Ο ρομαντισμός είναι απλώς μια επιλογή, και ευτυχώς, είναι μια επιλογή που μπορούμε να κάνουμε, από στιγμή σε στιγμή, κάθε μέρα. Τον ρομαντισμό, ωστόσο, δεν τον απαιτείς ως κάτι που θα πρέπει να κάνει συνεχώς κάποιος άλλος (ο σύντροφός σου για παράδειγμα). Είναι κάτι που δίνεις και παίρνεις πίσω και σίγουρα δεν αφορά μόνο όσους είναι σε μία σχέση.
Ο ρομαντισμός στην πραγματικότητα δεν είναι μια κατάσταση που εξαρτάται από τους άλλους, αλλά από τη δική μας ψυχική κατάσταση. Εξαρτάται από το πώς επιλέγουμε να ερμηνεύσουμε τις πράξεις των άλλων, και εξαρτάται από το πόσο καλά και πόσο δημιουργικά επιλέγουμε να τους αγαπάμε όπως και τον εαυτό μας.
Μη δίνεις σημασία στα μικροπράγματα.
Μην αφήνεις τις μικρές, ασήμαντες ενοχλήσεις της καθημερινότητας να χαλάνε την εσωτερική σου γαλήνη. Κάθε φορά που νιώθεις την ένταση να συσσωρεύεται μέσα σου, θα πρέπει να κάνεις μια παύση και να αναρωτηθείς: Θέλω πραγματικά να επιτρέψω σε αυτή την ασήμαντη ενόχληση να κλέψει τη χαρά μου; Ή μήπως θα προτιμούσα να επικεντρωθώ σε όλα όσα έχουν πάει καλά και σε όλα όσα έχω;
Κράτα ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ρομαντικό από την ευγνωμοσύνη. Όταν αρχίζουμε να παρατηρούμε πόσο ευχάριστες είναι ορισμένες πτυχές της καθημερινότητάς μας, αρχίζουμε να βρίσκουμε καταφύγιο σε αυτές. Απολαμβάνουμε τη μυρωδιά του καθημερινού μας καφέ, το οικείο άγγιγμα του συντρόφου μας ή την αγκαλιά του παιδιού μας. Τα καθημερινά πράγματα που συνήθως θεωρούμε δεδομένα θα πρέπει να μεγεθύνονται και να εκτιμώνται.
Δημιούργησε μια ρουτίνα με όμορφες τελετουργίες.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθεις πώς να είσαι ρομαντικός (και ενδεχομένως να λάβεις ρομαντισμό σε αντάλλαγμα) είναι μέσα από μικρές τελετουργίες. Μπορείς να τις κάνεις όσο πλουσιοπάροχες θέλεις.
Αν νιώθεις πιο συντονισμένος με τα συναισθήματά σου μπορείς να βοηθήσεις και τον σύντροφό σου να κατανοήσει τα δικά του ή ακόμα και να τον επηρεάσεις. Μία όμορφη τελετουργία, όπως το μπάνιο άλατα τα βράδια ή η απόλαυση κρασιού υπό το φως των κεριών, μπορεί να δημιουργήσει μια ρομαντική ατμόσφαιρα.
Επίλεξε να περιβάλλεσαι από ομορφιά.
Η ομορφιά είναι πάντα ρομαντική, γι’ αυτό επιδίωξέ τη. Είτε πρόκειται για ποίηση, τέχνη, μουσική, ένα όμορφα διαμορφωμένο σπίτι, φρέσκα λουλούδια ή ρούχα, βρες ποιες μορφές ομορφιάς μιλούν περισσότερο στην ψυχή σου για να τις συγκεντρώσεις κοντά σου.
Η ομορφιά είναι μια συνεχής υπενθύμιση ότι ο ρομαντισμός υπάρχει, στην πραγματικότητα, ακόμη και όταν η ζωή δεν είναι και τόσο ειδυλλιακή. Προσφέρει παρηγοριά και καταφύγιο και μας βοηθά να γίνουμε καλύτεροι προς τον εαυτό μας και προς όσους αγαπάμε.
Βεβαιώσου ότι κοιμάσαι αρκετά.
Ζόμπι και ρομαντισμός δεν πάνε μαζί. Όλοι γνωρίζουμε την επίδραση που μπορεί να έχει ένας καλός (ή κακός) ύπνος στη διάθεση και τη συμπεριφορά μας. Είναι λοιπόν αυτονόητο ότι είναι δύσκολο να νιώσεις ρομαντική διάθεση όταν τα νεύρα σου είναι τεντωμένα και το μόνο που μπορείς να σκεφτείς είναι ένας υπνάκος ή το επόμενο φλιτζάνι καφέ.
Επιπλέον, ο ρομαντισμός και η αισιοδοξία ευδοκιμούν μαζί. Και όταν στερούμαστε ύπνο δεν συνηθίζουμε να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Κάνε καλές, όμορφες και αληθινές σκέψεις.
