Όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά στη ζωή σου, η πρώτη σκέψη είναι συνήθως να το αλλάξεις. Να φύγεις από μια δουλειά, να τελειώσεις μια σχέση, να ξεκινήσεις κάτι καινούργιο. Η αλλαγή μοιάζει δυναμική. Σου δίνει την αίσθηση ότι παίρνεις τον έλεγχο. Όμως δεν είναι πάντα η σωστή κίνηση. Υπάρχουν στιγμές που δεν χρειάζεται να γκρεμίσεις τίποτα. Χρειάζεται απλώς να σταματήσεις λίγο. Η παύση δεν είναι αδυναμία. Δεν σημαίνει ότι τα παρατάς. Σημαίνει ότι δίνεις στον εαυτό σου χρόνο να αναπνεύσει πριν πάρεις μεγάλες αποφάσεις. Πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι η κατεύθυνση που έχεις πάρει, αλλά ο ρυθμός, η πίεση και η ένταση με την οποία ζεις.
Όταν νιώθεις κουρασμένη αλλά όχι απογοητευμένη.
Αν αυτό που κάνεις δεν σου φαίνεται λάθος, αλλά σε εξαντλεί, το πιθανότερο είναι ότι χρειάζεσαι ξεκούραση και όχι αλλαγή. Η κούραση αλλοιώνει την εικόνα που έχεις για τα πράγματα. Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, όταν πιέζεσαι συνεχώς, όταν δεν έχεις χρόνο για τον εαυτό σου, όλα φαίνονται πιο δύσκολα από όσο είναι. Η απογοήτευση είναι διαφορετική. Είναι ένα βαθύ συναίσθημα ότι κάτι δεν σε εκφράζει πια. Η κούραση όμως είναι σωματική και ψυχική εξάντληση. Αν μέσα σου εξακολουθεί να υπάρχει ένα κομμάτι που λέει μου αρέσει αυτό που κάνω, τότε μην βιαστείς να το αλλάξεις. Ξεκουράσου πρώτα. Πάρε λίγες μέρες χωρίς πίεση. Κοιμήσου. Βγες από το πρόγραμμα. Δες πώς νιώθεις όταν έχεις δυνάμεις. Πολλές μεγάλες αποφάσεις παίρνονται σε στιγμές εξάντλησης. Και συχνά, όταν ξεκουραστείς, δεν φαίνονται πια τόσο απαραίτητες.
Όταν δεν προλαβαίνεις να σκεφτείς καθαρά.
Αν το μυαλό σου τρέχει συνεχώς και δεν έχεις χρόνο να οργανώσεις τις σκέψεις σου, είναι εύκολο να πιστέψεις ότι πρέπει να κάνεις μια ριζική αλλαγή. Όμως η σύγχυση δεν είναι πάντα ένδειξη ότι βρίσκεσαι σε λάθος δρόμο. Μπορεί απλώς να σημαίνει ότι έχεις υπερφορτωθεί. Όταν δεν υπάρχει χώρος για σιωπή, δεν υπάρχει και καθαρή σκέψη. Αν κάθε μέρα γεμίζει με υποχρεώσεις, ειδοποιήσεις, συζητήσεις, άγχος, τότε ο εγκέφαλός σου δεν έχει περιθώριο να επεξεργαστεί όσα νιώθεις. Και μέσα σε αυτή τη θολούρα, η αλλαγή μοιάζει σαν λύση διαφυγής. Δοκίμασε πρώτα να δημιουργήσεις χώρο. Λίγες μέρες χωρίς να πάρεις αποφάσεις. Λιγότερες συζητήσεις για το τι θα κάνεις. Περισσότερη ησυχία. Η καθαρή απάντηση έρχεται όταν το μυαλό ηρεμεί. Όχι όταν πιέζεται.
Όταν η ιδέα της αλλαγής σε αγχώνει περισσότερο από την κατάσταση που ζεις.
