Το να αφήσεις κάποιον να φύγει είναι επιλογή ζωής. Από όποια μεριά κι αν βρίσκεσαι –αυτού που παίρνει την απόφαση ή εκείνου που τη δέχεται – ένας χωρισμός είναι αναμφισβήτητα μια επίπονη διαδικασία. Παρόλα αυτά δεν ήρθε το τέλος του κόσμου κι εσύ πρέπει να βγεις νικητής και να ξαναγίνεις ευτυχισμένος.
Η αλήθεια είναι ότι τα δύο φύλα δέχονται και αντιδρούν τελείως διαφορετικά σε έναν χωρισμό, σύμφωνα πάντα με τους επιστήμονες. Είτε είσαι άντρας είτε γυναίκα, στόχος σου είναι να γίνεις κυρίαρχος της ζωής, του σώματος και της υγείας σου.
Άλλωστε μια κακή σχέση είναι πολύ χειρότερη από τη μοναξιά. Οι περισσότερες σχέσεις καταλήγουν να φθείρονται, επειδή ο ένας ή και οι δύο φοβούνται μήπως μείνουν μόνοι τους. Το να μείνεις μόνος για λίγο ή και περισσότερο διάστημα δεν είναι κακό. Για την ακρίβεια, σου δίνει την ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να καταλάβεις τις πραγματικές σου ανάγκες και να ανακαλύψεις τι πραγματικά σε κάνει να χαίρεσαι.
«Στο πρώτο στάδιο ενός χωρισμού, τα συναισθήματα κυμαίνονται από την απόγνωση στην οργή και από την έντονη αγάπη στο μίσος» εξηγεί η Helen Fisher, Ph.D., καθηγήτρια ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο Rutgers. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, φάνηκε ότι οι άντρες είναι πιο πιθανό να διοχετεύσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα σε φυσική επιθετικότητα. Το καλύτερο λοιπόν που μπορείτε να κάνετε είναι να γραφτείτε στο κοντινότερο γυμναστήριο για να εκτονωθείτε και να βγάλετε διοχετεύσετε στον αθλητισμό όλη την αρνητική ενέργεια.
Αντίθετα οι γυναίκες κλαίνε πέντε φορές περισσότερο από τους άντρες και το 85% δηλώνει ότι νιώθει καλύτερα μετά από ένα ξέσπασμα. Παρόλα αυτά, αν η γυναίκα είναι αυτή που έχει πάρει την απόφαση του χωρισμού, το κλάμα της δεν υποδηλώνει ότι μπορεί να έχει αμφιβολίες για την απόφασή της.
«Οι άντρες αναρρώνουν κάνοντας πράγματα με φίλους και όχι συζητώντας» υποστηρίζει η Fisher, ενώ «οι γυναίκες στρέφονται στον στενό τους κύκλο για να συζητήσουν το θέμα» καταλήγει. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, διαπίστωσαν ότι μετά τον πρώτο μήνα, αυτός που έχει χωρίσει είναι το ίδιο ευτυχισμένος με αυτόν που βρίσκεται σε σχέση.
Μην υποκύψετε σε μεταμεσονύχτια τηλεφωνήματα, ούτε σε φιλικές προσεγγίσεις. Είναι πολύ νωρίς ακόμα και μπορεί να έχετε πισωγυρίσματα, τα οποία δεν θα ωφελήσουν κανέναν.
Μία καλή λύση είναι να αρχίσετε να κρατάτε ημερολόγιο, το οποίο βέβαια πρέπει να κρατήσετε αυστηρά για τον εαυτό σας. Ο σεβασμός και η εκτίμηση του/της πρώην συντρόφου σας είναι κάτι πολύ σημαντικό. Μην αρχίσετε να βγάζετε στη φόρα όλα τα ελαττώματα ή τα μυστικά που μοιράστηκε μαζί σας μόνο και μόνο για να τον μειώσετε στους φίλους σας και να αισθανθείτε καλύτερα. Όταν ο πόνος περάσει, θα νιώθετε ντροπή για τον τρόπο που φερθήκατε.
Οι γυναίκες έχουν την τάση να κλείνονται στον εαυτό τους. Όσο πιο πολύ αποτραβιόμαστε από τον κοινωνικό μας περίγυρο, τόσο πιο δύσκολο είναι να επανενταχθούμε. Αποζητήστε την παρέα, κάντε νέους φίλους και μην μένετε στο παρελθόν και σε αυτό που είχατε.
Σε περίπτωση που είχατε χαθεί με τους φίλους σας λόγω της σχέσης, προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε μαζί τους. Να θυμάστε όμως ότι την επόμενη φορά που θα κάνετε μια σχέση, πρέπει να τηρήσετε τις ισορροπίες και να βρίσκετε χρόνο και για αυτούς. Ξεκινήστε να βγαίνετε, να πηγαίνετε σε θέατρο, σινεμά, γυμναστήριο, αγώνες ή συναυλίες, να αρχίσετε καινούρια χόμπι και γενικά όλα αυτά που αναβάλατε, μόνο και μόνο επειδή δεν είχατε χρόνο, λόγω της σχέσης.
«Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχει περάσει μια εβδομάδα και περισσότερο που δεν σκεφτήκατε τον/την πρώην σας, έχετε περάσει στο στάδιο της αποδοχής» εξηγεί η Fisher. Όταν κλείσουν οι πληγές του χωρισμού, κρατήστε τις ωραίες αναμνήσεις γιατί αποτελούν κομμάτι της ζωής σας.
Είναι εύκολο να βλέπουμε το ποτήρι μισοάδειο, να γκρινιάζουμε και να επιζητούμε την προσοχή των άλλων. Είναι όμως πραγματική ευτυχία να σταθούμε στα πόδια μας, να ορθώσουμε το ανάστημά μας και να προχωρήσουμε μπροστά.
