Σήμερα θα σας μιλήσω για ένα θέμα που το συναντώ συνεχώς μπροστά μου. Κάτι που, πολλοί άνθρωποι, τείνουν να το … Read More
Η νηστεία για το Πάσχα έχει ξεκινήσει εδώ και καιρό. Αν χρειάζεστε μερικές ιδέες ακόμη, έχουμε φτιάξει ένα νηστίσιμο εβδομαδιαίο … Read More
Το ενδιαφέρον για το HRV – Heart Rate Variability (μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού) χρόνο με το χρόνο αυξάνεται. Ιδιαίτερα όσο η … Read More
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η άσκηση και πιο συγκεκριμένα το pilates μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα, … Read More
Δεν αγάπησες τον εαυτό σου. Ναι, δεν τον αγάπησες. Για αυτό συμβιβάστηκες με τα ψίχουλα. Για αυτό δεν έκλεισες πόρτες … Read More
Ο όρος διαισθητική διατροφή, αλλιώς intuitive eating, περιεγράφηκε από τις Αμερικανίδες διαιτολόγους Elyse Resch και Evelyn Tribole στο ομώνυμο βιβλίο … Read More
Πολλές φορές προβληματιζόμαστε για τις επιλογές που έχουμε κάνει, για το πώς χειριζόμαστε καταστάσεις στη ζωή μας. Σκεφτόμαστε ξανά και … Read More
Εγκυμοσύνη …Από τις πιο σημαντικές στιγμές στην ζωή μιας μέλλουσας μαμάς αλλά και για το μωρό που θα έρθει στην … Read More
Αρχές του χρόνου και είναι καλή εποχή να κάνουμε μια αξιολόγηση της πορείας μας σε όλους τους τομείς. Κάτι που … Read More
Μέσα σε ένα σπίτι, σίγουρα υπάρχουν στιγμές που δεν έχουμε τι να κάνουμε. Έτσι, το φαγητό είναι μία διέξοδος, ακόμα … Read More
