ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Ποιά είναι τα 7 βασικά τσάκρα και πώς θα τα «ανοίξεις»

Post by: 22/04/2017 0 comments

Chakras για αρχάριους: Τα επτά ενεργειακά μας κέντρα στον Ινδουισμό και στο Βουδισμό, αποτελούν το κέντρο του σώματός μας μέσω του οποίου ρέει σωστά η ενέργεια. Τσάκρα στα σανσκριτικά σημαίνει “τροχός” ή και “κύκλος” – ο τροχός του φωτός. Υπάρχουν 88.000 τσάκρα στο σώμα μας, αλλά 7 είναι τα βασικά ενεργειακά κέντρα (τσάκρα). Πολλές φορές, ωστόσο, η ενέργεια αυτή φυλακίζεται μέσα στα chakras με αποτέλεσμα να προκαλεί ασθένειες και κακή ποιότητα ζωής. Επομένως, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κατανοήσουμε τι αντιπροσωπεύει το κάθε chakra και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να κρατήσουμε την ενέργεια αυτή ανοιχτή.

 

  1. 1.Root Chackra: Αντιπροσωπεύει το συναίσθημα του να αισθάνεσαι καταπιεσμένος.

Περιοχή σώματος: Στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στη βάση του κόκκυγα.

Συναισθηματικά θέματα: Ζητήματα επιβίωσης, όπως οικονομική ανεξαρτησία, χρήματα και φαγητό.

 

  1. 2Sacral Chakra: Η ικανότητα του να μπορείς να αποδέχεσαι νέες εμπειρίες και νέους ανθρώπους.

Περιοχή σώματος: Κάτω κοιλιακή χώρα (περίπου 2 εκατοστά κάτω από τον αφαλό)

Συναισθηματικά θέματα: Αίσθηση αφθονίας, ευημερίας, ευχαρίστησης και σεξουαλικότητας.

 

  1. 3.Solar Plexus Chakra: Η ικανότητα του να είσαι σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Περιοχή σώματος: Περιοχή στομαχιού – άνω κοιλία

Συναισθηματικά θέματα: Αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

 

  1. 4Heart Chakra: Η ικανότητά του να αγαπάς.

Περιοχή σώματος: Στο κέντρο του στήθους, ακριβώς πάνω από την καρδιά

Συναισθηματικά θέματα: Αγάπη, χαρά, εσωτερική γαλήνη

 

  1. Throat Chakra:Η ικανότητα του να επικοινωνείς.

Περιοχή σώματος: Λαιμός

Συναισθηματικά θέματα: Επικοινωνία, αυτο – έκφραση των συναισθημάτων και της αλήθειας.

 

  1. Third eye Chakra: Η ικανότητα του να μπορείς να επικεντρωθείς και να δεις τη μεγάλη εικόνα.

Περιοχή σώματος : Στο μέτωπο, ανάμεσα στα μάτια (γνωστό επίσης και ως Brow Chakra)

Συναισθηματικά θέματα: Διαίσθηση, φαντασία, σοφία και η ικανότητα του να μπορείς να σκέφτεσαι καθώς και να λαμβάνεις αποφάσεις.

 

  1. Crown Chakra: Αποτελεί το «υψηλότερο» τσάκρα, καθώς αντιπροσωπεύει την ικανότητα του να μπορείς να συνδεθείς πλήρως πνευματικά.

Περιοχή σώματος: Η κορυφή του κεφαλιού

Συναισθηματικά θέματα: Εσωτερική και εξωτερική ομορφιά, η σύνδεση με την πνευματικότητα και την καθαρή (απόλυτη) ευδαιμονία.

 

Βήμα 1ο

Το πρώτο βήμα για το άνοιγμα των τσάκρα είναι να τα γνωρίσεις. Αυτά τα κέντρα ενεργειών έχουν διαφορετικές ιδιότητες και χαρακτηριστικά που για να καταφέρεις να βρεις μία συνολική ισορροπία θα πρέπει να μάθεις να τα αναγνωρίζεις.  Για παράδειγμα, οι πρακτικές για να ανοίξει το Root Chakra είναι τελείως διαφορετικές από αυτές που αντιστοιχούν στο Crown Chakra.

Βήμα 2ο

Το δεύτερο βήμα αφορά σε ποιο chakra θέλεις να δουλέψεις. Όλα τα τσάκρας είναι συνδεδεμένα. Αν κάποιο δεν έχει τη σωστή ισορροπία – είναι είτε υπερδραστήριο είτε «κλειστό» – η ενέργεια δεν ρέει καλά μέσα από αυτό, επηρεάζοντας έτσι όλο το σύστημα των chakras. Γι’ αυτό μερικές φορές είναι δύσκολο να εντοπίσουμε ποιο τσάκρα χρειάζεται τη μεγαλύτερη βοήθεια.

Ένα chakra test θα σε βοηθήσει να μπορέσεις να εστιάσεις στα τσάκρα.

Αναγνώρισε τυχόν σωματικούς πόνους και εστίασε στο σημείο που τους νιώθεις (πχ μέση, κοιλιά, κεφάλι).

Κάνε μία ενδοσκόπηση στη ζωή σου και βρες τι είναι αυτό που σε απασχολεί στην παρούσα φάση (σχέσεις, οικονομικά, οικογένεια κτλ).

Ζήτησε βοήθεια από κάποιον ειδικό σε θέματα ενέργειας.

Βήμα 3ο

Για να ανοίξεις το τσάκρα που χρειάζεται βοήθεια, σκέψου το σαν επανάκτηση και εξισορρόπηση της ενέργειας. Το ζητούμενο είναι να βρεθεί η ισορροπία.

Σωματική δραστηριότητα που επικεντρώνεται στο σημείο του σώματος του αντίστοιχου τσάκρα.

Ασκήσεις αναπνοής

Διαλογισμός σε ένα συγκεκριμένο τσάκρα

Ενδοσκόπηση και αυτο-έρευνα για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών και συναισθηματικών θεμάτων που σε μπλοκάρουν.

Τεχνικές αυτό-ίασης όπως μασάζ

Θεραπευτική συνεδρία για την εξισορρόπηση των τσάκρα

Φωτό από: Inspire Portal

Η ιστοσελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Διαβάστε τους όρους χρήσης
Show Buttons
Hide Buttons