Βγαίνεις για ένα ποτό μετά τη δουλειά. Μία από τις «παρενέργειες» του happy hour είναι τα έξτρα κιλά που μάλιστα … Read More
Κουραμπιέδες θερμίδες Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. … Read More
Ξεκινήστε τη νέα χρονιά με καλή υγεία και διάθεση αντί με απελπισμένες προσπάθειες για απώλεια βάρους. Διαβάστε παρακάτω 10 πρακτικές … Read More
Συνεχίστε να γυμνάζεστε! Μόνο και μόνο επειδή είναι εορταστική περίοδος, δεν σημαίνει ότι πρέπει να διακόψετε και τις όποιες δραστηριότητές … Read More
Όταν ακούμε κάλιο, οι πρώτες τροφές που έρχονται στο μυαλό μας είναι η μπανάνα, το πορτοκάλι, η πατάτα, και η … Read More
Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Μήπως γυμνάζεσαι καθημερινά, ακολουθώντας έντονη σωματική … Read More
Μέχρι πρόσφατα, τα 10.000 βήματα την ημέρα ήταν ο κανόνας για καλύτερη υγεία. Νέες έρευνες δείχνουν ότι 7.000 βήματα είναι … Read More
Η μαύρη ζάχαρη συγκεντρώνει περισσότερη μελάσα από την καστανή ζάχαρη γιατί δεν υφίσταται εκτεταμένη επεξεργασία ώστε να απαλλαγεί από αυτήν, … Read More
Η καφεΐνη και πώς ο κάθε οργανισμός αντιδρά σε αυτή, διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Κάποιοι βασίζονται στην καφεΐνη για … Read More
Η ζάχαρη μπορεί να «κρύβεται» σχεδόν σε οποιοδήποτε τρόφιμο, για αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να την αποβάλλετε από τη … Read More
