Ο σκύλος δεν έχει ονομαστεί τυχαία «ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου». Οι τετράποδοι φίλοι μας δεν είναι μόνο καλοί φύλακες ή η ιδανική παρέα για να χουχουλιάζουμε στον καναπέ, αλλά και οι κατάλληλοι σύντροφοι για να γυμναζόμαστε μαζί. Ο σκύλος σου δεν ακυρώνει ποτέ το ραντεβού σας για προπόνηση, δεν παραπονιέται για τις ανηφόρες και είναι η καλύτερη παρέα για άσκηση σε εξωτερικό χώρο.
Τα σκυλιά χρειάζονται την άσκηση όπως και ο άνθρωπος, με διαφορετικό βέβαια ρυθμό και είδος. Μπορεί κάθε ράτσα να έχει τις δικές της ανάγκες, όμως η θέληση για βόλτα και διασκέδαση είναι κοινός παρανομαστής. Θέλοντας, λοιπόν, να ευχαριστήσεις τον σκύλο σου, μπορείς να γυμναστείς χωρίς να νιώθεις ότι κάνεις προπόνηση.
Μεγάλη βόλτα.
Ανάλογα με το πόσες φορές βγάζεις τον σκύλο σου βόλτα, βρες την πιο κατάλληλη ώρα για σένα και κάντε μία μεγάλη βόλτα. Τα πρωινά είναι ιδανικά για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, ενώ το βράδυ θα αποσυμπιεστείς και θα κοιμηθείς καλύτερα. Ό,τι και να επιλέξεις είναι win win situation.
Παιχνίδι στη θάλασσα.
Αν είσαι από τους τυχερούς που ο σκύλος τους αγαπά το νερό, δεν έχεις παρά να το εκμεταλλευτείς. Ξεκινήστε με τρέξιμο στην αμμουδιά και συνεχίστε με παιχνίδι στα ρηχά (μην ξεχνάς το σωσίβιό του). Όσο ο σκύλος σου θα στεγνώνει και θα ξεκουράζεται στην πετσέτα του, εσύ μπορείς να κολυμπήσεις λίγο ακόμα.
Τρέξιμο.
Στους σκύλους αρέσει πολύ το τρέξιμο. Μόλις βρείτε τον ρυθμό σας, μπορείτε να γυμνάζεστε και οι δύο ταυτόχρονα.
Ποδήλατο.
Αν ο σκύλος σου έχει πολλή ενέργεια και είναι εκπαιδευμένος να κυκλοφορεί χωρίς λουρί, άφησέ τον να σου δώσει τον ρυθμό για να κάνεις ποδήλατο. Διάλεξε κάποιο πάρκο ή ποδηλατόδρομο ώστε να μην υπάρχει ο κίνδυνος του αυτοκινήτου. Για περισσότερη ασφάλεια, μπορείς να έχεις δεμένο τον σκύλο σου με ένα πιο μακρύ λουρί και να τον αφήσεις να προπορεύεται.
Μπαλάκι με κίνηση.
Αν του αρέσει να του πετάς το μπαλάκι και να το φέρνει, προσπάθησε να κινείσαι περισσότερο. Τρέχα προς την αντίθετη κατεύθυνση, κάνε πιο βαθιά καθίσματα και γίνε πιο δυναμική.
Φωτό από: Femmes d’Aujourd’hui
