Άγχος. Το συναίσθημα που μας αρπάζει το οξυγόνο και μας αποπροσανατολίζει από τους στόχους μας. Ικανό να καταστρέψει την ψυχολογία μας και να μας αποδυναμώσει. Όταν μας καταλαμβάνει, νιώθουμε ανυπεράσπιστοι απέναντί του και περιμένουμε καρτερικά την ώρα που θα ηρεμήσουμε. Αντί για άμυνα όμως, εμείς προτείνουμε την επίθεση! Ιδού 25 επιθετικοί τρόποι να απαλλαγείς από το άγχος με άμεσες κινήσεις:

1. Κάνε γυμναστική

2. Άκου μουσική

3. Χάζεψε στο αγαπημένο σου κοινωνικό δίκτυο

4. Παρατήτησε τον ουρανό

5. Πάρε τηλέφωνο ένα φίλο σου

6. Διάβασε ένα βιβλίο

7. Δες μια ταινία που σε εμψυχώνει

8. Κλείσε ραντεβού για επαγγελματικό μασάζ

9. Κάνε γιόγκα

10. Διάβασε ένα ανέκδοτο

11. Δες ένα βίντεο που σε κάνει πάντα να γελάς

12. Φάε ένα γλυκό

13. Κάνε έρωτα

14. Ζωγράφισε

15. Πήγαινε για τρέξιμο

16. Τραγούδα δυνατά το αγαπημένο σου τραγούδι

17. Χόρεψε με όλη σου την ενέργεια

18. Γράψε το αντικείμενο του άγχους σου σε ένα χαρτί και σκίστο

19. Πάρε έναν υπνάκο

20. Βγάλε το σκύλο σου βόλτα

21. Λύσε ένα σταυρόλεξο

22. Δες παλιές φωτογραφίες

23. Φύτεψε μια γλάστρα

24. Άλλαξε τη διακόσμηση στο σπίτι

25. Κάνε ένα καυτό μπάνιο

Φωτό από: Giuseppe Chirico