Οι γιορτές υποτίθεται πως είναι μια περίοδος χαράς, ξεκούρασης και επανασύνδεσης με την οικογένεια. Όμως πολλές φορές, αντί για χαλαρότητα, καταλήγεις να νιώθεις στρες, εκνευρισμό ή πίεση. Οι οικογενειακές διακοπές δεν είναι πάντα τόσο ιδανικές όσο παρουσιάζονται. Μπορεί να υπάρχουν παλιές εντάσεις, διαφορετικές ανάγκες, συγκρούσεις ρυθμών ή και απλές διαφωνίες που γίνονται… δράματα.
Το ερώτημα λοιπόν είναι: μπορείς να περάσεις Χριστούγεννα με την οικογένεια χωρίς εντάσεις; Η απάντηση είναι ναι, με ρεαλιστικές προσδοκίες και μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά σου.
1. Πάρε τον έλεγχο του εαυτού σου, όχι των άλλων.
Δεν μπορείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά των υπολοίπων. Μπορείς όμως να ελέγξεις τη δική σου. Αν, για παράδειγμα, ξέρεις ότι κάποιος συγγενής σου συνηθίζει να κάνει σχόλια που σε ενοχλούν, αποφάσισε από πριν πώς θα αντιδράσεις. Μην περιμένεις να αλλάξει. Δες το σαν πρόκληση να διατηρήσεις τη δική σου ψυχραιμία.
2. Μην προσπαθείς να τους ευχαριστήσεις όλους.
Όταν αναλαμβάνεις τα πάντα και θέλεις να ικανοποιήσεις όλους, από το φαγητό μέχρι τις δραστηριότητες, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα καταλήξεις εξαντλημένος και εκνευρισμένος. Μοίρασε τις ευθύνες, πες όχι όπου χρειάζεται και μην έχεις την ψευδαίσθηση ότι εσύ πρέπει να κρατάς το πρόγραμμα σε λειτουργία.
3. Προετοιμάσου για τις γνωστές “παγίδες”.
Ξέρεις ήδη τι σε ενοχλεί κάθε χρόνο: η αργοπορία κάποιου, οι πολιτικές συζητήσεις στο τραπέζι, το ποιος θα κοιμηθεί πού, οι διαφωνίες για τα παιδιά. Μην εκπλαγείς όταν συμβούν πάλι. Αντιμετώπισέ τα ως αναμενόμενα, όχι ως έκτακτα προβλήματα. Μερικές φορές αρκεί να μην τροφοδοτήσεις τον κύκλο έντασης για να κοπάσει.
4. Κράτα λίγο χρόνο μόνο για εσένα.
Ακόμα και στις οικογενειακές διακοπές, χρειάζεσαι λίγο χώρο και χρόνο μόνη σου. Έστω και 15 λεπτά την ημέρα να αποσυρθείς ή να πας έναν μικρό περίπατο, μπορεί να σε βοηθήσει να επαναφορτιστείς. Δεν είναι εγωιστικό, είναι απαραίτητο για να λειτουργήσεις καλύτερα μέσα στο σύνολο.
5. Δώσε χώρο στις διαφορές.
Δεν μεγαλώσατε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Ο αδερφός σου μπορεί να έχει άλλες συνήθειες από εσένα, οι γονείς σου άλλα «πρέπει», τα παιδιά σου άλλες ανάγκες. Αν προσπαθήσεις να επιβάλεις το δικό σου μοντέλο, θα έρθεις σε σύγκρουση. Αν όμως δεις τις διαφορές ως κάτι φυσιολογικό, θα σε ενοχλούν λιγότερο.
6. Μην περιμένεις να κυλήσουν όλα τέλεια.
Αν περιμένεις μαγικές γιορτές, είναι πιθανό να απογοητευτείς. Αν όμως δεχτείς ότι θα υπάρχουν μικροεντάσεις, γκρίνιες ή καθυστερήσεις, θα σε ενοχλήσουν λιγότερο. Το ζητούμενο δεν είναι η τελειότητα, αλλά μια γενικά ήρεμη και βιώσιμη ατμόσφαιρα.
7. Αν χρειαστεί, απομακρύνσου διακριτικά.
Αν δεις ότι κάτι πάει να εξελιχθεί σε καβγά, μην μπεις στη μέση αν δεν υπάρχει λόγος. Πήγαινε μια βόλτα, άλλαξε θέμα ή απλώς αποχώρησε για λίγο. Δεν χρειάζεται να λύνεις όλες τις εντάσεις εσύ.
Οι οικογενειακές γιορτές δεν είναι δοκιμασία, εκτός αν τις κάνεις εσύ να γίνουν. Αν προετοιμαστείς νοητικά, αν αφήσεις χώρο σε όλους και δεν προσπαθείς να φέρεις την τέλεια ισορροπία, μπορείς να περάσεις ήσυχες γιορτές. Δεν θα είναι όλα ρόδινα, αλλά μπορούν να είναι αρκετά καλά. Και αυτό είναι συχνά αρκετό.
