Συνεχώς προσπαθείς να το αναβάλεις βρίσκοντας ένα μεγάλο ρεπερτόριο από δικαιολογίες. Όμως, η σωματική κίνηση είναι ζωή.

Βγες έξω, χοροπήδα, τρέξε, κάνε ποδήλατο, περπάτα στη γειτονιά, χόρευε, ανέβα στο βουνό.

Αυτοί είναι 20 λόγοι γιατί να κουνήσεις το σώμα σου:

1. Γιατί η άσκηση βοηθάει να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη

2. Γιατί θα νιώσεις υπερήφανος/ η για τον εαυτό σου

3. Γιατί καις περισσότερες θερμίδες από το να κάθεσαι

4. Γιατί θέλεις να νιώθεις ωραία μέσα στα ρούχα σου

5. Γιατί ανεβάζει τη διάθεσή σου

6. Γιατί το σώμα σου είναι φτιαγμένο να κουνιέται

7. Γιατί σε βοηθάει να χάσεις κιλά

8. Γιατί είναι ένας ωραίος τρόπος να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου

9. Γιατί σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ

10. Γιατί σου δίνει ενέργεια

11. Γιατί κρατάει το μυαλό κοφτερό

12. Γιατί είναι ένας φθηνός τρόπος να διασκεδάζεις

13. Γιατί βελτιώνει τους δείκτες χοληστερόλης

14. Γιατί βαρέθηκες να βαριέσαι

15. Γιατί έτσι μετά θα επιβραβεύσεις τον εαυτό σου

16. Γιατί είναι ωραία να περνάς χρόνο έξω από το σπίτι

17. Γιατί αν μπορείς να κάνεις αυτό, μπορείς να κάνεις τα πάντα

18. Γιατί θέλεις να είσαι πιο δυνατός από τις δικαιολογίες σου

19. Γιατί ένα προπονημένο σώμα είναι ένα υγιές σώμα

20. Γιατί θα μετανιώσεις για κάθε χαμένη ευκαιρία

Φωτό από: www.freedigitalphotos.net