Είναι μια ερώτηση που ίσως έχεις κάνει στον εαυτό σου αρκετές φορές. Η έλλειψη σεβασμού από τους άλλους μπορεί να είναι μια απογοητευτική και πληγωτική εμπειρία. Όμως, για να καταλάβεις το γιατί συμβαίνει αυτό, πρέπει να κάνεις μια εσωτερική ανασκόπηση και να εξετάσεις τη συμπεριφορά σου, τις σχέσεις σου και τον τρόπο που παρουσιάζεις τον εαυτό σου στους άλλους.
Ο σεβασμός από τους άλλους δεν έρχεται αυτόματα. Είναι αποτέλεσμα της αυτοεκτίμησης, της επικοινωνίας, της συνέπειας, της αμοιβαιότητας και της διαχείρισης των λαθών. Κάνε μια ειλικρινή ανασκόπηση του εαυτού σου και των σχέσεών σου και προσπάθησε να βελτιώσεις τα σημεία που χρειάζονται. Ο σεβασμός είναι κάτι που κερδίζεται με τον καιρό και με τη συνεχή προσπάθεια να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Πώς σε αντιμετωπίζεις εσύ;
Πρώτα απ’ όλα, σκέψου πώς αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου. Ο αυτοσεβασμός είναι η βάση για να σε σεβαστούν οι άλλοι. Αν δεν εκτιμάς εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου, πώς περιμένεις να το κάνουν οι άλλοι; Αν συνεχώς υποτιμάς τις ικανότητές σου, αν δε θέτεις όρια στις σχέσεις σου και αν επιτρέπεις στους άλλους να σε εκμεταλλεύονται, τότε τους δίνεις το μήνυμα ότι δεν αξίζεις σεβασμό. Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι σημαντικά στοιχεία για να διεκδικείς τον σεβασμό που αξίζεις.
Πώς επικοινωνείς;
Επίσης, αναρωτήσου πώς επικοινωνείς με τους άλλους. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την κατανόηση και τον σεβασμό στις σχέσεις. Αν είσαι παθητικός ή υπερβολικά επιθετικός στον τρόπο που εκφράζεσαι, μπορεί να προκαλείς αρνητικές αντιδράσεις. Η ισορροπημένη επικοινωνία, όπου εκφράζεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου με ειλικρίνεια αλλά και με σεβασμό προς τους άλλους, είναι απαραίτητη για να κερδίσεις την εκτίμηση και τον σεβασμό τους.
Είσαι συνεπής;
Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο είναι η συνέπεια. Οι άνθρωποι τείνουν να σεβαστούν εκείνους που είναι αξιόπιστοι και συνεπείς στις πράξεις και τα λόγια τους. Αν λες ένα πράγμα και κάνεις άλλο, αν δεν τηρείς τις υποσχέσεις σου ή αν αλλάζεις γνώμη συνεχώς, τότε είναι δύσκολο για τους άλλους να σε πάρουν στα σοβαρά. Η ακεραιότητα και η συνέπεια δημιουργούν εμπιστοσύνη και σεβασμό.
Σέβεσαι τους άλλους;
Επιπλέον, αναρωτήσου αν δείχνεις σεβασμό προς τους άλλους. Ο σεβασμός είναι αμφίδρομη διαδικασία. Αν δεν δείχνεις σεβασμό προς τους άλλους, είναι απίθανο να τον λάβεις κι εσύ. Αυτό σημαίνει να ακούς τους άλλους, να τους δείχνεις κατανόηση και να αναγνωρίζεις την αξία τους. Αν είσαι εγωκεντρικός, αλαζόνας ή αγνοείς τις απόψεις και τα συναισθήματα των άλλων, τότε είναι λογικό να μη σου δείχνουν σεβασμό.
Η πρώτη εντύπωση.
Μην παραβλέπεις τη σημασία της εμφάνισης και της συμπεριφοράς σου. Η πρώτη εντύπωση που δίνεις στους άλλους παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς σε αντιλαμβάνονται. Αν η εμφάνισή σου είναι ατημέλητη ή η συμπεριφορά σου ακατάλληλη, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εικόνα που έχουν οι άλλοι για σένα. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να είσαι τέλειος, αλλά ότι η φροντίδα του εαυτού σου και η ευγενική συμπεριφορά μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Ζητάς συγγνώμη;
Τέλος, μην ξεχνάς να αναγνωρίζεις και να αντιμετωπίζεις τα λάθη σου. Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά το πώς τα διαχειριζόμαστε δείχνει πολλά για το χαρακτήρα μας. Αν αναλαμβάνεις την ευθύνη για τα λάθη σου, ζητάς συγγνώμη όταν χρειάζεται και προσπαθείς να βελτιωθείς, αυτό δείχνει ωριμότητα και υπευθυνότητα. Οι άλλοι εκτιμούν αυτούς που είναι σε θέση να παραδεχτούν τα λάθη τους και να μάθουν από αυτά.
Φωτό από: Allef Vinicius/Upsplash
