Η σχέση με την οικογένεια δεν είναι πάντα εύκολη. Ακόμα κι αν έχετε απομακρυνθεί για χρόνια ή απλώς έχετε ψυχρανθεί, η ιδέα της επανασύνδεσης μπορεί να σε απασχολεί. Πριν όμως κάνεις το πρώτο βήμα, χρειάζεται να στραφείς προς τα μέσα. Να δεις τι συμβαίνει πρώτα με εσένα.
Μην ξεκινήσεις με προσδοκίες..
Αν θες να ξαναβρείς τις ισορροπίες με την οικογένειά σου, το πρώτο που πρέπει να αφήσεις στην άκρη είναι οι προσδοκίες. Όχι επειδή δεν αξίζει να ελπίζεις, αλλά επειδή οι άλλοι δεν θα συμπεριφερθούν όπως εσύ θες μόνο και μόνο επειδή εσύ το αποφάσισες. Ξεκίνα με ουδέτερο βλέμμα. Αυτό σημαίνει να μην περιμένεις ούτε άμεσες αλλαγές, ούτε δραματικές εξελίξεις. Πήγαινε βήμα-βήμα.
Δες καθαρά τι σε πείραξε.
Για να μπορέσεις να προχωρήσεις σε οποιαδήποτε σχέση, πρέπει να ξέρεις τι σε πλήγωσε. Ποιά λόγια, ποιές συμπεριφορές, ποιά μοτίβα σε έκαναν να απομακρυνθείς; Χρειάζεται να τα δεις χωρίς υπερβολή, χωρίς να τα παραβλέψεις για να δείξεις κατανόηση, αλλά και χωρίς να τα δραματοποιήσεις. Αν δεν κατανοήσεις εσύ τι ακριβώς σε ενόχλησε, δύσκολα θα μπορέσεις να επικοινωνήσεις με καθαρότητα.
Σκέψου τι ρόλο έπαιξες κι εσύ.
Κάθε σχέση έχει δύο πλευρές. Δεν χρειάζεται να φταις, αλλά σίγουρα συμμετείχες. Ίσως δεν είπες ποτέ τι ένιωθες. Ίσως απέφευγες τη σύγκρουση ή αντίθετα ήσουν πάντα έτοιμη να κατηγορήσεις. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τις δικές σου αντιδράσεις, γιατί μόνο τότε μπορείς να τις αλλάξεις την επόμενη φορά.
Δούλεψε τα όριά σου.
Πριν γυρίσεις σε μια οικογενειακή σχέση, φρόντισε να έχεις ξεκάθαρα όρια μέσα σου. Τί αντέχεις; Τί δεν θες πια να ανεχτείς; Τι είσαι διατεθειμένη να προσφέρεις; Αν δεν έχεις δουλέψει αυτά τα όρια, μπορεί να ξαναβρεθείς στο ίδιο σημείο που σε πλήγωσε. Η επανασύνδεση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανεχτείς τα πάντα. Σημαίνει ότι δίνεις μια ευκαιρία, με βάση αυτά που τώρα καταλαβαίνεις και χρειάζεσαι.
Αποδέξου ότι οι άλλοι μπορεί να μην αλλάξουν.
Μπορεί να έχεις δουλέψει πολύ με τον εαυτό σου και να είσαι έτοιμη να ξαναχτίσεις τη σχέση. Αυτό δεν σημαίνει ότι και οι άλλοι είναι έτοιμοι. Ίσως να μην παραδεχτούν ποτέ τα λάθη τους. Ίσως να μην αλλάξουν τη συμπεριφορά τους. Αν το κάνεις μόνο για να πάρεις μια συγγνώμη ή μια δικαίωση, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να απογοητευτείς. Η επανασύνδεση έχει νόημα μόνο αν την κάνεις γιατί εσύ θέλεις να προσπαθήσεις ξανά, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
Ξεκίνα με πράξεις, όχι με λόγια.
Μερικές φορές δεν χρειάζονται μεγάλες κουβέντες. Ίσως είναι πιο χρήσιμο να ξεκινήσεις με μια απλή επαφή: ένα τηλεφώνημα, μια επίσκεψη, ένα μικρό ενδιαφέρον. Οι πράξεις χτίζουν τη γέφυρα πιο σταθερά από τα λόγια. Αν η σχέση είναι σε κρίσιμο σημείο, τότε ίσως χρειαστεί να προηγηθεί μια ειλικρινής συζήτηση, αλλά και πάλι με ηρεμία και χωρίς να θες να αποδείξεις κάτι.
Επικεντρώσου σε αυτά που υπάρχουν σήμερα.
Μπορεί να μην διορθωθούν τα παλιά. Αλλά μπορεί να χτιστεί κάτι καινούργιο, πιο ώριμο, πιο ρεαλιστικό. Σκέψου αν μπορείς να απολαύσεις μικρές στιγμές χωρίς να θες να λύσεις κάθε παλιό πρόβλημα. Μια σχέση δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να αξίζει.
Η επανασύνδεση με την οικογένεια δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Χρειάζεται πρώτα να δεις μέσα σου. Να ξεκαθαρίσεις τι νιώθεις, τι θες και τι αντέχεις. Και να θυμάσαι ότι δεν είναι απαραίτητο να γίνει ποτέ. Αν όμως γίνει, να έχει γίνει επειδή εσύ ήσουν έτοιμη. Όχι επειδή το επέβαλε η κοινωνία ή το “πρέπει”.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
