Πόσες από σας έχετε ξεκινήσει τη Δευτέρα δίαιτα (για να μην πούμε για τη νηστεία), μόνο και μόνο για να παρατήσετε μερικές μέρες αργότερα; Ή έχετε πει ότι θα κόψετε το τσιγάρο και μετά από λίγες μέρες το ξαναρχίσατε; Πόσες έχετε γραφτεί στο γυμναστήριο ή το κολυμβητήριο και τελικά δεν πατήσατε το πόδι σας ποτέ;

Όχι, δεν είστε οι μόνες. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τελειώνουν αυτά που αρχίζουν. Γιατί, πολύ απλά, είναι πανεύκολο να τα παρατήσεις και, μάλιστα, χωρίς να προσπαθήσεις καθόλου.

Γιατί, όμως, οι άνθρωποι τα παρατάνε στη μέση;

Το να καταφέρεις να τελειώσεις κάτι απαιτεί προσήλωση και προσπάθεια. Όμως, το να τρως, να πίνεις, να καπνίζεις, να ξενυχτάς ή να διασκεδάζεις δεν απαιτεί απολύτως τίποτα. Η επιβράβευση όλων αυτών είναι άμεση, ενώ τα οφέλη μιας δίαιτας ή της γυμναστικής φαίνονται μήνες αργότερα. .

Τι γίνεται όταν τα παρατάς; Νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου και προσπαθείς να βρεις δικαιολογίες για να δικαιώσεις την επιλογή σου.

Η διαφορά ανάμεσα σε κάποια που τα παρατάει και σε κάποια που τελειώνει ότι αρχίζει είναι η αυτοπειθαρχία.

Με αυτοπειθαρχία και επιμονή, μπορεί να θυσιάσεις λίγη απόλαυση, λίγη ξεκούραση, λίγη ενέργεια σήμερα, αλλά θα κερδίσεις κάτι καλύτερο αύριο: ένα ομορφότερο σώμα, καλύτερη υγεία, εγκυρότερες σπουδές, μια καλύτερη θέση στην εταιρία σου ή μια επιτυχημένη επιχείρηση. Μπορείς, μετά την προσπάθειά σου, να απολαύσεις τους καρπούς του μόχθου σου και να κερδίσεις την εκτίμηση των άλλων.

Πώς μπορείς να σταματήσεις την κακή συνήθεια που έχεις να τα παρατάς και να τελειώνεις ότι αρχίζεις;

• Αρχικά, σκέψου καλά τι σημαίνει αυτοπειθαρχία και αποδέξου τη σπουδαιότητά της.
• Βρες ανθρώπους γύρω σου που ξεκίνησαν κάτι στη ζωή τους και το πήγαν μέχρι το τέλος. Παρατήρησε τη συμπεριφορά τους, το πόσο αποφασισμένοι ήταν να τελειώσουν αυτό που άρχισαν και ανάλυσε τις αποφάσεις που πήραν για να τα καταφέρουν.
• Ξεκίνα να πραγματοποιείς μικρά πρότζεκτ ή απλούς στόχους, που δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή προσπάθεια, για να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την τεμπελιά ή την αναβλητικότητά σου.
• Κάνε ασκήσεις αυτοπειθαρχίας. Πίεσε, δηλαδή, τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει. Τακτοποίησε εκείνα τα ντουλάπια που όλο λες ότι θα κάνεις. Πιες τον καφέ σου χωρίς ζάχαρη για μια εβδομάδα. Μην μπαίνεις στο Facebook για 3 μέρες. Μην παίρνεις το ασανσέρ για μια εβδομάδα. Προτίμησε τις σκάλες. Αυτές και άλλες παρόμοιες ασκήσεις, μπορούν να βελτιώσουν την αυτοπειθαρχία σου.

Καλή επιτυχία!

Φωτό από: gspnj.com