Στον τρελό ρύθμο της σύγχρονης ζωής, είναι εύκολο να νιώθεις καταβεβλημένος από τις αμέτρητες προκλήσεις που αντιμετωπίζεις. Από προσωπικά διλήμματα μέχρι παγκόσμιες κρίσεις, το βάρος των προβλημάτων του κόσμου, φαίνεται συχνά να “βαραίνει τους ώμους σου”. Ωστόσο, υπάρχει κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάς: δεν έχεις όλα τα προβλήματα του κόσμου.
Το ψυχολογικό βάρος.
Η πίεση να βρεις λύση για τα πάντα, μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, στρες και αίσθηση αδυναμίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε μια εποχή, όπου η πληροφορία είναι πανταχού παρούσα και βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με ειδήσεις για καταστροφές, αδικίες, δολοφονίες και συγκρούσεις. Η ψηφιακή εποχή είναι παρούσα, έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες από γεγονότα από όλο τον κόσμο, και παρότι είναι ωφέλιμη με πολλούς τρόπους, έχει επίσης θολώσει τα όρια μεταξύ προσωπικών ανησυχιών και παγκόσμιων ζητημάτων.
Ωστόσο, το πρώτο βήμα για την ανακούφιση αυτού του βάρους είναι η παραδοχή ότι είναι αδύνατο να αντιμετωπίσεις όλα τα προβλήματα μόνη σου. Η συνειδητοποίηση αυτής της πραγματικότητας δεν είναι παραδοχή ήττας, αλλά αποδοχή των ανθρώπινων περιορισμών μας.
Δες αλλιώς τα πράγματα.
Εννοείται ότι δεν πρέπει να είμαστε αμέτοχοι σε όσα συμβαίνουν γύρω μας και οφείλουμε ως ευσυνείδητοι πολίτες αυτού του κόσμου, να προβληματιζόμαστε και να προσπαθούμε. Οι προσπάθειές μας έχουν σημασία, είναι μέρος όμως μιας συλλογικής και όχι ατομικής ανθρώπινης προσπάθειας, κάτι που αν το συνειδητοποιήσεις, μπορεί να είναι απελευθερωτικό. Κάθε άτομο συμβάλλει στο γενικό καλό με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Είναι σημαντικό να εστιάσεις στους τομείς όπου μπορείς να κάνεις μια απτή διαφορά και να εμπιστευτείς ότι άλλοι κάνουν το ίδιο στους δικούς τους τομείς.
Ισορροπία.
Η ισορροπία μεταξύ της επίγνωσης και της δράσης είναι το κλειδί. Είναι σημαντικό να είσαι ενημερωμένη για τα παγκόσμια ζητήματα, αλλά εξίσου σημαντικό είναι να θέτεις όρια, για να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία. Περιόρισε την έκθεσή σου σε δυσάρεστες ειδήσεις και εστίασε περισσότερο σε αυτό που μπορείς να ελέγξεις.
Η συλλογική προσπάθεια.
Η κατανόηση ότι είμαστε μέρος μιας μεγαλύτερης κοινότητας, μπορεί επίσης να είναι ανακουφιστική. Δεν είμαστε μόνοι στις προσπάθειές μας να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν παρόμοιους στόχους. Η εμπιστοσύνη σε αυτήν τη συλλογική προσπάθεια, θα σε απελευθερώσει από τη σκέψη ότι όλα τα προβλήματα του κόσμου είναι δικά σου.
Είναι φυσικό να νοιάζεσαι βαθιά για τα προβλήματα του κόσμου. Είναι επίσης όμως, ζωτικής σημασίας να θυμάσαι ότι δεν είσαι ο αποκλειστικά υπεύθυνη για την επίλυσή τους. Χαμογελώντας και αγκαλιάζοντας τους ατομικούς μας ρόλους, μέσα στην συλλογική προσπάθεια, μπορούμε να βρούμε χαρά και σκοπό, χωρίς να κατακλυζόμαστε από το άγχος για το τί θα συμβεί.
Φωτό από: Clark Cruz/Pexels
