1. Κάνε το εμβόλιο της γρίπης, αν δεν το έχεις ήδη κάνει. 
2. Κάνε το  συνήθεια να πλένεις τα χέρια σου συχνά μέσα στη μέρα. 
3. Απόφυγε να μοιράζεσαι φαγητό και αναψυκτικά ή νερό με άλλους. 
4. Μακριά από αρρώστους. 
5. Αν νιώθεις άρρωστος μην πας στη δουλειά και απόφυγε να πας σε δημόσιους χώρους όπου συχνάζει κόσμος. 
6. Κράτα πάντοτε μαζί σου καραμέλες από zinc (ψευδάργυρο). 
7. Απόφυγε να ακουμπάς το πρόσωπό σου ή να φας με τα χέρια σου. 
8. Έχε μαζί σου αντισηπτικό υγρό ή μαντηλάκια για τα χέρια. 
9. Απόφυγε χώρους με πολυκοσμία και κακό εξαερισμό. 
10. Διατήρησε όλες τις επιφάνειες καθαρές στο σπίτι, στη δουλειά, στο γραφείο. 

Από το βιβλίο “A short guide to a long life” του γιατρού David B. Agus, Εκδόσεις Simon & Schuster

Φωτό από: Hamed Parham / (CC BY-ND 2.0)