Ετοίμασε από το σπίτι, υγιεινά σνακ για τις ώρες που θα είσαι στη παραλία, για εσένα, τα παιδιά σου ή τους φίλους σου. Δες στο άρθρο πολλές επιλογές θρεπτικών snack για τη θάλασσα. Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, ήδη σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία! Θα βρεθούμε με φίλους, θα…

Είναι κρίμα όταν έχουμε έναν στόχο να συναντούμε εμπόδια! Ευτυχώς, είναι στο χέρι μας να αποφασίσουμε το αν θα αφήσουμε τον καύσωνα να γίνει φραγμός της προσπάθειά μας να είμαστε, να νιώθουμε και να φαινόμαστε υγιείς! Παρακάτω ακολουθούν 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε την προσπάθειά σας, παρά τις δύσκολες συνθήκες! Προτιμήστε τις (πολύ)…

Ο Ιούλιος Βέρν, είπε «Η θάλασσα είναι το πάν. Καλύπτει τα 7/10 της γήινης σφαίρας. Η ανάσα της είναι αγνή και υγιεινή. Είναι μία απέραντη έρημος όπου ο άνθρωπος δεν αισθάνεται ποτέ μόνος, γιατί η ζωή στροβιλίζεται από όλες τις πλευρές». Η θάλασσα, γιατρικό της καρδιάς μου, που σε τραβάει σαν ανίκητος μοχλός, την ώρα που…

Η Ελλάδα είναι μία από τις θερμότερες χώρες της Ευρώπης όπου, πλέον, ο υδράργυρος κυμαίνεται σε υψηλά επίπεδα για αρκετούς μήνες μέσα στο χρόνο. Ειδικά το καλοκαίρι η θερμοκρασία αγγίζει πολύ συχνά τα κόκκινα. Είναι επομένως σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα μεγάλα διατροφικά ναι και όχι για τις πολύ ζεστές ημέρες προκειμένου να είμαστε έτοιμοι…

Ο μεγαλύτερος αγώνας ορεινού τρεξίματος κλείνει φέτος 12 χρόνια και επιστρέφει ανανεωμένος, με πολλές εκπλήξεις στις 21-23 Ιουλίου 2023. Οι ορεινοί αγώνες του Ζαγορίου ξεκίνησαν το 2011 και κάθε χρόνο συγκεντρώνουν χιλιάδες επισκέπτες και τους κορυφαίους αθλητές από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Τα 46 χωριά γνωστά για την αρχιτεκτονική τους και την ανυπέρβλητη ομορφιά τους,…

Είσαι διακοπές και σκέφτεσαι τα email, τα project που έχεις αφήσει πίσω σου και όλα όσα έχεις να κάνεις όταν επιστρέψεις στο γραφείο. Ε πώς περιμένεις λοιπόν να χαλαρώσεις; Αν δεν τα καταφέρεις, δεν θα μπορέσεις να γεμίσεις τις μπαταρίες σου και να βγάλεις τη χρονιά που έρχεται. Επομένως τι μπορείς να κάνεις; Προετοιμάσου από…

Το πρόγραμμα του Greek Maritime Golf Event 2023. Αθήνα, 22 Ιουνίου 2023 – Η καλύτερη διοργάνωση γκολφ στην Ελλάδα και την Κύπρο, το Greek Maritime Golf Event, επιστρέφει για 9η χρονιά, στις 7-10 Σεπτεμβρίου 2023, στην Costa Navarino, στη Μεσσηνία με ένα πλήρες πρόγραμμα για τους λάτρεις του γκολφ και της ναυτιλίας. Η Αγωνιστική Δράση. Την Παρασκευή 8…

Η γιόγκα νίντρα είναι μια παραλλαγή της κλασικής γιόγκα, κι έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ινδία και στη θρησκεία του Σιβαϊσμού. Πιο συγκεκριμένα, αναπτύχθηκε από τον Μπαμπάτζι Ιούγιαρ τον 20ο αιώνα και συνδυάζει τη διδασκαλία της γιόγκα με τη μελέτη των αρχαίων κειμένων του Σιβαϊσμού. Σε τι στοχεύει; Η γιόγκα νίντρα είναι εμπνευσμένη από την αρχαία…

Για αυτόν τον λόγο το τελευταίο πράγμα που ίσως θα πρέπει να σας ανησυχεί είναι η αίσθηση πρηξίματος και φουσκώματος στην παραλία από επιλογή λάθος τροφίμων! Σας αναφέρουμε παρακάτω τα τρόφιμα τα οποία πρέπει να αποφεύγετε πριν πάτε για το καλοκαιρινό σας μπάνιο: Ανθρακούχα ποτά: Αυτά τα ροφήματα  περιέχουν ανθρακικό το οποίο παγιδεύεται στο πεπτικό σύστημα, και…