Η επούλωση δεν έχει δράμα. Δεν έχει εντάσεις, τρελές αποφάσεις της στιγμής, ούτε λόγια που αλλάζουν τη ζωή σου. Δεν θυμίζει ταινία. Θυμίζει ρουτίνα. Και αυτό είναι που την κάνει να μοιάζει βαρετή. Όταν όμως ξεκινάς να θεραπεύεις πραγματικά τον εαυτό σου, δεν χρειάζεσαι δράματα. Χρειάζεσαι επανάληψη, ησυχία και υπομονή.
Τι είναι η επούλωση;
Η επούλωση είναι το να κοιμάσαι καλά το βράδυ. Να σταματάς να απαντάς σε μηνύματα που σου χαλάνε τη διάθεση. Να βάζεις όρια εκεί που δεν τολμούσες. Να φεύγεις λίγο νωρίτερα από το τραπέζι όταν νιώθεις ότι δεν χωράς. Να ακυρώνεις ραντεβού όταν είσαι εξαντλημένη και να μην νιώθεις τύψεις. Δεν μοιάζει με κάτι μεγάλο. Αλλά είναι.
Η επούλωση δεν έχει θόρυβο.
Δεν έχει ανακοινώσεις, δεν χρειάζεται να τη δείξεις σε κανέναν. Κάποιες μέρες απλώς κάνεις μια βόλτα χωρίς ακουστικά. Άλλες φοράς αντηλιακό. Πλένεις τα πιάτα λίγο νωρίτερα. Κλείνεις το κινητό σου για μια ώρα. Μαθαίνεις να μαγειρεύεις για εσένα και μόνο. Δεν είναι συναρπαστικό. Αλλά κάθε φορά που επιλέγεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, κάνεις μια μικρή επανάσταση.
Έχει κόστος.
Μπορεί να μην φαίνεται, αλλά η επούλωση έχει κόστος. Γιατί χάνεις πράγματα που είχες μάθει να τα θεωρείς φυσιολογικά. Ίσως να σταματήσεις να έχεις σχέση με άτομα που κάποτε έλεγες πως αγαπάς. Ίσως να αλλάξεις δουλειά, γειτονιά ή ρυθμούς ζωής. Δεν θα είσαι πια εκείνη που αντέχει τα πάντα. Θα είσαι εκείνη που διαλέγει τι αντέχει. Και αυτό θα ενοχλήσει κάποιους.
Θα νιώσεις μόνη.
Αλλά και εσένα θα σε ενοχλήσει στην αρχή. Γιατί θα νιώθεις άβολα. Θα σκεφτείς ότι κάνεις κάτι λάθος. Θα νιώσεις μόνη. Θα αναρωτηθείς αν υπερβάλλεις, αν γίνεσαι δύσκολη, αν χρειάζεται όντως όλη αυτή η απόσταση. Είναι φυσιολογικό. Η επούλωση δεν έχει GPS. Προχωράς στα τυφλά, μέχρι να καταλάβεις ότι κάποια πράγματα δεν πονούν πια.
Η αλλαγή έρχεται ήσυχα.
Αν περιμένεις τη μέρα που θα ξυπνήσεις γεμάτη ενέργεια, αποφασισμένη να αλλάξεις τα πάντα, μάλλον δεν θα έρθει. Η αλλαγή έρχεται ήσυχα. Δεν κάνει φασαρία. Μοιάζει με την απόφαση να σταματήσεις να δικαιολογείς τους άλλους και να αρχίσεις να ακούς εσένα. Μοιάζει με τη στιγμή που δεν απαντάς σε ένα μήνυμα, όχι από θυμό, αλλά από αδιαφορία. Μοιάζει με το να νιώθεις καλά χωρίς να χρειάζεσαι εξηγήσεις.
Η επούλωση δεν είναι γραμμική.
Άλλες μέρες θα είσαι ήρεμη και σταθερή. Άλλες θα νιώθεις ότι γύρισες πίσω. Αυτό όμως είναι μέρος της διαδικασίας. Δεν ακυρώνει όσα έχεις καταφέρει. Δεν σημαίνει ότι απέτυχες. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.
Μην περιμένεις να νιώσεις περήφανη από την πρώτη στιγμή. Στην αρχή, ίσως μόνο να νιώθεις βαρετή. Αλλά σιγά-σιγά, θα αρχίσεις να βλέπεις τις αλλαγές. Θα αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Όχι επειδή άλλαξε κάτι πάνω σου, αλλά επειδή επιτέλους, σου μοιάζει.
Η επούλωση δεν είναι μια θεαματική στιγμή. Είναι πολλές σιωπηλές επιλογές. Είναι η απόφαση να μη συνεχίσεις τα ίδια. Να βγεις από ό,τι σε κρατούσε στάσιμη. Και ναι, μπορεί να μη μοιάζει συναρπαστική, αλλά είναι επανάσταση. Και είναι δική σου.
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
