Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Συνειδητό ονείρεμα: Αποκτήστε εύκολα όνειρα με επίγνωση κάνοντας αυτά τα πράγματα.

Το συνειδητό ονείρεμα είναι κάτι που για πολλούς ανθρώπους μοιάζει παράξενο και μυστηριώδες. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε μέσα σε ένα όνειρο, γνωρίζοντας πως ονειρεύεστε, και μπορείτε να επηρεάσετε όσα συμβαίνουν, όπως ακριβώς θα κάνατε στην πραγματικότητα. Στα όνειρα όμως, οι δυνατότητες είναι ανεξάντλητες: μπορείτε να λυγίσετε ατσάλι, να σταματήσετε σφαίρες ή να μιλήσετε στο άτομο που πάντα σας κάνει να νιώθετε αμήχανα.

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που ονειρεύονται συνειδητά έχουν εγκεφαλικά κύματα με πολύ υψηλές συχνότητες. Τι θα γινόταν, λοιπόν, αν μπορούσαμε να προκαλέσουμε συνειδητό ονείρεμα απλά ρυθμίζοντας τον εγκέφαλό μας στη σωστή συχνότητα; Και αν μπορούσαμε να εξασκήσουμε το μυαλό μας ώστε να έχει περισσότερα τέτοια όνειρα;

Οι έρευνες δείχνουν ότι το όριο ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητο είναι πολύ πιο περίπλοκο από ό,τι πιστευόταν. Μάλιστα, με κατάλληλα ερεθίσματα μπορούμε να δημιουργήσουμε το ιδανικό περιβάλλον για συνειδητό ονείρεμα. Για παράδειγμα, μια έρευνα στο Journal of Neuroscience διαπίστωσε πως όσοι είχαν υψηλό επίπεδο συνειδητού ονειρέματος διέθεταν περισσότερη φαιά ουσία στον μετωπιαίο λοβό, περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την επίγνωση, τόσο στον ύπνο όσο και στον ξύπνιο.

Η έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης υποδηλώνει ότι κάποιοι άνθρωποι είναι από τη φύση τους πιο δεκτικοί στο συνειδητό ονείρεμα, καθώς παρουσιάζουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά εγρήγορσης κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Μάλιστα, έρευνες αναφέρουν πως η διακρανιακή διέγερση –μια τεχνική όπου εφαρμόζεται μικρή ηλεκτρική διέγερση σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου– μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες συνειδητού ονειρέματος. Σε μελέτη της Ursula Voss στο Πανεπιστήμιο J.W. Goethe της Φρανκφούρτης, οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων διεγείρονταν με συχνότητα 40 Hz και αυτό οδήγησε σε εμπειρίες συνειδητού ονείρεματος στο 70% των περιπτώσεων.

Μερικά πρακτικά βήματα για να καλλιεργήσετε την ικανότητα για συνειδητό ονείρεμα περιλαμβάνουν:

  • Να ξυπνάτε κατά τη διάρκεια του βαθέως ύπνου REM και να ξανακοιμάστε αμέσως.
  • Να γράφετε ένα Α στην παλάμη σας και να κοιτάτε το χέρι σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ρωτώντας: “Είμαι ξύπνιος/α;”. Αυτή η συνήθεια μπορεί να επεκταθεί και στον ύπνο.
  • Να κλείνετε όλες τις οθόνες τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και να κάνετε διαλογισμό, καλώντας συνειδητά το όνειρο.
  • Να κρατάτε τα μάτια κλειστά όταν ξυπνάτε και να καταγράφετε όσα αισθάνεστε στην ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου.

Όταν μάθετε να ελέγχετε τα συνειδητά όνειρα, μπορείτε:

  • Να προγραμματίσετε εκ νέου συγκεκριμένα όνειρα και θεματολογία.
  • Να επιλύσετε κακές συνήθειες μέσα από το όνειρο και να μεταφέρετε το αποτέλεσμα στην πραγματικότητα.
  • Να αναγνωρίσετε σημάδια και σύμβολα που σας οδηγούν σε συνειδητή ονειρική κατάσταση.

Ορισμένα βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση του συνειδητού ονειρέματος, όπως η Calea Zacatechichi (ονειρόχορτο), η αρτεμισία και το αιγυπτιακό μπλε νούφαρο.

Η πρακτική αυτή ήταν σημαντικό εργαλείο για σαμάνους και θεραπευτές για αιώνες, και όσο καλλιεργούμε την επίγνωσή μας στον ξύπνιο, τόσο πιο έντονη θα γίνεται και στον ύπνο μας.

Πηγή: awakengr.com  / eirinika.gr

Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/

Fashion & Lifestyle Blog WordPress Theme
© 2025 Streetstyle. All Rights Reserved.

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates