ΕΜΠΝΕΥΣΗ, ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

10+1 τρόποι για να απολαύσεις το φθινόπωρο!

Post by: 11/11/2017 0 comments

Όταν είσαι διαρκώς απασχολημένη με τη δουλειά, τα παιδιά, την οικογένεια και τις υποχρεώσεις, είναι λίγο δύσκολο να καταλάβεις τις εναλλαγές των εποχών και να τις απολαύσεις σε όλο τους το μεγαλείο. Όμως, το να εναρμονιστείς με την εποχή και να εκτιμήσεις τα καλά που προσφέρει, είναι σημαντικό για την πνευματική σου υγεία και την ψυχική σου γαλήνη.

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να απολαύσεις το φθινόπωρο.

  1. Γέμισε το σπίτι σου με τις γεύσεις και τα αρώματα του φθινοπώρου. Μήλα, πορτοκάλια, ρόδια, σοκολάτα, κακάο, τσάι του βουνού, καρύδια, φουντούκια, κανέλα και γαρίφαλο είναι αγαπημένες γεύσεις και μυρωδιές, που σε βάζουν αμέσως στο κλίμα του φθινόπωρου. Γιατί ο καλύτερος τρόπος να ζήσεις μια εποχή, είναι να δοκιμάσεις τις γεύσεις της και να νιώσεις τις μυρωδιές της.
  2. Επικεντρώσου σε θετικές σκέψεις. Εμείς κατευθύνουμε τη σκέψη μας και εμείς αποφασίζουμε ποιες σκέψεις θα κυριαρχούν στο μυαλό μας. Οπότε, γέμισε το μυαλό σου με θετικές σκέψεις και άφησε όλες όσες σε γεμίζουν άγχος στην άκρη. Το άγχος δεν βοηθάει σε τίποτα, ούτε λύνει τα προβλήματά σου. Απλά, προσπάθησε με καθαρό μυαλό και θετική διάθεση να τα λύσεις.
  3. Βγάλε το τσουκάλι. Είναι εποχή για αχνιστές, μυρωδάτες σούπες με λαχανικά εποχής. Ξεσκόνισε το βιβλίο με τις συνταγές και μαγείρευε μια νέα σούπα κάθε εβδομάδα.
  4. Ξαλάφρωσε! Καθάρισε το σπίτι, καθάρισε το μυαλό σου, την ντουλάπα, το γραφείο και τη ζωή σου, από οτιδήποτε σε βαραίνει και σε πάει πίσω. Κάνε μια “Ψυχική Μπουγάδα” με συμβουλές από το βιβλίο της Κατερίνας Τσεμπερλίδου.
  5. Βάλε τα “φθινοπωρινά” σου. Φόρα τη φθινοπωρινή σου διάθεση, αλλάζοντας τη διακόσμηση του σπιτιού, με αξεσουάρ σε καφέ και γήινες αποχρώσεις, για να αλλάξεις την ατμόσφαιρα γύρω σου.
  6. Πήγαινε μια βόλτα στο δάσος. Απόλαυσε τον καθαρό, δροσερό φθινοπωρινό αέρα, τα χρυσαφένια χρώματα των δέντρων και νιώσε τα ξερά φύλλα να θρυμματίζονται κάτω από τα μποτάκια σου.
  7. Αφέσου χωρίς ενοχές στην εσωτερική σου επιθυμία να πέσεις σε χειμερία νάρκη. Όσο οι μέρες μικραίνουν και η θερμοκρασία πέφτει, μπορεί να νιώσεις την ανάγκη να κουλουριαστείς με μια κουβερτούλα και ένα βιβλίο στον καναπέ. Μην αντισταθείς! Απλά, βρες χρόνο να το κάνεις όσο πιο συχνά μπορείς.
  8. Μείωσε τη λίστα με τους στόχους σου και ξεκαθάρισε τις προτεραιότητές σου. Μια τεράστια λίστα με στόχους που πρέπει να πετύχεις είναι από μόνη της αγχωτική. Αντιμετώπισε τα πράγματα ρεαλιστικά και αποφάσισε με ειλικρίνεια, ποιους στόχους αξίζει να κυνηγήσεις στη ζωή σου και ποιούς όχι.
  9. Κάνε κάτι διασκεδαστικό με τον σύντροφό σου ή την οικογένειά σου. Οργανώστε μια εκδρομή, κάντε μαθήματα χορού, μάθετε μια ξένη γλώσσα ή μια τέχνη όπως η αγγειοπλαστική, οτιδήποτε μπορεί να σας φέρει πιο κοντά και θα γεμίσει τη ζωή και το σώμα σας με ενδορφίνες, χαμόγελα και όμορφα συναισθήματα.
  10. Επένδυσε στην υγεία σου. Πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε γιόγκα, γράψου σε ένα ορειβατικό σύλλογο και πάρε τα βουνά, βάλε υγιεινές συνήθειες στη διατροφή σου. Όλα αυτά είναι πράγματα που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα βελτιώσουν την υγεία σου.
  11. Ξεκίνα να γράφεις ημερολόγιο. Ένας από τους πιο απλούς τρόπους να αναγνωρίσεις και να αντιμετωπίσεις τις ανασφάλειές σου, είναι να αρχίσεις να καταγράφεις τις σκέψεις σου. Πολλές φορές, δεν ξέρουμε τι είναι αυτό που μας φταίει, αλλά όταν γράφουμε τις σκέψεις σε ένα ημερολόγιο, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τι είναι αυτό που μας φοβίζει και, έτσι, μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε καλύτερα!

Καλό φθινόπωρο!

Φωτό από: Everyday Exiles

Η ιστοσελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Διαβάστε τους όρους χρήσης
Show Buttons
Hide Buttons