Το νέο έτος είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για ανανέωση και νέους στόχους. Μπορείς να εξερευνήσεις διαφορετικούς τομείς της ζωής σου και να θέσεις στόχους που θα σε βοηθήσουν να εξελιχθείς.
Ακολουθούν πάνω από 84 στόχοι που μπορείς να σκεφτείς για την προσωπική σου ανάπτυξη, την υγεία, την καριέρα και τις σχέσεις σου.
Προσωπική Ανάπτυξη
1. Διάβασε τουλάχιστον ένα βιβλίο το μήνα.
2. Ξεκίνα ένα ημερολόγιο.
3. Επίλεξε μια νέα δεξιότητα για να μάθεις.
4. Κάνε καθημερινά θετικές σκέψεις.
5. Αφιέρωσε χρόνο για αυτοστοχασμό.
6. Πάρε μέρος ομάδες αυτοβοήθειας.
7. Κάνε μια λίστα με τα πράγματα που σου προκαλούν άγχος και βρες τρόπους να τα διαχειριστείς.
8. Δοκίμασε τη μέθοδο «ευγνωμοσύνη» και γράφε καθημερινά τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων.
9. Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τον χρόνο σου καλύτερα.
10. Κάνε μια αλλαγή στην καθημερινή σου ρουτίνα.
Υγεία και Ευεξία
11. Ξεκίνα ένα πρόγραμμα γυμναστικής.
12. Δοκίμασε νέες μορφές άσκησης (π.χ. γιόγκα, πιλάτες).
13. Αύξησε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
14. Ξεκίνα μια πιο υγιεινή διατροφή.
15. Πίνε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
16. Επίλεξε να σταματήσεις το κάπνισμα ή να μειώσεις την κατανάλωση αλκοόλ.
17. Επίστρεψε στη μαγειρική και δοκίμασε νέες συνταγές.
18. Κάνε τακτικές εξετάσεις για την υγεία σου.
19. Επένδυσε σε ένα ποιοτικό στρώμα και μαξιλάρια για καλύτερο ύπνο.
20. Πάρε μέρος σε δραστηριότητες εκτός σπιτιού, όπως πεζοπορίες ή ποδηλασία.
Καριέρα και Εκπαίδευση
21. Θέσε ένα στόχο για επαγγελματική ανάπτυξη.
22. Κάνε ένα σεμινάριο ή ένα διαδικτυακό μάθημα.
23. Δικτυώσου με επαγγελματίες στον τομέα σου.
24. Ενημέρωσε το βιογραφικό σου.
25. Κάνε μια αλλαγή στην καριέρα σου, αν αυτό είναι που επιθυμείς.
26. Ξεκίνα ένα προσωπικό project ή επιχείρηση.
27. Εξοικειώσου με νέες τεχνολογίες σχετικές με την εργασία σου.
28. Θέσε έναν στόχο για την επαγγελματική σου εξέλιξη.
Σχέσεις
29. Πέρασε περισσότερο ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σου.
30. Επικοινώνησε πιο συχνά με φίλους.
31. Δημιούργησε νέες φιλίες.
32. Δοκίμασε να αναβιώσεις παλιές σχέσεις.
33. Κάνε κάτι ξεχωριστό για τον/την σύντροφό σου μια φορά το μήνα.
34. Ασχολήσου με την οικογένεια μέσω κοινών δραστηριοτήτων.
35. Οργάνωσε συναντήσεις με φίλους.
36. Δούλεψε πάνω στις ικανότητες επικοινωνίας σου.
37. Ξεκίνα έναν κύκλο υποστήριξης με άλλους γονείς ή φίλους.
38. Αναγνώρισε και εκτίμησε τις σχέσεις σου.
Χόμπι και Δημιουργικότητα
39. Ξεκίνα ένα νέο χόμπι.
40. Μάθε να παίζεις ένα μουσικό όργανο.
41. Πάρε μέρος σε δημιουργικά εργαστήρια.
42. Γράψε ένα βιβλίο ή ένα blog.
43. Φτιάξε DIY projects για το σπίτι σου.
44. Καλλιέργησε τον κήπο ή εσωτερικού χώρου.
45. Ανακάλυψε νέα μουσική ή ταινίες.
46. Ασχολήσου με την φωτογραφία, τη ζωγραφική, τον σχεδιασμό μόδας ή κοσμημάτων.
47. Ξεκίνα να μαθαίνεις μια ξένη γλώσσα.
Οικονομία και Χρηματοοικονομικά
48. Φτιάξε έναν προϋπολογισμό.
49. Φτιάξε μια στρατηγική για την αποταμίευση χρημάτων.
50. Μάθε για επενδύσεις και χρηματοοικονομική διαχείριση.
51. Εξόφλησε χρέη ή δάνεια.
52. Ξεκίνα ένα ταμείο έκτακτης ανάγκης.
53. Αγόρασε λιγότερα και επένδυσε σε ποιότητα.
54. Κάνε ανασκόπηση των οικονομικών σου τουλάχιστον μία φορά το μήνα.
55. Προσπάθησε να διατηρείς τις συνδρομές σου στο ελάχιστο.
Κοινωνική Υπευθυνότητα
56. Ξεκίνα εθελοντισμό σε τοπικούς οργανισμούς.
57. Πάρε μέρος σε δράσεις καθαριότητας της γειτονιάς.
58. Υποστήριξε τοπικούς παραγωγούς.
59. Ασχολήσου με τη διατήρηση του περιβάλλοντος.
60. Κάνε προσφορές σε τράπεζες τροφίμων.
61. Ανάπτυξε δράσεις ευαισθητοποίησης γύρω από προβλήματα που σε απασχολούν.
Πνευματική Ανάπτυξη
62. Ξεκίνα διαλογισμό.
63. Διερεύνησε διαφορετικές φιλοσοφίες ζωής.
64. Δήλωσε συμμετοχή σε σεμινάρια πνευματικής ανάπτυξης.
65. Επισκέψου έναν πνευματικό τόπο.
66. Αφιέρωσε χρόνο για σιωπηλή περισυλλογή.
67. Διάβασε πνευματικά βιβλία.
68. Συζήτησε με άτομα που έχουν διαφορετική πνευματική κοσμοθεωρία.
69. Βρες έναν πνευματικό καθοδηγητή.
Οργάνωση και Διαχείριση Χρόνου
70. Χρησιμοποίησε εφαρμογές για την οργάνωση του χρόνου σου.
71. Κάνε λίστες υποχρεώσεων κάθε εβδομάδα.
72. Θέσε προθεσμίες για την επίτευξη των προσωπικών σου στόχων.
73. Οργάνωσε το χώρο εργασίας σου.
74. Δώσε προτεραιότητα σε σημαντικά καθήκοντα.
75. Μάθε να λες «όχι» σε περιττές υποχρεώσεις.
76. Χρησιμοποίησε το χρόνο σου πιο αποτελεσματικά.
77. Προγραμμάτισε τις εβδομαδιαίες σου δραστηριότητες.
78. Κάνε διάλειμμα για ξεκούραση και ανασυγκρότηση.
Ψυχαγωγία
79. Δοκίμασε νέα εστιατόρια.
80. Οργάνωσε ταξίδια ή αποδράσεις.
81. Δες ταινίες που ποτέ δεν είχες παρακολουθήσει.
82. Επισκέψου μουσεία ή πολιτιστικά κέντρα.
83. Πάρε μέρος σε πολιτιστικές εκδηλώσεις.
84. Διοργάνωσε βραδιές παιχνιδιών με φίλους.
