Κάποιοι άνθρωποι είναι από τη φύση τους ντροπαλοί. Κάτι που για έναν κοινωνικό άνθρωπο μπορεί να είναι εύκολο, για αυτούς ίσως είναι βουνό. Η ζωή είναι μικρή. Ποίος νοιάζεται αν σε κάποιους δεν αρέσεις; Θα αρέσεις σε κάποιους άλλους!
Πώς θα ξεπεράσεις το να είσαι ντροπαλή;
1. Δράσε με αυτοπεποίθηση.
Η εμπιστοσύνη έρχεται μέσα από τη δράση, τη μάθηση, την πρακτική και την εμπειρία. Αποφεύγοντας τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις δε λύνεται το πρόβλημα. Σταμάτα να αποφεύγεις τις κοινωνικές επαφές και βγες στον κόσμο με αυτοπεποίθηση. Πίστεψε ότι την έχεις.
2. Δοκίμασε νέα πράγματα, ακόμα κι αν ντρέπεσαι.
Εντάξου σε μία λέσχη, μία αθλητική ομάδα ή μία θεατρική ομάδα. Κάνε κάτι για να βγεις από την άνεσή σου και να σταματήσεις να είσαι ντροπαλή. Μην αφήσεις το άγχος, το φόβο της αποτυχίας, το φόβο της απόρριψης ή το φόβο της ταπείνωσης να μπει εμπόδιο στο δρόμο σου. Νέες δραστηριότητες θα σε κάνουν να αντιμετωπίσεις το φόβο σου για το άγνωστο και να σε μάθουν να χειρίζεσαι αυτό το άγχος πιο αποτελεσματικά.
3. Εκφράσου.
Εκφράσου ελεύθερα χωρίς φόβο, πες ανέκδοτα και ιστορίες σε κάθε ευκαιρία. Να είσαι πιο ομιλητική και εκφραστική σε όλους τους τομείς της ζωής σου. Είτε είσαι στην εργασία, είτε με τους φίλους σου, είτε με ξένους, προσπάθησε να μιλάς πιο ανοιχτά. Άσε τη φωνή σου να ακουστεί, το ίδιο και οι ιδέες σου.
4. Βρες την αιτία.
Σκέψου τη ρίζα του προβλήματος. Το να είσαι ντροπαλή δεν ισοδυναμεί κατ ‘ανάγκην με το να είσαι εσωστρεφής. Αυτό απλά σημαίνει ότι για κάποιο λόγο μπορεί να νιώθεις αμηχανία όταν τα φώτα της δημοσιότητας είναι πάνω σου. Ποιά είναι η ρίζα της συστολής αυτής; Είναι το σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Μήπως δεν έχεις αυτοπεποίθηση; Μήπως ένιωσες κάποια στιγμή άσχημα και έγινες ντροπαλή;
5. Αποδέξου τη συστολή σου.
Ένα από τα πρώτα βήματα για να ξεπεράσεις τη συστολή σου είναι να προσπαθήσεις να τη δεχτείς και να αισθανθείς άνετα με αυτήν. Όσο περισσότερο θα αντισταθείς ασυνείδητα ή συνειδητά, τόσο περισσότερος χρόνος θα χρειαστεί για να την ξεπεράσεις.
Φωτό από: www.hercampus.com
