Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει συγγνώμη χωρίς να υπάρχει σοβαρός λόγος; Πολλές γυναίκες έχουν αυτή τη συνήθεια. Ζητούν συγγνώμη όταν διακόπτουν, όταν διαφωνούν, ακόμα και όταν δεν μπορούν να βοηθήσουν. Αυτό όμως σε βάζει σε θέση άμυνας και μειώνει την αυτοπεποίθησή σου. Ήρθε η ώρα να αλλάξεις τον τρόπο που εκφράζεσαι και να αντικαταστήσεις τα περιττά συγγνώμη με πιο δυνατές φράσεις.
Γιατί ζητάς συνεχώς συγγνώμη;
Συχνά το κάνεις από ευγένεια ή από φόβο μήπως φανείς απότομη. Θέλεις να δείξεις σεβασμό, αλλά τελικά καταλήγεις να φαίνεσαι σαν να φταις για τα πάντα. Η υπερβολική απολογία μπορεί να δημιουργεί την εντύπωση ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση ή ότι δεν πιστεύεις αρκετά στις ικανότητές σου. Αντί να κερδίζεις σεβασμό, μπορεί να χάνεις κύρος.
Ευχαρίστησε αντί να απολογείσαι.
Αντί να λες συγγνώμη που σε καθυστέρησα, μπορείς να πεις ευχαριστώ για την υπομονή σου. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις σεβασμό προς τον άλλον αλλά χωρίς να μειώνεις τον εαυτό σου. Η ευγνωμοσύνη σε κάνει να φαίνεσαι θετική και επαγγελματίας.
Εστίασε σε αυτά που μπορείς να κάνεις.
Όταν δεν μπορείς να βοηθήσεις, αντί να λες συγγνώμη δεν μπορώ, μπορείς να πεις αυτό που μπορώ να κάνω είναι…. Έτσι μεταφέρεις τη συζήτηση σε λύσεις και όχι σε αδυναμίες. Ο άλλος αντιλαμβάνεται ότι έχεις διάθεση συνεργασίας, αλλά δεν αναλαμβάνεις ευθύνες που δεν σου αναλογούν.
Διαφώνησε με σιγουριά.
Δεν χρειάζεται να λες συγγνώμη που διαφωνώ. Μπορείς να πεις το βλέπω διαφορετικά. Έτσι εκφράζεις την άποψή σου με τρόπο σταθερό αλλά όχι επιθετικό. Μαθαίνεις να στέκεσαι στη γνώμη σου χωρίς να νιώθεις ενοχή.
Διευκρίνισε χωρίς απολογία.
Όταν υπάρχει σύγχυση, αντί για συγγνώμη αν μπέρδεψα τα πράγματα, μπορείς να πεις να το ξεκαθαρίσω. Με αυτόν τρόπο δεν παίρνεις πάνω σου την ευθύνη για κάτι που μπορεί να μην έφταιγες. Παράλληλα, δείχνεις ότι θέλεις να υπάρχει κατανόηση και σαφήνεια.
Ζήτησε βοήθεια με θετικό τρόπο.
Αντί να λες συγγνώμη που σε ζαλίζω, πες εκτιμώ τη βοήθειά σου. Το αποτέλεσμα είναι εντελώς διαφορετικό. Η δεύτερη φράση δείχνει αναγνώριση και σεβασμό, χωρίς να σε βάζει σε μειονεκτική θέση.
Ρώτησε με αυτοπεποίθηση.
Όταν έχεις απορίες, δεν χρειάζεται να ξεκινάς με συγγνώμη να ρωτήσω κάτι; Μπορείς να πεις θα ήθελα να καταλάβω. Έτσι δείχνεις ότι είσαι ενεργή, ότι θέλεις να μάθεις και δεν φοβάσαι να φανείς περίεργη.
Μετάτρεψε τα λάθη σε ευκαιρίες.
Αν κάνεις λάθος, αντί να λες συγγνώμη έκανα λάθος, μπορείς να πεις καλή παρατήρηση, σε ευχαριστώ. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις ότι αναγνωρίζεις το σφάλμα σου αλλά παράλληλα το χρησιμοποιείς για να βελτιωθείς.
Ζήτησε διευκρινίσεις με άνεση.
Όταν δεν καταλαβαίνεις κάτι, αντί να πεις συγγνώμη δεν το καταλαβαίνω, μπορείς να πεις θα μπορούσες να το διευκρινίσεις; Αυτό δείχνει διάθεση συνεργασίας και μάθησης, χωρίς να σε παρουσιάζει σαν αδύναμη.
Δήλωσε την απουσία σου με επαγγελματισμό.
Αν δεν μπορείς να παρευρεθείς κάπου, δεν χρειάζεται να λες συγγνώμη δεν θα έρθω. Μπορείς να πεις δυστυχώς δεν θα μπορέσω να το καταφέρω. Αυτή η φράση είναι πιο ουδέτερη και δείχνει ότι δίνεις σημασία στον χρόνο και στις υποχρεώσεις σου.
Πώς να εφαρμόσεις αυτές τις αλλαγές.
Ξεκίνα παρατηρώντας τον εαυτό σου. Πόσες φορές τη μέρα λες συγγνώμη; Διάλεξε δύο ή τρεις φράσεις που χρησιμοποιείς συχνά και αντικατάστησέ τες με τις εναλλακτικές που είδες παραπάνω. Στην αρχή ίσως σου φαίνεται περίεργο, αλλά με την εξάσκηση θα γίνει συνήθεια.
Το κέρδος από αυτήν την αλλαγή.
Όταν σταματήσεις να ζητάς συγγνώμη συνεχώς, θα παρατηρήσεις ότι οι άλλοι σε αντιμετωπίζουν με περισσότερο σεβασμό. Η επικοινωνία σου θα γίνει πιο ξεκάθαρη και πιο αποτελεσματική. Θα νιώθεις ότι έχεις περισσότερο έλεγχο στις συζητήσεις και ότι προβάλλεις τον εαυτό σου με αυτοπεποίθηση.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
