Έχεις κουραστεί να ξυπνάς μέσα σε ένα χάος, γεμάτος άγχος τα πρωινά; Τι κάνεις λάθος και πώς μπορείς να το διορθώσεις;
Όλα τελευταία στιγμή
Τρέχεις πάντα να κάνεις τις δουλειές σου τελευταία στιγμή, δεν έχεις πρόγραμμα και οργάνωση και προφανώς, δε σου φτάνει η μέρα να τελειώσεις τις δουλειές σου και ξυπνάς την επόμενη μέσα στο άγχος να προλάβεις. Μόλις ανοίξεις τα μάτια σου, αρχίζουν και τρέχουν στο μυαλό σου οι λίστες με τις υποχρεώσεις, πανικοβάλεσαι και έχεις, ήδη, στρεσαριστεί χωρίς καν να έχεις πιεί καφέ.
Ύπνος
Ο ύπνος δε σου φτάνει, σέρνεσαι το πρωί για να σηκωθείς από το κρεβάτι, κοιμάσαι μέχρι το τελευταίο λεπτό και φεύγεις, έπειτα, τρέχοντας για τη δουλειά. Βάζεις το ξυπνητήρι στο κινητό οριακά, πατάς συνέχεια την αναβολή, αρνείσαι να σηκωθείς και όταν σηκωθείς, τρέχεις και δε φτάνεις.
Τί πρέπει να κάνεις;
- Ετοιμάσου από την προηγούμενη
Οργάνωσε από το προηγούμενο βράδυ τις δουλειές σου, με τι σειρά θα τις κάνεις και πόσο χρόνο θα χρειαστείς. Επίσης, ετοίμασε το σνακ που θα πάρεις μαζί σου στη δουλειά, βρες τα ρούχα που θα φορέσεις, τα παπούτσια και τα αξεσουάρ.
- Σήκω αμέσως από το κρεβάτι
Όσο κλείνεις το ξυπνητήρι και αρνείσαι να σηκωθείς, λέγοντας ας κοιμηθώ 5 λεπτά ακόμα, τόσο ενισχύεις την άρνησή σου να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου. Βάλε το ξυπνητήρι στην άλλη μεριά του δωματίου. Θα αναγκαστείς να σηκωθείς…
- Δώσε χρόνο
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ξυπνήσει και να ετοιμαστεί με την ησυχία του. Μη βιάζεσαι, μη βάζεις το ξυπνητήρι να χτυπήσει τελευταία στιγμή. Απόλαυσε με την ησυχία σου το πρωινό σου και ετοιμάσου χαλαρά, χωρίς πανικό.
- Λίστα
Φτιάξε μία λίστα με όλα όσα πρέπει να έχεις κάθε μέρα μαζί σου και τσέκαρέ την πριν φύγεις. Κλειδιά, κινητό, κολατσιό, πορτοφόλι και έφυγες! Έτσι, θα ξέρεις ότι έχεις πάρει ό,τι χρειάζεσαι και δε θα ψάχνεις τελευταία στιγμή τί θέλεις.
Φωτό από: www.shemagazine.nl
