Η yoga είναι τρόπος ζωής. Σε αλλάζει, σε αφυπνίζει, σε μεταμορφώνει και σου δίνει τα εφόδια που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις κάθε δύσκολη κατάσταση στη ζωή σου. Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης έχει δημιουργήσει έναν χώρο πρακτικής για το σώμα και το νου, καταφέρνοντας έτσι να βοηθήσει αρκετούς ανθρώπους να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο κινούνται, σκέφτονται και αντιλαμβάνονται τόσο τον εαυτό τους όσο και τους γύρω τους.
Πώς αποφάσισες να ασχοληθείς με τη yoga;
Η ενασχόληση μου με την Yoga δεν ήταν μια απόφαση που πήρα κάποια στιγμή, κάποια ημέρα. Ήρθε φυσικά μέσα από την εξέλιξή μου σε αυτό το μεγάλο μονοπάτι που είναι η ζωή. Με όπλισε τότε και ακόμα με εφοδιάζει καθημερινά, με καθαρότητα νου αλλά και με φυσική κατάσταση που μου δίνουν την δυνατότητα όχι μόνο να ξεπερνώ δυσκολίες με ευκολία αλλά και να πετυχαίνω αυτά που έχω βάλει στόχο στην ζωή μου.
Τι έχεις αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια; Σε ποιους τομείς της ζωής σου σε άλλαξε;
Έχω αποκομίσει πολύ μεγάλη γνώση όσον αφορά την σύνδεση νου – σώματος τόσο σε θεωρητικό/επιστημονικό επίπεδο όσο και σε πρακτικό επίπεδο. Έχω καταφέρει να βρω εφαρμογή σε πολλούς τομείς, αλλά και να δημιουργήσω αυτήν την σύνδεση με έναν πιο βαθύ και καλό τρόπο, τόσο για εμένα όσο και για άλλους ανθρώπους Ιδιαίτερα τους μαθητές μου, που μοιράζομαι μαζί τους αυτήν την πρακτική. Οι τομείς της ζωής που λέγονται υγεία, ηρεμία, επικοινωνία, σχέσεις έχουν επηρεαστεί πολύ και πάντα προς το καλύτερο και σε βάθος χρόνου μου έχουν δώσει την ευκαιρία να απολαμβάνω την κάθε μέρα περισσότερο.
Το Bhavana Yoga Center δεν είναι απλά ένα κέντρο για yoga, αλλά ένας χώρος πρακτικής μυαλού και σώματος. Τι είναι αυτό που το κάνει ιδιαίτερο;
Αυτό που το κάνει ιδιαίτερο είναι ακριβώς αυτό. Ότι είναι ένα μέρος για πρακτικές που υποστηρίζουν την καλλιέργεια και του σώματος και του νου. Είναι ένας χώρος όπου η φιλοσοφία βρίσκει πρακτική εφαρμογή βοηθώντας όσους συμμετέχουν στις τάξεις και τα προγράμματά μας να βρουν εργαλεία για προσωπική ανάπτυξη ώστε να κάνουν την ζωή τους καλύτερη.
Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η yoga τους βοήθησε να ξεπεράσουν δύσκολες περιόδους στη ζωή τους. Το έχεις δει να συμβαίνει μέσα σε όλα αυτά τα χρόνια που διδάσκεις;
Αυτή είναι η αλήθεια! Η Yoga σε βοηθά να χαλαρώσεις. Όχι με την έννοια του ύπνου ή του να ξεχαστείς. Δουλεύει σε πολύ βαθύ συνειδητό επίπεδο και έτσι σε βοηθά να δεις την πραγματικότητα του εαυτού σου η οποία είναι πέρα από τα υλικά αγαθά. Ο περισσότερος κόσμος αγχώνεται επειδή του λείπουν πράγματα ή επειδή αυτά που θέλει να αποκτήσει φαντάζουν μακριά. Η Yoga σου θυμίζει ότι αυτό που έχει σημασία είναι το παρόν. Σε δυναμώνει στο παρόν. Σου θυμίζει το μεγαλείο της δύναμης που έχεις, βλέποντάς το να συμβαίνει κάθε μέρα ξεκινώντας από το στρωματάκι σου. Έτσι μπορείς και ξεπερνάς δυσκολίες. Και έχω δει πολλούς ανθρώπους να ξεπερνούν δύσκολες καταστάσεις που έχουν σχέση με απλά πράγματα όπως είναι ένας τραυματισμός, μια συναισθηματική φόρτιση μέχρι αρκετά σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ποια συμβουλή σου έχει μείνει χαραγμένη στο μυαλό από τους guru που έχεις γνωρίσει;
“Στο βάθος της καρδιάς τους όλοι οι άνθρωποι είναι καλοί. Ξεκίνα από αυτήν την σκέψη κάθε μέρα και για όποιον συναντάς”. Αυτό είναι ένα από τα διδάγματα που είναι χαραγμένο μέσα μου και που έχω οδηγό και σκέψη μου. Γιατί τελικά η πραγματικότητα που βιώνουμε γύρω μας είναι το αποτέλεσμα του τρόπου που σκεφτόμαστε για τα πράγματα ή τους ανθρώπους που συναντάμε κάθε μέρα. Και αυτές ακριβώς οι σκέψεις είναι που δίνουν “σχήμα” στην ζωή μας.
