“Η διάθεση, είναι κάτι που φαίνεται να έχει μικρή επιρροή, όμως κάνει την διαφορά”. Ουίνστον Τσώρτσιλ
Ο Τσώρτσιλ ξέφευγε από τον «κλισέ» τύπο του πολιτικού. Ήταν μια πολύ εκκεντρική προσωπικότητα, ένας εκπληκτικός «ατακαδόρος», πάντα ετοιμόλογος και με μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Η ψυχική διάθεση, ήταν κάτι που απασχολούσε ιδιαίτερα και τον ίδιο καθώς ως γνωστόν, έπασχε από κατάθλιψη. Κάτι θα ξέρει λοιπόν παραπάνω για την αξία της διάθεσης!
Ανία και «Βαρεμάρα»
Η διάθεσή μας είναι τα «γυαλιά» με τα οποία βλέπουμε τη ζωή. Σκεφτείτε κάτι απλό: Ακόμη και μια ευχάριστη δραστηριότητα, αναζωογονητική όπως το να δεχτούμε πρόταση για έναν καφέ ή φαγητό με φίλο μας σε ένα υπέροχο μέρος, μας φαίνεται άχρωμη. Πόσες φορές μας έχει τύχει να λέμε «θέλω αλλά από την άλλη βαριέμαι»…; Η δυσανασχέτηση, οδηγεί σε μια κακή διάθεση.
Η ρουτίνα μας, έχει πράγματα που «πρέπει» να γίνουν. Συνήθως, αυτά που αποκαλούμε «υποχρεώσεις», είναι και αυτά που μας κάνουν να βαριόμαστε και να δυσανασχετούμε.
Κάνουμε ό,τι μας φέρνει καλή διάθεση
Δεν ανακαλύψαμε τον τροχό, είναι αυτονόητο πως όλοι λέμε να κάνουμε αυτά που μας αρέσουν. Το ζήτημα είναι άλλο όμως: Πόσο εύκολα το ακολουθούμε; Από μικροί, μαθαίνουμε πως υπάρχουν και υποχρεώσεις. Ίσως οι υποχρεώσεις είναι περισσότερες. Μαθαίνουμε πως οι επιθυμίες μας, πρέπει να τιθασεύονται και να πηγαίνουν μαζί με τις υποχρεώσεις.
Μπορούμε όμως να κάνουμε κάτι «έξυπνο». Αφού δεν μπορούμε να αποφύγουμε τις υποχρεώσεις, ας τις φέρουμε πιο κοντά…στις επιθυμίες μας. Η διάθεση, θέλει και αυτή μια κάποια προσπάθεια για να γίνει θετική. Υπάρχουν μέρες που ανεξήγητα νιώθουμε καλά, όμως καλό είναι να την «προσκαλούμε». Αν έχεις πολλή δουλειά και δεν μπορείς να την αποφύγεις, ζήτα να την κάνεις σε κάποιο ωραίο μέρος ή προσπάθησε με κάποια μικρά πράγματα, να κάνεις τη «βαριά» υποχρέωση, πιο ευχάριστη και πιο ελαφριά.
5 Τips για καλύτερη διάθεση:
Όπως λέει ο Τσώρτσιλ, η διάθεση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά. Αυτή ορίζει το χρώμα με το οποίο αναγνωρίζουμε και κοιτούμε τα πάντα. Πρέπει να περάσουμε όμως στην πράξη: Κάποια πράγματα, ίσως προσκαλέσουν την καλή διάθεση και την διατηρούν πάνω μας «κολλημένη».
- Διαμόρφωσε τον χώρο σου με ό,τι σε αντιπροσωπεύει. Σύμβολα, εικόνες, φωτογραφίες και αντικείμενα που σου θυμίζουν όμορφα πράγματα. Κάνε τον χώρο σου έτοιμο να φιλοξενήσει τον εαυτό σου.
- Το πρωί, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι έτοιμος να δεχτεί ό,τι του δώσεις. Δώσε του σκέψεις ευχάριστης ανυπομονησίας. Βάλε μουσική οπωσδήποτε.
- Πριν ξεκινήσεις τις υποχρεώσεις, αντί να μπεις στα social media, πάρε τον άνθρωπο που αγαπάς περισσότερο και εμπιστεύεσαι και πες του μια καλημέρα. Μοιράσου μια σύντομη συζήτηση μαζί του. Η επικοινωνία, πολλαπλασιάζει τα θετικά vibes.
- Όταν ολοκληρώνεις μια εργασία, σκέψου κάτι που θέλεις να κάνεις ως ανταμοιβή που την ολοκλήρωσες. Ας είναι και ένα μικρό διάλειμμα. Δώσε ένα μικρό δώρο στον εαυτό σου, ευχαριστώντας τον που «λειτουργεί».
- Ακόμη και αν έχεις κούραση, όταν ολοκληρώσεις τις υποχρεώσεις της μέρας, πήγαινε μια βόλτα. Καλύτερα με παρέα αλλά και αν δε γίνεται, γύρισε λίγο έξω, προσπάθησε να χαλαρώσεις με ωραίες εικόνες. Πήγαινε κατά προτίμηση κάπου που έχει θέα έτσι ώστε να γυμναστούν τα μάτια σου σε μια οπτική που να κοιτά μακρυά. Ο εγκέφαλος και τα μάτια, δεν κάνουν λάθος!
Την καλή διάθεση, την αξίζουμε και είναι όχι μόνο εκείνη που κάνει τη διαφορά, αλλά εκείνη που καθορίζει εν πολλοίς την επιτυχία κάθε πράξης μας.
Φωτό από: Emdep
