Η yoga δεν είναι ένας αρχαίος μύθος θαμμένος στη λήθη. Είναι η πιο πολύτιμη κληρονομιά του παρόντος. Είναι η ουσιαστική ανάγκη του σήμερα και ο πολιτισμός του αύριο.

Η λέξη γιόγκα σημαίνει ενότητα και προέρχεται από την σανσκριτική λέξη γιούγκ που σημαίνει ενώνω. Σε ένα πιο πρακτικό επίπεδο, η γιόγκα είναι ένα μέσο για την εξισορρόπηση και την εναρμόνιση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων. Η γιόγκα δουλεύει αρχικά με την εξωτερική πλευρά της προσωπικότητας, με το φυσικό σώμα, το οποίο, για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι μια πρακτική γνώριμη αφετηρία.

Ο νους και το σώμα δεν είναι ξεχωριστές οντότητες, η πρακτική των άσανας ενοποιεί και εξισορροπεί και τα δύο. Το σώμα και ο νους τρέφουν εντάσεις ή κόμπους. Κάθε νοητικός κόμπος αντιστοιχεί σε σωματικό ή μυϊκό κόμπο αντίστοιχα. Μια καλή επιλογή άσανας συνδυασμένες με πραγιανάμας (αναπνοές) και διαλογισμό είναι πολύ αποτελεσματική για την εξάλειψη των κόμπων. Έτσι, το σώμα γεμίζει ζωντάνια, δύναμη, ο νους γίνεται ανάλαφρος δημιουργικός, χαρούμενος και ισορροπημένος. Επιπρόσθετα, οι άσανας έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να έχουν ειδική επιρροή στους αδένες και στα εσωτερικά όργανα και να μεταλλάσσουν την ηλεκτροχημική δράση του νευρικού συστήματος.

Γωγώ Βαφείδου – Πιστοποιημένη Δασκάλα Γιόγκα

Contact Info: gogovafidou@yahoo.gr

Φωτό από: www.womenscentrecalgary.org