Είναι ο πρώτος που θα σκεφτείς μόλις ξυπνήσεις, παρακολουθείς κάθε 10 λεπτά τα σόσιαλ μίντια του, συχνάζεις εκεί που συχνάζει, του στέλνεις ακόμα μηνύματα. Μήπως τελικά είσαι εθισμένη στον πρώην σου; Υπάρχει διαφορά μεταξύ εθιστικής αγάπης και γνήσιας αγάπης.
Είναι όλα στο μυαλό.
Μελέτες έδειξαν ότι η απόρριψη από το σύντροφό μας, έχει ως αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται τα κέντρα του εγκεφάλου μας, που ενεργοποιούνται και όταν είμαστε εθισμένοι σε κάτι.
Αυτό σημαίνει ότι έχεις συνδέσει τον πρώην με την ευχαρίστηση και ευτυχία. Και τώρα είσαι πεπεισμένη ότι δεν υπάρχει καμία ευτυχία χωρίς αυτόν.
Είναι όπως ο εθισμός στο τσιγάρο και το ποτό. Ο πραγματικός, σωματικός εθισμός κρατάει μόνο μία εβδομάδα. Όλο το υπόλοιπο είναι καθαρά μέσα στο κεφάλι μας. Αυτός είναι ο λόγος που δεν ξεκολλάς από τον πρώην σου. Ζητάς απεγνωσμένα το “φάρμακο”, ώστε να είσαι και πάλι ευτυχισμένος.
Πώς θα τα καταφέρεις;
- “Βγάλε το καλώδιο”.
Βήμα προς βήμα, πρέπει να αποσυνδέσεις τον πρώην σου, από την έννοια της ασφάλειας και της ευτυχίας. Ο πρώην σου δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σας.
- Μην αγνοείς τα συναισθήματά σου.
Μην προσπαθήσεις να αγνοήσεις ή να “απενεργοποιήσεις” τα συναισθήματά σου. Γιατί πολύ απλά δεν μπορείς. Τα συναισθήματα δεν είναι ένας διακόπτης που τον ανοίγουμε και τον κλείνουμε.
- Πρέπει να περάσεις από το στάδιο του πόνου.
Προφανώς και έχεις μείνει στο στάδιο που αρνείσαι να δεχτείς την πραγματικότητα. Φοβάσαι ότι αν συνειδητοποιήσεις τι έχει συμβεί, θα πονέσεις. Αν δεν περάσεις όμως, το στάδιο του πόνου, δεν πρόκειται να ξεκολλήσεις ποτέ.
- Κόψε κάθε επαφή.
Δεν υπάρχει περίπτωση να καταφέρεις να σταματήσεις αυτό τον εθισμός, αν δεν κόψεις κάθε επαφή μαζί του. Και όταν λέμε κάθε επαφή μαζί του, δεν εννοούμε απαραίτητα με τον ίδιο μόνο. Αλλά και με ό,τι σχετίζεται με τον ίδιο. Σταμάτα να συχνάζεις στα ίδια μέρη που πηγαίνει και αυτός, να κάνεις πράγματα που κάνατε μαζί και γενικά να κάνεις οτιδήποτε σου τον θυμίζει.
- Κάνε πράγματα για σένα.
Ξεκίνα να κάνεις πράγματα που σε κάνουν χαρούμενη. Αν καταφέρεις να συνειδητοποιήσεις πως μπορείς να είσαι ευτυχισμένη στη ζωή σου, ακόμα και χωρίς την παρουσία του πρώην σου, τότε θα καταλάβεις ότι δεν τον χρειάζεσαι πια.
Φωτό από: Soulpost
