Το Ζεν είναι μια σχολή του Βουδισμού, που εμφανίζεται πρώτη φορά στην Κίνα τον 6ο αιώνα. Από την Κίνα εξαπλώθηκε έως το Βιετνάμ, την Κορέα και την Ιαπωνία.
Τί γνωρίζουμε για το Ζεν;
- Η λέξη Ζεν προέρχεται από την ιαπωνική λέξη Τσαν, που σημαίνει “διαλογισμός” ή “κατάσταση διαλογισμού”.
- Είναι μια πρακτική διαλογισμού, που μεταδίδεται συνεχώς από τον δάσκαλο στον μαθητή.
- Είναι ένας τρόπος επαγρύπνησης και ανακάλυψης του εαυτού μας. Είναι η εμπειρία να ζεις τη στιγμή, εδώ και τώρα.
- Μέσα από την πρακτική του, ο Gautama πήρε φώτιση και έγινε ο Βούδας.
- Δεν είναι θεωρία, ιδέα ή ένα κομμάτι γνώσης. Δεν είναι πίστη, δόγμα ή θρησκεία. Είναι μια πρακτική εμπειρία.
- Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, οι βουδιστές κάθονται οκλαδόν, στη στάση του λωτού.
- Ένα από τα πολλά οφέλη του διαλογισμού Ζεν είναι ότι δίνει μια εικόνα για το πώς λειτουργεί το μυαλό.
- Ο διαλογισμός Ζεν είναι η παρατήρηση και η απομάκρυνση των σκέψεων και των συναισθημάτων, που υπάρχουν στο μυαλό. Δεν επικεντρώνεται μόνο στη χαλάρωση και την ανακούφιση από το άγχος, αλλά λειτουργεί πολύ βαθύτερα.
- Όποιος διαλογίζεται σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Ζεν, προσπαθεί να συνειδητοποιήσει την αιτία των σκέψεων και των συναισθημάτων του, επιτρέποντάς τους να αναδυθούν και να αποκαλυφθούν. Έρχεται σε επαφή με το υποσυνείδητό του.
- Στον κόσμο του Ζεν φεύγεις πέρα από τον νου. Επίσης, παύεις να έχεις επαφή με το παρελθόν και το χρόνο. Ζεις αποκλειστικά το τώρα.
- Το Ζεν λέει ότι είσαι σε κατάσταση ύπνου κι έχεις ξεχάσει ποιός είσαι. Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτε, απλώς να θυμηθείς ποιός είσαι και να έρθεις σε επαφή ξανά με τον εαυτό σου.
- Ο διαλογισμός Ζεν βοηθά να αποστασιοποιηθούμε από τα πάθη του νου μας, κι όλα όσα δεν μας αφήνουν να ζήσουμε κάθε στιγμή όπως πραγματικά είναι.
- Μας μαθαίνει να δεχόμαστε όλα τα πράγματα να είναι αυτό που είναι. Η βροχή θα έρθει και θα φύγει. Ο ήλιος θα βγει και θα ξανά δύσει. Οι δυσκολίες θα έρθουν και θα φύγουν.
- Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ανησυχούμε για το μέλλον γιατί μπορούμε να ζούμε στο παρόν.
Φωτό από: Mapworld
Η ιστοσελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Διαβάστε τους όρους χρήσης