Πώς μιλάς στον εαυτό σου; Πώς μιλάς μέσα σου για τους άλλους; Ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τον κόσμο και τα άτομα γύρω μας αντανακλά την κατάσταση της καρδιάς μας. Αν τείνουμε προς την αρνητικότητα και το άγχος, βιαζόμαστε να βγάλουμε συμπεράσματα, αργούμε να συγχωρήσουμε και να φτάσουμε στην κατανόηση. Και πιθανότατα δεν είμαστε έτοιμοι για ρομαντισμό.
Για να ριζώσει ο ρομαντισμός στη ζωή μας, πρέπει να ξεπεράσουμε το χάος της καθημερινότητας. Γι’ αυτό πρέπει να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να εστιάζει σε ό,τι είναι καλό, αληθινό και όμορφο. Χρειάζεται πολλή προσπάθεια, αλλά μόλις καταφέρεις να γίνεις ο ήσυχος παρατηρητής των σκέψεών σου, θα αρχίσεις να έχεις χώρο για τον ρομαντισμό στη ζωή σου.
Κράτα το σπίτι σου καθαρό και τακτοποιημένο.
Ένας καθαρός και τακτοποιημένος χώρος δημιουργεί ένα ήρεμο και οργανωμένο μυαλό. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι όταν καθαρίζουμε το σπίτι μας, το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες (γνωστές και ως ορμόνες της ευτυχίας). Αυτοί οι μικροί φίλοι όχι μόνο μειώνουν την κορτιζόλη και, ως εκ τούτου, το άγχος, αλλά βοηθούν και στην ανακούφιση από τον πόνο. Το Ινστιτούτο Νευροεπιστήμης του Princeton σημείωσε σε μελέτη του σχετικά με τα οπτικά ερεθίσματα ότι τα πολλά αντικείμενα που βλέπουμε μπορούν να μειώσουν την ικανότητά μας να επεξεργαζόμαστε και να εστιάζουμε, οδηγώντας σε υπερδιέγερση και στρες. Εξαιτίας αυτού, έχει επίσης παρατηρηθεί ότι ένα καθαρό σπίτι προάγει την αίσθηση του ελέγχου της ζωής σου.
Κάνε ένα χόμπι που σε ικανοποιεί.
Όταν δεν είμαστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας, είναι εύκολο να περιμένουμε από τους άλλους να γεμίσουν τα κενά μας, και αυτό είναι απλά άδικο για αυτούς ή για εμάς. Δύσκολα μπορεί να ευδοκιμήσει ο ρομαντισμός όταν νιώθουμε δυσαρέσκεια, θλίψη ή ανία. Ένα χόμπι, μια δουλειά ή ένας κοινωνικός κύκλος μπορούν να συμβάλλουν στο να αισθανθούμε ικανοποίηση και χαρά. Όλα αυτά τα πράγματα μας αναγκάζουν να κοιτάξουμε πέρα από τον εαυτό μας, και ένα χόμπι, συγκεκριμένα, προάγει τη δημιουργικότητα.
Ζήσε στο παρόν.
Είναι δύσκολο να παρατηρήσεις τον ρομαντισμό αν δεν ζεις πραγματικά στο παρόν. Η ενασχόληση με το παρελθόν μας τυφλώνει από την παρούσα στιγμή και η ανησυχία για το μέλλον (ή ακόμα και η προσμονή του) μας αποσπά από τα τρέχοντα γεγονότα όπως είναι το τώρα. Τόσο το παρελθόν όσο και το αντιληπτό μέλλον μπορούν να χρωματίσουν το παρόν μας με αποχρώσεις που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να παραμένουμε παρόντες.
Επιπλέον, αν είμαστε απασχολημένοι με σκέψεις που μας απομακρύνουν από την παρούσα στιγμή, μπορεί να χάσουμε τον ρομαντισμό που εκτυλίσσεται μπροστά στα μάτια μας. Κάθε μέρα, ο ρομαντισμός συμβαίνει παντού γύρω μας, αλλά αφιερώνουμε χρόνο και καλλιεργούμε την παρουσία του νου για να τον παρατηρήσουμε;
Γίνε το καλό στις ζωές των άλλων ανθρώπων.
Η ομορφιά της ανθρωπότητας γενικότερα είναι ότι όλοι έχουμε διαφορετικά χαρίσματα που μπορούμε να φέρουμε στο τραπέζι, διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να κάνουμε τον κόσμο καλύτερο. Σκέψου ποιο μπορεί να είναι το δικό σου ξεχωριστό δώρο και ξεκίνησε να «χαρίζεις» ό,τι κι αν είναι αυτό στους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρέφεσαι. Χρησιμοποίησε το ταλέντο σου για να κάνεις κάθε μέρα τον κόσμο πιο όμορφο.
Φωτό από: https://gr.depositphotos.com
