Υπάρχουν μέρες που νιώθεις καλύτερα χωρίς να έχει αλλάξει κάτι συγκεκριμένο. Άλλες που βαραίνεις χωρίς λόγο. Συχνά το αποδίδεις στη διάθεση ή στην κούραση. Όμως ο άνθρωπος λειτουργεί σαν βιολογική κεραία. Λαμβάνει σήματα από το περιβάλλον συνεχώς. Και η φύση επηρεάζει τη διάθεσή σου πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Το σώμα σου αντιλαμβάνεται πριν από εσένα.
Δεν χρειάζεται να το σκεφτείς. Το σώμα σου αντιδρά στο φως, στον αέρα, στη θερμοκρασία. Πριν προλάβεις να πεις σήμερα είμαι καλά, το σώμα έχει ήδη πάρει θέση. Αυτές οι αλλαγές γίνονται αυτόματα και επηρεάζουν τη διάθεσή σου χωρίς να το συνειδητοποιείς.
Το φως ως βασικό σήμα.
Το φυσικό φως λέει στο σώμα σου πότε να ξυπνήσει και πότε να χαλαρώσει. Όταν υπάρχει φως, ο οργανισμός νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια. Όταν λείπει, αυξάνεται η εσωτερική ένταση. Δεν είναι θέμα σκέψης. Είναι βιολογική αντίδραση.
Ο αέρας και η κίνηση.
Η επαφή με τον αέρα, ακόμα και για λίγο, βοηθά το σώμα να ξεμπλοκάρει. Μια μικρή βόλτα, ένα ανοιχτό παράθυρο, αλλάζουν τον ρυθμό της αναπνοής. Και όταν αλλάζει η αναπνοή, αλλάζει και η διάθεση.
Οι ήχοι της φύσης.
Οι φυσικοί ήχοι δεν κουράζουν το νευρικό σύστημα. Αντίθετα, το ηρεμούν. Ακόμα κι αν δεν τους προσέχεις συνειδητά, λειτουργούν στο βάθος. Γι’ αυτό πολλές φορές νιώθεις καλύτερα σε ένα πάρκο ή κοντά στη θάλασσα.
Η επαφή με το πράσινο.
Το πράσινο χρώμα, τα δέντρα, το χώμα, δημιουργούν αίσθηση σταθερότητας. Δεν είναι τυχαίο. Το σώμα αναγνωρίζει αυτά τα στοιχεία ως ασφαλή. Αυτή η αίσθηση περνά και στη διάθεση.
Γιατί το καταλαβαίνεις όταν το χάσεις.
Όταν μένεις πολλές μέρες κλεισμένη, χωρίς επαφή με το έξω, το σώμα σου διαμαρτύρεται. Μπορεί να νιώθεις νεύρα, κούραση ή βαριά σκέψη. Δεν είναι ότι κάτι πάει λάθος. Είναι ότι λείπουν βασικά σήματα. Δεν χρειάζεται να φύγεις στη φύση. Αρκεί λίγη επαφή. Φως στο σπίτι, λίγα λεπτά έξω, ένα φυτό, λίγος αέρας. Το σώμα σου αρκείται σε μικρά.
Ο άνθρωπος δεν είναι αποκομμένος από τη φύση. Είναι μέρος της. Λειτουργεί σαν βιολογική κεραία που λαμβάνει σήματα συνεχώς. Όταν το θυμάσαι αυτό, μπορείς να φροντίζεις τη διάθεσή σου με πιο απλό τρόπο. Όχι με σκέψη, αλλά με επαφή.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
