Το να είσαι ευαίσθητος, δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Παίρνεις πολλά πράγματα προσωπικά και στενοχωριέσαι πολύ εύκολα. Δε μπορείς να ξυπνήσεις μία μέρα και να πεις θα σταματήσω να είμαι ευαίσθητος. Δε γίνεται από τη μία στιγμή στην άλλη. Έτσι γεννήθηκες και θέλει πολλή δουλειά και προσπάθεια για να γίνεις λιγότερο ευαίσθητος.
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι αντιμετωπίζονται διαφορετικά στις διάφορες κουλτούρες. Υπάρχουν πολιτισμοί που θεωρούν κατώτερους όσους είναι ευαίσθητοι και τους θεωρούν μη φυσιολογικούς.
Τα χαρακτηριστικά των ευαίσθητων ανθρώπων.
- Νιώθουν έντονα όλα τους τα συναισθήματα.
- Είναι πιο συναισθηματικά αντιδραστικοί.
- Ακούνε συχνά από τους άλλους “γιατί είσαι τόσο ευαίσθητος;”, “γιατί τα παίρνεις όλα τόσο προσωπικά;”.
- Είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος ή την κατάθλιψη.
- Κλαίνε πιο εύκολα.
- Συγκλονίζονται εύκολα.
- Επηρεάζονται εύκολα από την ψυχολογία των άλλων.
- Είναι πολύ ευαίσθητοι στον σωματικό και ψυχικό πόνο.
- Ενοχλούνται από δυνατούς θορύβους.
- Είναι πολύ ευσυνείδητοι.
- Ξαφνιάζονται εύκολα.
- Αγχώνονται όταν έχουν να κάνουν πολλά πράγματα μαζί.
- Ενοχλούνται όταν προσπαθεί να τους μεταφέρει κάποιος πολλές πληροφορίες.
- Μισούν τα κάνουν λάθη.
- Δε ξεχνούν εύκολα.
- Δε βλέπουν ταινίες που έχουν βία.
- Δεν αντέχουν τις αλλαγές στη ζωή τους.
- Αγχώνονται πολύ όταν έχουν να διαγωνιστούν ή να κάνουν κάτι όταν τους παρακολουθούν άλλοι.
Τί μπορείς να κάνεις για να χαλαρώσεις αν είσαι πολύ ευαίσθητος;
1. Δες τη θετική πλευρά των πραγμάτων.
Πριν πάρεις μία κατάσταση τόσο σοβαρά και πριν αγχωθείς ή λυπηθείς για κάτι, σκέψου το μία δεύτερη φορά. Υπάρχει η θετική πλευρά σε όλα και θα πρέπει να αρχίσεις να την αναζητάς. Ως ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο πρόσωπο που ξέρεις πόσο εύθραυστη είναι η ψυχολογία σου θα πρέπει να προστατεύεις τον εαυτό σου από όλα τα αρνητικά και να μάθεις να βρίσκεις κατευθείαν το θετικό και να πετάς το αρνητικό.
2. Να είσαι καλός με τον εαυτό σου.
Μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο αλλά σκέψου ότι ξοδεύεις πάρα πολύ χρόνο στη φροντίδα των άλλων και στο τί θα σκεφτούν, όταν πραγματικά δεν έχει σημασία έτσι κι αλλιώς. Συχνά, τα ευαίσθητα άτομα καταλήγουν να ξεχνούν τις ανάγκες τους για να εξασφαλίσουν ότι όλοι οι άλλοι είναι ευχαριστημένοι.
3. Μην αλλάξεις για κανέναν.
Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές επειδή η ψυχή σου είναι ευάλωτη, αλλά να θυμάσαι πάντα ότι είναι όμορφη ακριβώς για αυτό που είναι. Το να ελέγχεις την ευαισθησία σου θα μπορούσε να είναι ένας καλός τρόπος για να επικοινωνείς καλύτερα με τους άλλους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και απαραίτητο.
Φωτό από: www.360doc.com