Πόσες φορές έχεις νιώσει πως έχεις απομακρυνθεί από τον πραγματικό σου εαυτό; Ίσως οφείλεται σε κάποιες συνήθειες που έχουν εισβάλει αθόρυβα στην καθημερινότητά σου. Αυτές οι συνήθειες σε κρατούν πίσω και σε απομακρύνουν από το να ζήσεις αυθεντικά και όπως εσύ θέλεις. Αν θέλεις να ξαναγίνεις ο εαυτός σου, είναι ώρα να κόψεις τις παρακάτω επτά κακές συνήθειες.
1. Σταματάς να αγνοείς τη δική σου φωνή.
Πόσες φορές έχεις βάλει τις απόψεις και τις προσδοκίες των άλλων πάνω από τις δικές σου; Είναι εύκολο να χαθείς στον “θόρυβο” των εξωτερικών φωνών. Όταν σταματάς να ακούς την εσωτερική σου φωνή, χάνεις την επαφή με τον αληθινό σου εαυτό. Μάθε να κλείνεις τα αυτιά σου στο τί θέλουν οι άλλοι από τη δική σου ζωή και να ακούς τί πραγματικά θέλεις εσυ και ποιοί είναι οι δικοί σου στόχοι.
2. Κάνεις συνεχώς αρνητική αυτοκριτική.
Η αρνητική αυτοκριτική μπορεί να σε βυθίσει σε έναν φαύλο κύκλο αυτο-αμφισβήτησης. Κριτικάρεις τον εαυτό σου για τα πάντα; Για την εμφάνιση, τις αποφάσεις, τις σχέσεις σου; Αντί να βλέπεις τα λάθη σου ως ευκαιρίες για ανάπτυξη, τα χρησιμοποιείς για να τιμωρείς τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να θυμάσαι πως κανείς δεν είναι τέλειος. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου με τα ελαττώματά του και να του δίνεις χώρο για βελτίωση.
3. Αναβάλλεις σημαντικά πράγματα.
Η αναβλητικότητα είναι από τις πιο ύπουλες συνήθειες. Καθυστερώντας να αναλάβεις δράση για πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα, είτε αφορά την καριέρα σου είτε τις προσωπικές σου σχέσεις, σε κρατά σε ένα στάδιο στασιμότητας. Για να ξαναγίνεις ο εαυτός σου, πρέπει να μάθεις να αναλαμβάνεις δράση και να παίρνεις τις αποφάσεις, που θα σε οδηγήσουν εκεί που πραγματικά θέλεις να είσαι.
4. Αποφεύγεις να θέτεις όρια.
Δεν θέτεις όρια επειδή φοβάσαι μήπως δυσαρεστήσεις τους άλλους ή νιώθεις ενοχές; Όταν δεν θέτεις ξεκάθαρα όρια, επιτρέπεις στους άλλους να εκμεταλλεύονται τον χρόνο, την ενέργεια, και τα συναισθήματά σου. Είναι ώρα να μάθεις να λες όχι όταν χρειάζεται και να προστατεύεις τον εαυτό σου από καταστάσεις που δεν σου προσφέρουν τίποτα.
5. Παραμελείς την υγεία σου.
Είναι εύκολο να βυθιστείς σε έναν τρόπο ζωής που παραμελείς τη φυσική σου κατάσταση και την ψυχική σου υγεία. Ξενυχτάς, τρέφεσαι ανθυγιεινά, δεν ασκείσαι. Όλα αυτά συμβάλλουν στο να νιώθεις εξαντλημένος και αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό σου. Η υγεία σου είναι η βάση για να ζεις με πληρότητα, γι’ αυτό δώσε προτεραιότητα σε αυτήν και φρόντισε να είσαι καλά σωματικά και ψυχικά.
6. Σπαταλάς χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Η αδιάκοπη περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να γίνει εθιστική και να σε αποξενώσει από την πραγματικότητα. Χάνεις χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να συγκρίνεις τη ζωή σου με αυτή που παρουσιάζουν οι άλλοι. Είναι σημαντικό να θέσεις όρια στον χρόνο που περνάς online και να επικεντρωθείς στις δικές σου εμπειρίες και σχέσεις.
7. Φοβάσαι την αποτυχία.
Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να σε παραλύσει και να σε αποτρέψει από το να πάρεις ρίσκα και να κυνηγήσεις τα όνειρά σου. Η αποτυχία είναι μέρος της ζωής και της προσωπικής ανάπτυξης. Μάθε να την αγκαλιάζεις ως κομμάτι της διαδικασίας και να βλέπεις κάθε αποτυχία ως ευκαιρία για να μάθεις και να εξελιχθείς.
Φωτό από: Zura Modebadze / Pexels
