Το ghosting είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες στις ανθρώπινες σχέσεις. Ξεκινάς να γνωρίζεις κάποιον, υπάρχει επικοινωνία, ενδιαφέρον, ίσως και οικειότητα. Και ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση, όλα σταματούν. Μηνύματα μένουν αναπάντητα, τηλεφωνήματα αγνοούνται, και βρίσκεσαι μπροστά σε μια σιωπή που δεν εξηγείται. Το μυαλό σου γεμίζει ερωτήσεις. Τι πήγε στραβά, τι είπες λάθος, μήπως δεν ήσουν αρκετή; Η αλήθεια όμως είναι πως το ghosting λέει πολύ περισσότερα για εκείνον που το κάνει, παρά για εσένα που το βιώνεις.
Μην αναζητάς το γιατί.
Όταν κάποιος σε αγνοεί, η πρώτη σου αντίδραση είναι να ψάξεις αιτίες. Θέλεις να βρεις τη λογική εξήγηση, να καταλάβεις τι άλλαξε. Ίσως προσπαθείς να θυμηθείς την τελευταία σας συνομιλία, κάθε σου φράση, κάθε του απάντηση. Όμως το ghosting δεν είναι ποτέ λογικό. Είναι ένας εύκολος τρόπος διαφυγής για κάποιον που δεν έχει τη συναισθηματική ωριμότητα να μιλήσει ανοιχτά. Αν μείνεις παγιδευμένη στο γιατί, το μόνο που θα πετύχεις είναι να κατηγορείς τον εαυτό σου. Άφησε το ερώτημα αναπάντητο και στρέψε την ενέργειά σου αλλού.
Μην το παίρνεις προσωπικά.
Το να εξαφανιστεί κάποιος δεν σημαίνει ότι φταις εσύ. Σημαίνει ότι ο άλλος δεν είχε το θάρρος να σταθεί απέναντί σου με ειλικρίνεια. Ίσως δεν ήξερε πώς να χειριστεί τα συναισθήματά του, ίσως φοβήθηκε, ίσως απλώς προτίμησε τον εύκολο δρόμο. Όπως κι αν έχει, η συμπεριφορά του δεν είναι αντανάκλαση της αξίας σου. Όταν αρχίσεις να το βλέπεις έτσι, θα καταλάβεις ότι δεν έχασες κάτι τόσο πολύτιμο όσο νομίζεις. Γιατί μια σχέση που τελειώνει με σιωπή δεν είχε το βάθος που χρειάζεται για να κρατήσει.
Επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει.
Μπορεί να νιώθεις θυμό, λύπη, ντροπή ή απογοήτευση. Ίσως προσποιείσαι πως δεν σε νοιάζει, αλλά μέσα σου καίγεσαι. Δεν χρειάζεται να το κρύψεις. Το ghosting προκαλεί πραγματικό ψυχικό πόνο, γιατί σε αφήνει χωρίς ένα τέλος. Αντί να καταπιέζεις τα συναισθήματά σου, άφησέ τα να εκδηλωθούν και να τα νιώσεις. Μίλησε με μια φίλη, γράψε σε ένα τετράδιο, περπάτησε μόνη σου και σκέψου. Μην προσπαθείς να δείξεις δυνατή. Η δύναμη δεν βρίσκεται στην απουσία συναισθήματος, αλλά στην ικανότητα να το βιώνεις και να προχωράς μπροστά.
Επανάφερε τα όριά σου.
Όταν κάποιος σε πληγώνει με αυτόν τον τρόπο, είναι εύκολο να αμφισβητήσεις τις επιλογές σου. Ίσως αρχίζεις να φοβάσαι να εμπιστευτείς ξανά ή να ανοίξεις την καρδιά σου. Όμως δεν χρειάζεται να χτίσεις τείχη. Χρειάζεται να θέσεις όρια. Να θυμάσαι τι αξίζεις και να μην επιτρέπεις σε κανέναν να εισβάλλει στη ζωή σου χωρίς σεβασμό. Αν κάποιος δείχνει ασυνέπεια ή αδιαφορία από την αρχή, μην προσπαθήσεις να το αγνοήσεις. Δες το ως προειδοποιητικό σημάδι και φύγε εγκαίρως. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι να μη σε πληγώνουν, αλλά να μη μένεις εκεί που δεν σε εκτιμούν.
Στρέψε την προσοχή σου σε εσένα.
Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις μετά το ghosting είναι να περιμένεις. Να κοιτάζεις την οθόνη, να ελπίζεις σε ένα μήνυμα, να φτιάχνεις ιστορίες στο μυαλό σου. Ο χρόνος που σπαταλάς σε κάποιον που δεν επικοινωνεί είναι χρόνος που στερείς από τον εαυτό σου. Αντί να αναλύεις τη σιωπή του, επένδυσε σε ό,τι σε γεμίζει. Μπορεί να είναι ένα νέο χόμπι, μια βόλτα με ανθρώπους που σε αγαπούν, ή μια προσωπική αλλαγή που ανέβαλες καιρό. Κάθε μικρή πράξη αυτοφροντίδας σε φέρνει πιο κοντά στην ισορροπία.
Η σημασία της αποδοχής.
Δεν χρειάζεται να πάρεις εκδίκηση, ούτε να αποδείξεις τίποτα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αποδεχτείς ότι κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να δώσουν όσα εσύ δίνεις. Κάποιοι δεν έχουν μάθει να επικοινωνούν, να ζητούν συγγνώμη ή να τελειώνουν κάτι με σεβασμό. Αν προσπαθήσεις να τους αλλάξεις, θα πληγωθείς περισσότερο. Η αποδοχή δεν είναι παραίτηση. Είναι απελευθέρωση. Όταν καταλάβεις ότι δεν ελέγχεις τις πράξεις των άλλων, αλλά μόνο τη δική σου στάση, τότε πραγματικά δυναμώνεις.
Ξαναχτίζοντας την αυτοπεποίθησή σου.
Μετά το ghosting μπορεί να νιώθεις ότι κάτι έσπασε μέσα σου. Όμως αυτό το κενό είναι και ευκαιρία να ξανασυνδεθείς με τον πυρήνα σου. Θυμήσου τις αξίες σου, τις επιτυχίες σου, όλα όσα έχεις ξεπεράσει στο παρελθόν. Δεν είσαι λιγότερο αγαπητή επειδή κάποιος δεν στάθηκε αντάξιός σου. Είσαι μια γυναίκα που τόλμησε να νιώσει, και αυτό από μόνο του είναι γενναιότητα. Η αυτοπεποίθηση δεν έρχεται όταν όλα πηγαίνουν καλά, αλλά όταν μαθαίνεις να στέκεσαι όρθια ακόμα κι όταν κάποιος σε απογοητεύει.
Το ghosting πονά, αλλά δεν σε ορίζει. Μπορεί να σε πληγώσει προσωρινά, όμως δεν έχει τη δύναμη να μειώσει την αξία σου. Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να σου θυμίσει πόσο σημαντικό είναι να επιλέγεις ανθρώπους που ξέρουν να μένουν. Όταν το ξεπεράσεις, θα καταλάβεις ότι αυτό που πραγματικά έχασες δεν ήταν ένας άνθρωπος, αλλά μια ψευδαίσθηση. Και αυτό που κέρδισες είναι ο εαυτός σου, πιο δυνατός, πιο ώριμος και πιο σίγουρος για το τι αξίζει πραγματικά.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
