Δευτέρα 20 Μαΐου 2024: Εξερευνήστε νέα μονοπάτια.
Αφιερώστε χρόνο αυτήν την εβδομάδα για να εξερευνήσετε νέα μέρη ή δραστηριότητες που δεν έχετε δοκιμάσει πριν. Αυτό μπορεί να είναι ένα νέο πάρκο, ένα εστιατόριο με διαφορετική κουζίνα ή ακόμα και ένα εργαστήριο τέχνης.
Τρίτη, 21 Μαΐου 2024: Διατηρήστε το κοινωνικό σας δίκτυο.
Συνδεθείτε με φίλους και οικογένεια, είτε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου, είτε μέσω διαδικτύου ή ακόμη και από κοντά αν είναι δυνατό. Η κοινωνική σύνδεση είναι σημαντική για την ευημερία σας. Επίσης μην ξεχάσετε να πείτε σήμερα χρόνια πολλά σε όλους όσοι γιορτάζουν. Στον Κωνσταντίνο και την Κωνσταντίνα, στην Ελένη, την Λενιώ και τον Ντίνο!
Τετάρτη, 22 Μαΐου 2024: Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας.
Κάντε κάτι που σας χαρίζει χαλάρωση και ευχαρίστηση, όπως ανάγνωση ενός καινούργιου βιβλίου που σας έχουν προτείνει ή που σας κίνησε το ενδιαφέρον στο αγαπημένο σας βιβλιοπωλείο, να κάνετε έναν μεγάλο περίπατο στη φύση παρατηρώντας την ομορφιά και το μεγαλείο που μας προσφέρει απλόχερα, ή ακόμη να δοκιμάσετε μια ολοκληρωμένη εμπειρία περιποίησης σε ένα οργανωμένο κέντρο SPA!
Πέμπτη, 23 Μαΐου 2024: Ανακαλύψτε νέες γεύσεις.
Δοκιμάστε νέες συνταγές ή επισκεφτείτε ένα εστιατόριο με διαφορετική κουζίνα από αυτήν που συνήθως επιλέγετε. Η ανακάλυψη νέων γεύσεων μπορεί να σας ενθουσιάσει και να δώσει μια ανανεωμένη πνοή στη διατροφική σας ρουτίνα. Είναι μια ευκαιρία να επεκτείνετε τον γαστρονομικό σας ορίζοντα και να ανακαλύψετε νέες συνταγές.
Παρασκευή, 24 Μαΐου 2024: Ασκήστε το μυαλό σας.
Εξάσκηστε το μυαλό σας με παιχνίδια επιτραπέζια, παζλ ή ακόμη και με εφαρμογές για εκγύμναση του εγκεφάλου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε την ευχρηστία και την αντίληψή σας. Μια ακόμα πιο ωραία ιδέα είναι να μαζέψετε στο σπίτι μερικούς φίλους και να απολαύσετε τον χρόνο σας, παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια όλοι μαζί. Εγώ σας προτείνω ένα επιτραπέζιο παιχνίδι μυστηρίου, που θα σας κάνει να ανακαλύψετε τον Σέρλοκ Χολμς που κρύβετε μέσα σας!
Σάββατο, 25 Μαΐου 2024: Δημιουργήστε μια λίστα ευχαρίστησης.
Αφιερώστε λίγο χρόνο το πρωί του Σαββάτου για να σκεφτείτε και να γράψετε μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανανεώσετε την αισιοδοξία σας και να εστιάσετε στα θετικά πράγματα.
Κυριακή, 26 Μαΐου 2024: Αφιερώστε χρόνο στο χόμπι ή τη δραστηριότητα που αγαπάτε.
Αφήστε την τελευταία αγαπημένη Κυριακούλα μας, για να ασχοληθείτε με το χόμπι σας ή μια δραστηριότητα που σας χαλαρώνει και σας φέρνει χαρά. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε από ανάγνωση έως ζωγραφική, περπάτημα στη φύση ή μαγείρεμα. Η αφιέρωση χρόνου σε αυτές τις δραστηριότητες μπορεί να αναζωογονήσει το πνεύμα σας και να σας βοηθήσει να είστε έτοιμοι για τη νέα εβδομάδα που έρχεται.
Συνταγή της εβδομάδας:
Γι αυτή την εβδομάδα θα σας μοσχαράκι ψητό με σάλτσα κόκκινου κρασιού που θα το συνοδεύσετε με μοσχομυρωδάτο χειροποίητο πουρέ. Το δεντρολίβανο, τα μπαχαρικά, το κόκκινο κρασί και τα φρέσκα μανιτάρια θα κάνουν την διαφορά και θα απογειώσουν αυτό το υπέροχο πιάτο!
Καλή απόλαυση των συμβουλών, να προσέχετε και πάνω από όλα κι όλους, να αγαπάτε και να φροντίζετε τον εαυτό σας, σαν τον πιο πολύτιμο θησαυρό.
Μιχαήλ Δούκας
