«Για να αποφύγεις την κριτική, μην κάνεις τίποτε, μη λες τίποτε, μην είσαι τίποτε», Elbert Hubbard.

Τι μας λέει το γνωμικό του Αμερικανού συγγραφέα; Ότι πρακτικά είναι αδύνατο να αποφύγουμε την κριτική. Κι ενώ ξέρουμε ότι είναι αναπόφευκτη, κι όμως η κριτική μας προκαλεί συνήθως αρνητικά συναισθήματα, μας βάζει σε θέση άμυνας. Υπάρχει όμως και η εποικοδομητική κριτική που μας δείχνει τι δεν έχουμε κάνει σωστά και μας κατευθύνει στις βελτιώσεις που πρέπει να γίνουν. Σε αυτή την περίπτωση είναι πιο εύκολο να την δεχτούμε.

Υπάρχουν υγιείς τρόποι για να χειριστούμε και να αποδεχθούμε την κριτική χωρίς να τραυματιστεί η αυτοπεποίθησή μας και ο εγωισμός μας.

• Συνειδητοποιήστε ποιος είναι αυτός που σας κάνει κριτική και αν δικαιούται να την κάνει. Είναι ο διευθυντής που σας λέει πώς χειριστήκατε την τελευταία υπόθεση που αναλάβετε ή ο προϊστάμενος σας που σας δίνει ανατροφοδότηση για την έκθεση που υποβάλατε; Δείτε και ακούστε τα σχόλια και την κριτική και χρησιμοποιείστε τη για να γίνετε καλύτεροι. Είναι η γειτόνισσα ή η θεία που έχει άποψη για τα μαλλιά σας, το ντύσιμό σας ή το πώς μεγαλώνετε τα παιδιά σας; Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχουν δικαίωμα να σας κριτικάρουν.
• Εάν την αποδέχεστε, ακούστε την και βάλτε την στην άκρη χωρίς να επηρεάζει τη γνώμη σας για τον εαυτό σας. Δώστε της την αξία και το χρόνο που της αρμόζει χωρίς να ασχοληθείτε για καιρό ή να σας πάρει από κάτω. Είναι απλά μια κριτική που δεν επηρεάζει ή αφορά ποιος πραγματικά είστε.
• Εάν το άτομο που σας ασκεί κριτική, δεν δικαιούται να το κάνει ή δεν σας ενδιαφέρει, αγνοήστε την κριτική. Είτε μην πείτε απολύτως τίποτα, είτε πείτε απλά: σε ευχαριστώ, λυπάμαι που νιώθεις έτσι.
• Μην αντιδράσετε εν βρασμώ ψυχής. Σίγουρα νιώθουμε άσχημα όταν μας κάνουν κριτική αλλά δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να αποδεχθεί ότι δεν σας επηρεάζει τόσο όσο νομίζετε η γνώμη των άλλων ή η κριτική τους. Σκεφτείτε τι σας είπαν, εάν σας αφορά, εάν υπάρχει κάτι να κρατήσετε ή να βελτιώσετε.
• Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Μην παίρνετε την κάθε κριτική κι από όλους, προσωπικά. Απλά χαμογελάστε και αφήστε τους άλλους να αναρωτιούνται γιατί!!!

Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/