Σκέψου για μια στιγμή τη χαρά που νιώθεις όταν επιστρέφεις στο σπίτι και σε περιμένει ο σκυλος σου κουνώντας την ουρά ή όταν η γάτα σου κουλουριάζεται στα πόδια σου ζητώντας χάδια. Αυτές οι στιγμές δεν είναι απλώς τρυφερές, αλλά έχουν βαθύτερη επίδραση στην ψυχική σου υγεία. Η συναναστροφή με ζώα, είτε αυτά είναι κατοικίδια είτε όχι, προσφέρει πολλά οφέλη που μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σου.
Θεραπευτές του άγχους.
Καταρχάς, τα ζώα είναι εξαιρετικοί θεραπευτές για το άγχος και το στρες. Όταν αγκαλιάζεις το κατοικίδιό σου ή το παρατηρείς να παίζει, το σώμα σου παράγει περισσότερη ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης. Ταυτόχρονα, μειώνονται τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το στρες. Αυτή η απλή, καθημερινή αλληλεπίδραση μπορεί να σου προσφέρει στιγμές ηρεμίας, ακόμα και στις πιο αγχωτικές ημέρες.
Ενισχύουν την κοινωνικότητά σου.
Τα ζώα επίσης ενισχύουν την κοινωνικότητά σου. Όταν βγάζεις το σκύλο σου βόλτα, αυξάνονται οι πιθανότητες να συναντήσεις άλλους ιδιοκτήτες σκύλων, να ανταλλάξεις κουβέντες και να δημιουργήσεις νέες γνωριμίες. Ακόμα κι αν δεν έχεις κατοικίδιο, η συμμετοχή σου σε εθελοντικές δράσεις που σχετίζονται με ζώα, όπως καταφύγια ή οργανώσεις, μπορεί να σε φέρει κοντά σε άτομα με κοινά ενδιαφέροντα. Αυτή η αίσθηση του “ανήκειν” μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου και να μειώσει τη μοναξιά.
Αίσθημα ευθύνης.
Ένα άλλο σημαντικό όφελος είναι η αίσθηση ευθύνης που σου προσφέρουν τα ζώα. Η φροντίδα τους απαιτεί μια ρουτίνα: να τα ταΐζεις, να τα πηγαίνεις στον κτηνίατρο, να τα βγάζεις βόλτα ή να καθαρίζεις τον χώρο τους. Αυτή η σταθερή ρουτίνα μπορεί να σου προσφέρει σκοπό και νόημα, ειδικά αν περνάς μια περίοδο που νιώθεις αποπροσανατολισμένη. Η υπευθυνότητα αυτή σου δίνει την ευκαιρία να αισθανθείς χρήσιμη και να χτίσεις αυτοπεποίθηση.
Ενισχύεται η ενσυναίσθηση.
Επιπλέον, η σχέση σου με τα ζώα ενισχύει την ενσυναίσθηση και τη συναισθηματική σου νοημοσύνη. Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τις ανάγκες τους, ακόμα κι όταν δεν εκφράζονται με λόγια. Αυτό σου δίνει τη δυνατότητα να αντιλαμβάνεσαι καλύτερα και τα συναισθήματα των ανθρώπων γύρω σου. Με αυτόν τον τρόπο, βελτιώνεις τις σχέσεις σου σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Άσκηση.
Δεν μπορούμε να παραλείψουμε τα οφέλη της φυσικής άσκησης που συνδέονται με τα ζώα. Αν έχεις σκύλο, οι καθημερινές βόλτες γίνονται μέρος της ζωής σου, ενισχύοντας την υγεία σου. Ακόμα και το παιχνίδι με μια γάτα σίγουρα είναι καλύτερο από το να κάθεσαι στον καναπέ.
Πηγή χαράς.
Τέλος, τα κατοικίδια είναι μια αστείρευτη πηγή χαράς. Οι μικρές στιγμές παιχνιδιού, οι αστείες τους αντιδράσεις ή οι στιγμές που σου δείχνουν αγάπη χωρίς όρους μπορούν να φωτίσουν την πιο σκοτεινή σου ημέρα. Σε βοηθούν να επικεντρώνεσαι στο παρόν, να απολαμβάνεις τη στιγμή και να ξεχνάς για λίγο τις ανησυχίες σου.
Η συναναστροφή με ζώα είναι ένα δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Δεν πρόκειται μόνο για μια τρυφερή σχέση αλλά για έναν τρόπο να βελτιώσεις ουσιαστικά την ψυχική σου υγεία. Αν ήδη έχεις κατοικίδιο, απόλαυσε κάθε στιγμή μαζί του. Αν όχι, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσεις το ενδεχόμενο να φέρεις στη ζωή σου έναν πιστό φίλο. Η ψυχή σου θα σε ευχαριστήσει.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
