ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Μπορεί η ντομάτα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Πώς να τις καταναλώσετε και να πείτε ”αντίο” στα κιλά!

Αυτά τα κόκκινα και ζουμερά φρούτα αποτελούν μια σημαντική φυτική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών που μπορούν να μειώσουν … Read More

Ξεκινάς διατροφή; Συμβουλές που δεν πρέπει να ακούσεις: «Θα σου δώσω εγώ τη δίαιτα» ή «φάε τώρα που μπορείς»…

Από το διαδίκτυο και τους γύρω μας θα διαβάσουμε και θα ακούσουμε πολλές συμβουλές διατροφής και απώλειας βάρους, οι oποίες όχι μόνο θετική … Read More

Πράσινο smoothie: Άκρως θρεπτικό και πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία – Θα γίνει η καθημερινή σας πρωινή συνήθεια.

Το πράσινο smoothie αποτελεί το νέο trend το οποίο είναι πολύ θρεπτικό καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία … Read More

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου και το αντίθετο; Τι πρέπει να προσέξεις!

Κάθε άτομο που αρχίζει διατροφή, τη συνδυάζει με κάποια άσκηση. Ποια όμως είναι η κατάλληλη άσκηση που πρέπει να ακολουθεί; Ανάλογα … Read More

1ος Αγώνας Δρόμου Θυσίας “Κακολύρι 1944”: 20-21 Μαΐου.

Η ιστορία του ολοκαυτώματος του Κακολυρίου (Ταξιάρχες Κύμης) δεν είναι ένα παραμύθι για μικρά παιδιά. Μιλάει για τρόμο, πείνα, φωτιά … Read More

4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι.

Η μουσική είναι γνωστή για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα μας, στο μυαλό μας και στο νευρικό μας … Read More

Μάθε ποια είναι τα 5 λαχανικά που θα σε χορτάσουν.

Γνώρισε τα λαχανικά που στην προσπάθειά σου, στη διατροφή για να μειώσεις το βάρος σου, θα σου προσφέρουν τον κορεσμό … Read More

5 λόγοι που παίρνουμε κιλά ενώ δεν τρώμε.

Γιατί παίρνω κιλά από την στιγμή που τρώω λίγο; Μια ερώτηση που βασανίζει πολλούς. Πάμε να δούμε τους πιθανούς λόγους … Read More

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν να μειωθεί η όρεξή μας.

Η όρεξη, η πείνα και ο κορεσμός επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από νευρωνικά και ορμονικά σήματα που δίνει το σώμα … Read More

2+1 απίστευτα κόλπα για να κρατάμε τη φόρμα μας ακόμα και στο γραφείο!

Μείνετε όρθιοι! Ο μέσος εργαζόμενος στο γραφείο περνά πιθανότατα περισσότερο από 20 ώρες την ημέρα καθιστός και αυτό δεν είναι … Read More

Show Buttons
Hide Buttons