Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και για αυτό είναι σημαντικό κάθε επιλογή -από την περιποίηση του σώματος και το μακιγιάζ έως τη μόδα, τη διατροφή και το σπίτι μας- να μη μας επιβαρύνει με κανέναν τρόπο, να είναι ανάλαφρη, δροσερή, αποτελεσματική και σικάτη. Μερικές προτάσεις θα σας δείξουν τον δρόμο!

Με δροσερό γιαούρτι:

• Αντιρυτιδική μάσκα με γιαούρτι, με μόνο τρία συστατικά, που χαρίζει λάμψη στο πρόσωπο και απαλύνει λεπτές γραμμές και σημάδια γήρανσης: Βάλτε 1 κουταλιά γιαούρτι, 1 κουταλάκι μέλι και 1 κουταλάκι βρώμη σε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα στο πρόσωπό σας, με τις άκρες των δαχτύλων. Αφήστε τη μάσκα για 15 λεπτά. Έπειτα, ξεπλύντε απαλά το πρόσωπό σας με χλιαρό προς ζεστό νερό. Στο τέλος, κάντε στο πρόσωπό σας ένα γρήγορο ξέπλυμα με κρύο νερό, για να κλείσετε τους πόρους σας. Στεγνώστε με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα.
• Απολαύστε ένα μεσημεριανό ελαφρύ σνακ αναμειγνύοντας γιαούρτι, φρούτα και χυμούς σε ένα υπέροχο smoothie.
• Βουτήξτε κομματάκια ή μπαστουνάκια (στικς) από ωμά λαχανικά σε ένα ντιπ από γιαούρτι, αλάτι-πιπέρι και λίγο ελαιόλαδο.

Με αντιοξειδωτικό μαϊντανό:

• Πολύχρωμη σαλάτα: Σερβίρετε σαλάτα με μάραθο, πορτοκάλι, ντοματίνια, σπόρους κολοκύθας και φύλλα μαϊντανού.
• Κουνουπίδι ογκρατέν: Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180-200 βαθμούς. Αναμείξτε 2 κουταλιές ελαιόλαδο και 1 κουταλιά μαϊντανό ψιλοκομμένο με 1 κουνουπίδι σε φουντίτσες. Στρώστε ένα ταψάκι με λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο, ρίξτε μέσα το κουνουπίδι, απλώστε το και αφήστε το στον φούρνο για 15-20 λεπτά. Γυρίστε τα κομμάτια και ξαναβάλτε το στον φούρνο για άλλα 15-20 λεπτά.

Απαλή θεραπεία για ηλιακό έγκαυμα:

Μπορείτε να καταπραΰνετε τον πόνο και τον ερεθισμό του δέρματος κάνοντας κομπρέσες με ένα ξυδόνερο (μείγμα 50%+50%).

Και στο… νοικοκυριό!

Ιδού ένα καλό και απολύτως φυσικό καθαριστικό για γυάλινες επιφάνειες, αλλά και για την αποφυγή των εντόμων, π.χ. μύγες, από τα τζάμια. Σε ένα δοχείο σπρέι αναμείξτε φρέσκο χυμό λεμονιών, 2 φλιτζάνια νερό ή 1 κουτί club soda, 1/2 κουταλάκι αιθέριο έλαιο μέντας και 1 κουταλάκι κορν φλάουρ. Πριν από κάθε χρήση ανακινήστε καλά και πρώτα καθαρίστε τις επιφάνειες από την σκόνη με ένα πανί. Για λαμπερά παράθυρα, χρησιμοποιήστε το διάλυμα και ασπρόμαυρες εφημερίδες.

*Περισσότερες συμβουλές, tips και σπιτικές, εύκολες συνταγές για υγεία και ομορφιά, για ελαφριά και νόστιμη διατροφή και για οικολογική καθαριότητα μπορείτε να βρείτε στο νέο βιβλίο της Μαρίνας Σεραφειμίδου «Ώρα για Λάμψη!» (εκδόσεις Παπαδόπουλος). Κυκλοφορεί το φθινόπωρο.

Φωτό από: Fashion3Style.com