Έτσι θα φαίνεστε πιο φρέσκια και λαμπερή.
Η ομορφιά και η υγεία του προσώπου μας είναι κάτι που απασχολεί πολλούς από εμάς.
Αυτές είναι διάφορες τεχνικές και ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης του προσώπου μας, χωρίς αισθητική παρέμβαση.
Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, οι άνθρωποι έχουν αναζητήσει τρόπους για να διατηρήσουν τη νεανικότητα και τη φρεσκάδα τους.
Με τις σύγχρονες γνώσεις και τις παραδοσιακές μεθόδους, μπορούμε να επιτύχουμε εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Δείτε λοιπόν τις 5 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε το πρόσωπό σας.
Analoma Viloma (Άσκηση Αναπνοής): Κλείστε το δεξί ρουθούνι με τον δεξιό αντίχειρα και εισπνεύστε αργά από το αριστερό ρουθούνι. Κλείστε και τα δύο ρουθούνια και κρατήστε την αναπνοή για λίγα δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε από το αριστερό ρουθούνι και επαναλάβετε.
The Satchmo: Εισπνεύστε και φουσκώστε τα μάγουλα με αέρα. Κρατώντας την αναπνοή, μεταφέρετε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο. Εκπνεύστε αργά και επαναλάβετε.
The Smiling Fish: Εισπνεύστε και ρουφήξτε τα μάγουλά σας προς τα μέσα, ενώ προσπαθείτε να χαμογελάσετε. Κρατήστε την αναπνοή και εκπνεύστε αργά. Επαναλάβετε.
Eyes – Φυσικό Λίφτινγκ: Κάντε μασάζ με τους δείκτες στην κόγχη των ματιών και πιέστε το δέρμα κάτω από τα φρύδια από μέσα προς τα έξω. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
Χαμόγελο: Χαμογελάστε πλατιά και κρατήστε το χαμόγελο για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση βοηθά στη σύσφιξη των μυών των μάγουλων.
Σήκωμα των Χειλιών: Σηκώστε το κάτω χείλος πιέζοντας προς τα έξω το σαγόνι. Κρατήστε τη θέση για 15 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
