, που έχει περάσει από μαμά … Read More

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται.

Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για να καταλάβεις πόσα οφέλη έχει για … Read More

Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε!

Τι περιέχουν τα αναψυκτικά και πόση ζάχαρη έχουν; Τι κακό κάνουμε στην υγεία μας αν πίνουμε πολλά; Είναι δροσιστικά, ευχάριστα … Read More

Τηγανητές πατάτες και θερμίδες: Πώς να τις μαγειρέψετε πιο υγιεινά.

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν οι τηγανητές πατάτες και τρόπους για να τις μαγειρέψετε χωρίς τηγάνισμα, πιο υγιεινές όπως στο φούρνο … Read More

10 top τροφές που καταναλώνουν οι πιο υγιείς γυναίκες του κόσμου

Αναρωτιέστε ποιες είναι οι 10 top τροφές που καταναλώνουν οι πιο υγιείς γυναίκες του κόσμου; Οι πιο υγιείς γυναίκες ακολουθούν … Read More

Πόσο λίπος πρέπει να έχω και πόσο μπορώ να το μειώσω σε ένα μήνα;

Αν έχεις ακολουθήσει κάποια στιγμή στην ζωή σου ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, τότε ίσως να έχεις ακούσει και … Read More

Show Buttons
Hide Buttons