Η αλλαγή χρειάζεται ενέργεια. Χρειάζεται θάρρος, οργάνωση, δύναμη. Αν μόνο η σκέψη να αλλάξεις κάτι σε εξαντλεί, ίσως δεν είναι η κατάλληλη στιγμή. Ρώτησε τον εαυτό σου: όταν φαντάζομαι ότι φεύγω, ανακουφίζομαι ή αγχώνομαι; Αν το άγχος είναι μεγαλύτερο από την ανακούφιση, τότε πιθανόν δεν θέλεις πραγματικά να αλλάξεις. Θέλεις να σταματήσει η πίεση. Όταν τα αποθέματά σου είναι χαμηλά, η παύση είναι πιο σοφή επιλογή από την ανατροπή. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Ούτε να πάρεις αποφάσεις για να νιώσεις δυνατή. Μερικές φορές δύναμη σημαίνει να περιμένεις μέχρι να έχεις καθαρό μυαλό και σταθερό έδαφος.
Όταν όλα σου φαίνονται βαριά.
Αν δεν σε ενοχλεί ένα συγκεκριμένο κομμάτι, αλλά τα πάντα σου φαίνονται δύσκολα, τότε το πρόβλημα μάλλον δεν είναι η δουλειά, η σχέση ή η πόλη. Είναι η εξάντληση. Όταν όλα μοιάζουν βουνό, συνήθως έχεις ξεπεράσει τα όριά σου. Δεν είναι λογικό να αλλάξεις τα πάντα επειδή έχεις κουραστεί. Η αλλαγή ενός μόνο στοιχείου δεν θα αφαιρέσει την αίσθηση βάρους, αν αυτό που λείπει είναι η ξεκούραση. Σε τέτοιες φάσεις, το σώμα και το μυαλό ζητούν ανάσα. Λιγότερες απαιτήσεις. Λιγότερη τελειότητα. Περισσότερη φροντίδα. Αν μετά από μια περίοδο ηρεμίας συνεχίζεις να νιώθεις ότι κάτι δεν σου ταιριάζει, τότε μπορείς να σκεφτείς την αλλαγή. Αλλά πρώτα χρειάζεται να αποκατασταθεί η ισορροπία σου.
Όταν, παλιά, αυτό που κάνεις σε γέμιζε.
Αν στο παρελθόν αυτό που ζεις τώρα σε έκανε χαρούμενη και απλώς σήμερα σε κουράζει, μην βιαστείς να το απορρίψεις. Οι άνθρωποι περνούν φάσεις. Υπάρχουν περίοδοι που έχουμε περισσότερη ενέργεια και περίοδοι που νιώθουμε πιο εύθραυστες. Το ότι κάτι δεν σε ενθουσιάζει όπως πριν δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει τελειώσει ο κύκλος του. Μπορεί να έχεις φτάσει σε όριο. Μπορεί να χρειάζεσαι χρόνο για να επαναφορτιστείς. Η παύση σου δίνει την ευκαιρία να δεις καθαρά: όταν ξεκουράζεσαι, αλλάζει η διάθεσή σου; Επανέρχεται το ενδιαφέρον; Αν ναι, τότε δεν χρειαζόταν αλλαγή. Χρειαζόταν χρόνος.
Δεν χρειάζεται κάθε δυσκολία να οδηγεί σε μεγάλη απόφαση. Η ζωή δεν είναι μόνο κινήσεις και ανατροπές. Είναι και ρυθμός. Και ο ρυθμός χρειάζεται διαστήματα ηρεμίας. Η παύση δεν είναι καθυστέρηση. Είναι χώρος. Είναι μια στάση για να ακούσεις τον εαυτό σου χωρίς θόρυβο. Είναι ο χρόνος που σου επιτρέπει να ξεχωρίσεις αν αυτό που νιώθεις είναι κούραση ή βαθιά δυσαρέσκεια. Πριν αλλάξεις κατεύθυνση, σταμάτα λίγο. Αν μετά την παύση η ανάγκη για αλλαγή παραμένει καθαρή και ήρεμη, τότε προχώρα. Αν όμως διαπιστώσεις ότι αυτό που χρειαζόσουν ήταν απλώς ξεκούραση, θα έχεις γλιτώσει μια βιαστική απόφαση. Μερικές φορές η πιο σωστή κίνηση δεν είναι να φύγεις. Είναι να μείνεις ακίνητη για λίγο και να πάρεις ανάσα.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
