Στην κοινωνία μας, πολλές γυναίκες μεγαλώνουν με την παρότρυνση να είναι ευγενικές, πρόθυμες και διαρκώς διαθέσιμες. Να μη δημιουργούν εντάσεις, να φροντίζουν τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές τους, να είναι πάντα «καλές». Αυτός ο τρόπος ύπαρξης, γνωστός ως η συμπεριφοράτης «καλής κοπέλας», φαίνεται αθώος στην αρχή, όμως συχνά οδηγεί σε εξουθένωση, απώλεια ταυτότητας και βαθιά δυσαρέσκεια.
Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες ενθαρρύνονται από μικρές να υιοθετούν χαρακτηριστικά όπως η καλοσύνη, η ευγένεια και η συμμόρφωση, σε αντίθεση με τους άντρες που συχνά επιβραβεύονται για την αποφασιστικότητα και την ανεξαρτησία. Μεγαλώνοντας, πολλές γυναίκες μαθαίνουν να λένε συνεχώς «ναι», ακόμα και εις βάρος των προσωπικών τους αναγκών. Το αποτέλεσμα; Ένα αέναο κυνήγι τελειότητας και αποδοχής, που συχνά αφήνει πίσω τη χαρά και την αυθεντικότητα.
Το να είναι κάποια υπερβολικά πρόθυμη μπορεί να φαίνεται θετικό, όμως κρύβει κινδύνους. Η ανάγκη να ικανοποιεί πάντα τους άλλους οδηγεί σε παραμέληση των προσωπικών επιθυμιών, η καλοσύνη παρεξηγείται και κάποιοι εκμεταλλεύονται την ευγένεια για να ασκήσουν έλεγχο. Ενώ η συνεχής προσπάθεια να τα κάνει όλα σωστά κουράζει και αυξάνει το άγχος. Όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε εσωτερική εξάντληση.
Πώς να αποτινάξεις τον ρόλο.
Η απελευθέρωση από τον ρόλο της καλής κοπέλας δεν σημαίνει να σταματήσεις να είσαι καλή ή συμπονετική. Σημαίνει να αποκτήσεις ισορροπία, αυθεντικότητα και δύναμη. Μερικά πρακτικά βήματα είναι:
1. Ζήτα αυτό που αξίζεις.
Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να διαπραγματευτούν στη δουλειά ή να εκφράσουν τις ανάγκες τους στις σχέσεις. Η αλήθεια είναι πως αν δεν διεκδικήσεις, δύσκολα θα λάβεις. Το να μιλάς ξεκάθαρα για τις επιθυμίες σου είναι πράξη αυτοσεβασμού.
2. Μάθε να λες «όχι».
Η ευγένεια δεν ισοδυναμεί με υποταγή. Ένα σταθερό αλλά ευγενικό «όχι» προστατεύει τα όριά σου και σου επιτρέπει να δίνεις εκεί όπου πραγματικά θέλεις.
3. Αγκάλιασε τα λάθη σου.
Η τελειότητα είναι ψευδαίσθηση. Όταν αποδέχεσαι ότι δεν μπορείς να ικανοποιήσεις τους πάντες, ανοίγεις χώρο για αληθινές εμπειρίες και ειλικρινείς σχέσεις.
4. Σταμάτα να ζητάς διαρκώς έγκριση.
Η αξία σου δεν εξαρτάται από την αποδοχή των άλλων. Η συνεχής αναζήτηση επιβεβαίωσης σε κάνει ευάλωτη σε χειρισμούς και αποδυναμώνει την αυτοπεποίθησή σου.
5. Καλλιέργησε την αυθεντικότητά σου.
Αντί να προσπαθείς να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες των γύρω σου, αφιέρωσε χρόνο να ανακαλύψεις τι θέλεις πραγματικά. Η ζωή που ταιριάζει σε εσένα είναι η μόνη που αξίζει να ζήσεις.
Το να αποτινάξεις τον ρόλο της «καλής κοπέλας» δεν σημαίνει να χάσεις την τρυφερότητα ή την καλοσύνη σου· σημαίνει να τις συνδυάσεις με δύναμη, αυτονομία και ελευθερία. Μια γυναίκα που θέτει όρια, που εκφράζει τις ανάγκες της και που φροντίζει τον εαυτό της, είναι πολύ πιο ικανή να συνδεθεί ουσιαστικά με τους άλλους.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