Ασχολείσαι και με την θεραπευτική τεχνική της yoga. Σε ποιους ανθρώπους απευθύνεται;
Η θεραπευτική yoga απευθύνεται σε όλους. Είτε έχουν κάποιο τραυματισμό ή μυοσκελετική ανισορροπία από κακή στάση ή απλά το σώμα είναι κουρασμένο. Ειδικά, μπορεί να βοηθήσει ως συμπληρωματική αγωγή σε πολλές παθήσεις. Συνεργάζομαι με γιατρούς ορθοπεδικούς, χειρουργούς, παθολόγους, φυσιοθεραπευτές ακόμα και με ψυχολόγους.
Είχατε διοργανώσει μία εβδομάδα αποτοξίνωσης. Πόσο σημαντική είναι στη ζωή μας;
Η εβδομάδα της αποτοξίνωσης είναι στη λογική της διατροφικής αποτοξίνωσης από ουσίες και φαγητά τα οποία δημιουργούν περιβάλλον υψηλής οξύτητας για τον οργανισμό μας. Αυτό το πρόγραμμα συνοδεύεται από ασκήσεις Yoga ειδικά σχεδιασμένες για να υποστηρίξουν αλλά και να προωθήσουν την διαδικασία της αποβολής των τοξινών από το σώμα αλλά και τον νου. Υπάρχουν και νοητικές τοξίνες ξέρεις…Η εποχιακή αποτοξίνωση που οργανώνουμε είναι πολύ σημαντική μιας και ζούμε σε ένα περιβάλλον ιδιαίτερα τοξικό για τον οργανισμό μας. Προκατασκευασμένα φαγητά, φυτοφάρμακα, κεραίες, κινητά, μόλυνση, “τοξικές” συμπεριφορές γύρω μας κλπ. Χρειαζόμαστε μια ανάπαυλα από τον τρόπο ζωης που έχουμε φτιάξει στην μοντέρνα “γρήγορη” καθημερινότητα. Για αυτό και μια τέτοια πρόταση στην κατάλληλη περίοδο είναι εξαιρετικά σημαντική για την ισορροπία του οργανισμού μας. Οργανώνω τέτοια προγράμματα τα τελευταία 10 χρόνια και έχω δει θεαματικά θετικές αλλαγές στους ανθρώπους που τα ακολουθούν.
Η yoga δεν είναι μόνο γυμναστική αλλά τρόπος ζωής. Ποια είναι τα οφέλη του να υιοθετήσεις ή έστω να προσαρμόσεις στην καθημερινότητά σου αυτόν τον τρόπο ζωής;
Η Yoga δεν είναι γυμναστική. Είναι φιλοσοφία, είναι τροπος σκέψης, είναι τρόπος επικοινωνίας με τον εαυτό σου αλλά και με το περιβάλλον σου. Σαφώς σε γυμνάζει σε φυσικό επίπεδο και μάλιστα πολύ. Αλλά αυτό που κυρίως κάνει η Yoga είναι ότι σε καλεί να συμμετάσχεις στη ζωή πλήρως. Να συμμετάσχεις πλήρως σε αυτόν το μαγικό μηχανισμό, οργανισμό που λέμε ζωή και που κάθε ένας από εμάς είναι κύτταρό του.
Ένα κύτταρο για να είναι υγιές χρειάζεται να κινείται, να αναπνέει, να έχει ευφυΐα! Η Yoga το κάνει αυτό μέσα από την φυσική άσκηση και τον στοχασμό.
Τα οφέλη είναι ότι περπατώντας μέσα από αυτό το μονοπάτι, η ζωή σου θα αποκτήσει ποιότητα. Ποιότητα που θα την μοιράζεσαι με τους αγαπημένους σου αλλά και με όλους τους ανθρώπους γύρω σου. H Yoga καλλιεργεί μέσα σου την αγάπη για τον εαυτό σου. Και είναι αυτό που χρειαζόμαστε πρώτα για να αγαπήσουμε και ότι υπάρχει γύρω μας.
