Τι είναι αυτό που σε εξαντλεί χωρίς λόγο; Μάθε τους λόγους και κάνε restart! Αναμφίβολα ο καθένας από εμάς έχει τον δικό του κύκλο ύπνου και το δικό του ρυθμό. Για παράδειγμα, τα παιδιά χρειάζονται όσο περισσότερο ύπνο είναι δυνατό, ενώ οι έφηβοι χρειάζονται περίπου εννιά ώρες. Από την άλλη μεριά, οι ενήλικες χρειάζονται από…

Η καλή μέρα, από την πρώτη γουλιά του καφέ φαίνεται. Η μυρωδιά του και μόνο το πρωί σε ξυπνάει. Είτε τον πίνεις με ζάχαρη, είτε σκέτο, ένας καφές το πρωί είναι ό,τι χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις, να λειτουργήσεις και να επικοινωνήσεις. Όλα αυτά τα ξέρεις... Ας περάσουμε στα υπόλοιπα που δεν ξέρεις : Καταναλώνονται παγκοσμίως…

Εάν έχεις βαρεθεί να τρως καθημερινά το κλασικό τοστ για πρωινό, ρίξε μια ματιά στις συνταγές παρακάτω οι οποίες σίγουρα θα σε ικανοποιήσουν! Ομελέτα με λαχανικά τηγανισμένα σε λάδι καρύδας Φτιάξε μια πλούσια ομελέτα με αυγά, κουνουπίδι, καρότο, μπρόκολο, σπανάκι, πράσινα φασόλια και μπαχαρικά τηγανισμένα σε λάδι καρύδας, μειώνοντας δραστικά τις θερμίδες. Εναλλακτικά... αυγά με μπέικον Βράσε τρία αυγά,…