Συνεχώς προσπαθείς να το αναβάλεις βρίσκοντας ένα μεγάλο ρεπερτόριο από δικαιολογίες. Όμως, η σωματική κίνηση είναι ζωή.
Βγες έξω, χοροπήδα, τρέξε, κάνε ποδήλατο, περπάτα στη γειτονιά, χόρευε, ανέβα στο βουνό.
Αυτοί είναι 20 λόγοι γιατί να κουνήσεις το σώμα σου:
-
Γιατί η άσκηση βοηθάει να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη
-
Γιατί θα νιώσεις υπερήφανος/ η για τον εαυτό σου
-
Γιατί καις περισσότερες θερμίδες από το να κάθεσαι
-
Γιατί θέλεις να νιώθεις ωραία μέσα στα ρούχα σου
-
Γιατί ανεβάζει τη διάθεσή σου
-
Γιατί το σώμα σου είναι φτιαγμένο να κουνιέται
-
Γιατί σε βοηθάει να χάσεις κιλά
-
Γιατί είναι ένας ωραίος τρόπος να αφιερώνεις χρόνο για τον εαυτό σου
-
Γιατί σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ
-
Γιατί σου δίνει ενέργεια
-
Γιατί κρατάει το μυαλό κοφτερό
-
Γιατί είναι ένας φθηνός τρόπος να διασκεδάζεις
-
Γιατί βελτιώνει τους δείκτες χοληστερόλης
-
Γιατί βαρέθηκες να βαριέσαι
-
Γιατί έτσι μετά θα επιβραβεύσεις τον εαυτό σου
-
Γιατί είναι ωραία να περνάς χρόνο έξω από το σπίτι
-
Γιατί αν μπορείς να κάνεις αυτό, μπορείς να κάνεις τα πάντα
-
Γιατί θέλεις να είσαι πιο δυνατός από τις δικαιολογίες σου
-
Γιατί ένα προπονημένο σώμα είναι ένα υγιές σώμα
- Γιατί θα μετανιώσεις για κάθε χαμένη ευκαιρία
Φωτό από: www.freedigitalphotos.net