Μπορεί η ζωή μας να έχει πολλές πτυχές αλλά αυτό που έχει πραγματικά πρωτεύουσα σημασία είναι να ζούμε καλά και κυρίως να είμαστε ευτυχισμένοι. Βέβαια ο ορισμός της ευτυχίας διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και έτσι θα έπρεπε άλλωστε.
Για κάποιους ευτυχία είναι να απολαμβάνουν χαλαρές στιγμές με την οικογένεια και τους φίλους τους. Για κάποιους άλλους μπορεί να είναι να κατακτήσουν το Έβερεστ. Αυτό όμως που ισχύει για όλους, είναι ότι αν δεν κάτσεις να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις στη ζωή, τι είναι αυτό που σε κάνει αληθινά ευτυχισμένο, τότε μάλλον δεν θα καταφέρεις να ευτυχίσεις ποτέ.
Γιατί, πιστέψτε με, η ευτυχία χρειάζεται δουλειά και οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν κι αυτοί τα μυστικά τους. Ποια είναι αυτά;
1. Ξέρουν τι πραγματικά αξίζει στη ζωή!
Είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείτε από τον ξέφρενο ρυθμό της σύγχρονης ζωής και να ξεχάσετε τι πραγματικά αξίζει στη ζωή σας. Υπάρχουν όμως τρόποι για να το ανακαλύψετε. Αυτές είναι δύο σχετικά απλές τεχνικές. Πρώτα, φανταστείτε τον εαυτό σας γέρο. Τι θα είχε πραγματικά αξία για σας; Μια υπέροχη οικογένεια με πολλά εγγόνια; Ένα θησαυροφυλάκιο γεμάτο χρήματα; Επαγγελματική αναγνώριση και καταξίωση; Με τι θα ήσασταν περήφανοι για τον εαυτό σας; Γράψτε τουλάχιστον 10 σημεία. Δεύτερον, γράψτε 10 στόχους που θα θέλατε να πετύχετε μέσα στον επόμενο χρόνο. Προσπαθήστε να καλύψετε κάθε πτυχή της ζωής σας – οικονομικά, προσωπικά, επαγγελματικά, θέματα υγείας και ευζωίας. Θα δείτε ότι θα αποκτήσετε νέα κίνητρα που θα βελτιώσουν σημαντικά την ευτυχία σας.
2. Αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους!
Η δουλειά και οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ. Όσο κι αν προσπαθείτε να τα τελειώσετε όλα, πάντα κάτι νέο θα ξεπετάγεται μπροστά σας. Τα καλά νέα όμως είναι ότι πάντα υπάρχει χρόνος για τα σημαντικά, ακόμα κι είναι μόνο 10 λεπτά.
Έτσι, κάθε πρωί προτού ξεκινήσετε τη μέρα σας, ασχοληθείτε για 10 λεπτά με το πρόγραμμά σας. Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για σας, για την οικογένειά σας, για την εργασία σας; Όταν κοιτάξετε τη λίστα σας θα δείτε ότι υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πράγματα εκεί μέσα αλλά για κάποιο περίεργο λόγο είναι κάτω-κάτω στη λίστα. Μπορεί να είναι εύκολο να ξεκινήσετε με τα e-mails σας και τα social media αλλά δεν πρόκειται να αλλάξουν τη ζωή σας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με τα πιο σημαντικά για τις επόμενες 30 μέρες. Θα δείτε τη ζωή σας να αλλάζει προς το καλύτερο.
3. Συναναστρέφονται ανθρώπους που τους κινητοποιούν, τους εμπνέουν και τους ανεβάζουν!
Το ξέρετε ότι ουσιαστικά είστε το άθροισμα των 5 ανθρώπων που περνάτε τον περισσότερο χρόνο μαζί; Οι άνθρωποι με τους οποίους σχετίζεστε, τα βιβλία που διαβάζετε, οι σπουδές που κάνετε, οι τηλεοπτικές σειρές που παρακολουθείτε, είναι όλα δείκτες της κατάστασης που θα βρίσκετε στα επόμενα 5 χρόνια. Προς τα πού πηγαίνετε λοιπόν; Ίσως είναι ώρα να επανεκτιμήσετε ποιος ή τι επηρεάζει τη ζωή σας. Αν δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε γύρω σας κάποιο είδωλο, κάποιον που θα θέλατε να του μοιάσετε (επαγγελματικά, προσωπικά, κοινωνικά, οικονομικά) τότε μάλλον ήρθε η ώρα να κάνετε μερικούς νέους φίλους.
4. Προσέχουν τη διατροφή τους!
Ίσως να ακούγεται προφανές αλλά δεν παύει να είναι αληθινό. Οι τροφές που τρώμε επηρεάζουν την ικανότητα του σώματός μας να παράγει ορμόνες. Αυτές με τη σειρά τους επηρεάζουν τη διάθεσή μας, την πνευματική μας διαύγεια, την ενέργειά μας, τη λίμπιντο, την ικανότητά μας να παίρνουμε σωστές αποφάσεις. Για αυτό η υγιεινή διατροφή είναι ένα σημαντικό ατού στο κυνήγι της ευτυχίας μας.
5. Δεν βρίσκουν δικαιολογίες και δεν «λουφάρουν»!
Μερικές φορές τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περιμένουμε. Αυτός όμως δεν είναι λόγος να απογοητευόμαστε και να σταματάμε την προσπάθεια. Όταν κάτι είναι σημαντικό για την ευτυχία μας, πρέπει να γίνει (και όχι απλά να γίνει αλλά να γίνει κομμάτι της ζωής μας)! Η ικανοποίηση που θα νιώσετε όταν πετύχετε τη δέσμευση που έχετε αναλάβει είναι ανεκτίμητη και αξίζει κάθε θυσία που θα κάνετε.
6. Κάνουν πράγματα (και μερικές φορές θαύματα)!
Μόνο αυτά που εσείς θεωρείτε σημαντικά έχουν σημασία. Τίποτε άλλο. Μπορεί να είναι οι φίλοι σας, η οικογένειά σας, η εργασία σας, τα όνειρά σας! Ό,τι κι αν είναι αυτό, είναι επιλογή σας και πρέπει να έχει πάντα τον πρώτο ρόλο στη ζωή σας. Αυτό όμως που έχει επίσης σημασία είναι να αναλάβετε δράση. Να συνειδητοποιήσετε ότι δεν πρέπει να μεταθέτετε την ευτυχία σας για το μέλλον. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κατακτούν καθημερινά την ευτυχία τους, δίνοντας προτεραιότητα σε αυτούς ή αυτά που τους γεμίζουν!
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα μυστικά των ευτυχισμένων ανθρώπων. Δοκιμάστε να τα προσαρμόστε στη ζωή σας και ξεκινήστε το δικό σας ταξίδι προς την ευτυχία!
Φωτό από: www.freedigitalphotos.net
