Μπορεί να νομίζεις ότι είσαι ο μόνος σε ολόκληρο τον κόσμο που είσαι τόσο αγχώδης. Κι όμως, είναι πολλά εκατομμύρια άνθρωποι που έχουν το ίδιο άγχος με εσένα. Οι άνθρωποι που είναι αγχώδεις έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά.

1. Τελειομανία

Η τελειομανία είναι η τάση να είναι όλα τέλεια και να μην υπάρχει το παραμικρό ψεγάδι πουθενά. Για τον τελειομανή δεν υπάρχει γκρι, υπάρχει μόνο άσπρο ή μαύρο. Όλα τα άλλα που δεν είναι τέλεια μπορούν να του δημιουργήσουν άγχος. Αφήνει λίγο ή καθόλου περιθώριο για λάθη για τον εαυτό του αλλά και για τους άλλους. Κατά συνέπεια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα για απογοήτευση. Έχει υψηλές και συχνά μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό του.

2. Ευαισθησία

Τα αγχώδη άτομα είναι επιρρεπή στο να παίρνουν πιο σοβαρά τα πράγματα που συμβαίνουν γύρω τους και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα. Ο πόνος, οι παγωμένες σχέσεις, η κριτική τους ταράζουν εύκολα. Από την άλλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι απέναντι στους άλλους, καθώς και εξαιρετικά συμπονετικοί.

3. Έλεγχος

Ο αγχώδης τύπος θέλει οπωσδήποτε να έχει τον έλεγχο των καταστάσεων της ζωής και των γεγονότων γύρω από το άτομό του, ανά πάσα στιγμή και ιδιαίτερα μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Η ανάγκη να έχει τον έλεγχο των πραγμάτων έχει τις ρίζες της στο φόβο της απώλειας του ελέγχου.

4. Επιβεβαίωση

Σε ένα αγχώδες άτομο, η ανάγκη για επιβεβαίωση είναι πολύ μεγάλη. Έχει γενικά χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυξημένο το φόβο της απόρριψης. Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται συχνά υποχρεωμένοι να κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους. Επίσης, θέλουν να επιβεβαιώνονται από τον περίγυρό τους για κάθε τους πράξη, αλλιώς δεν νιώθουν επιτυχημένοι.

5. Δε λένε εύκολα τη γνώμη τους.

Τις περισσότερες φορές τα άτομα αυτά δε λένε την πραγματική γνώμη τους αλλά αυτό που θέλει να ακούσει ο άλλος. Αυτό οφείλεται στο ότι δεν θέλουν να φανούν “κακοί”. Μπορεί, επίσης, να δυσκολεύονται να πουν όχι σε άλλο πρόσωπο. Συχνά, μάλιστα, καταλήγουν τα κάνουν πράγματα που δε θέλουν, από το άγχος τους μήπως δυσαρεστήσουν τους άλλους.

Φωτό από: adnews.com.br