ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Λόξυγκας: τι είναι, τι τον προκαλεί και πώς θα σου περάσει.

Post by: 28/05/2021 0 comments
  • Ο λόξυγκας είναι μια ανακλαστική σύσπαση του διαφράγματος.
  • Προκαλείται από ανθρακούχα αναψυκτικά, υπερβολικό φαγητό, κατάποση αέρα, συναισθηματική φόρτιση και από άλλες αιτίες.
  • Για να σταματήσει ή κράτα την αναπνοή σου ή μάζεψε τα γόνατά σου στο στήθος ή κάνε γαργάρες με κρύο νερό.

 

Τι είναι ο λόξυγκας;

Ο λόξιγκας είναι ένα σύμπτωμα που προκαλείται από την ανακλαστική σύσπαση του διαφράγματος, του μυ που διαχωρίζει το στήθος από το στομάχι και παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπνοή.

Αν κάτι ερεθίσει το διάφραγμα, μπορεί να αρχίσει τις συσπάσεις, προκαλώντας απότομη εισροή αέρα στον λάρυγγα. Κατά τη διάρκεια του λόξυγκα, μετά από κάθε σύσπαση, κλείνουν απότομα οι φωνητικές χορδές και έτσι, ακούγεται ο χαρακτηριστικός ήχος «χικ». Κάποιες φορές, συνοδεύεται από ένα αίσθημα πίεσης στο στήθος, το στομάχι ή το λάρυγγα.

 

Τι προκαλεί τον λόξυγκα;

Ο λόξυγκας είναι συχνό φαινόμενο στα μωρά, διαρκεί συνήθως μερικά λεπτά και οι αιτίες που τον προκαλούν είναι:

  • Τα ανθρακούχα αναψυκτικά.
  • Το αλκοόλ.
  • Το υπερβολικό φαγητό και κυρίως τα καυτερά και τα βαριά γεύματα.
  • Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, όπως για παράδειγμα το σκωτσέζικο ντους.
  • Η συναισθηματική φόρτιση και το άγχος.
  • Η κατάποση αέρα, όταν μασάμε για παράδειγμα τσίχλα.

Αν ο λόξυγκας διαρκεί πάνω από 48 ώρες, τότε ίσως υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα που πρέπει να ερευνηθεί.

 

Πώς μπορείς να τον σταματήσεις;

Αν και δεν υπάρχουν σίγουροι τρόποι να σταματήσεις τον λόξυγκα, αυτές είναι μερικές τεχνικές που μπορείς να δοκιμάσεις:

  • Ανάπνευσε μέσα σε μια χάρτινη σακούλα.
  • Κάνε γαργάρες με παγωμένο νερό.
  • Κράτα την αναπνοή σου για μικρό χρονικό διάστημα.
  • Πιες κρύο νερό.
  • Φάε μια κουταλιά μέλι ή ζάχαρη.
  • Πίεσε τη μύτη σου, ενώ καταπίνεις.
  • Προσπάθησε να ερεθίσεις τη σταφυλή στο βάθος του στόματος.
  • Πίεσε με τα δάχτυλα το μαλακό μέρος πίσω από τα αυτιά για 30 δευτερόλεπτα.
  • Μάζεψε τα γόνατά σου στο στήθος για να αυξήσεις την πίεση στο διάφραγμα, ώστε ο αέρας να μην εισέρχεται-εξέρχεται απότομα.

 

Η ιστοσελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Διαβάστε τους όρους χρήσης
Show Buttons
Hide Buttons