Νικολίνα Δανιηλίδου
Τι συναίσθημα θα φάμε σήμερα;
Ένας οδηγός διατροφικής αυτοφροντίδας
Εκδόσεις Ιβίσκος
Όλες και – ίσως – όλοι έχουμε ταλαιπωρηθεί από στερητικές δίαιτες. Ακόμα κι αν τις ολοκληρώσαμε ως το τέλος, μετά, ξαναπαίρνουμε τα κιλά. Αυτό το αδιέξοδο, μας απογοητεύει και μας στέλνει πίσω στο φαγητό, στα γλυκά, στα παραπάνω κιλά.
Όμως ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε το φαγητό, σύμφωνα με την ψυχολόγο Νικολίνα Δανιηλίδου, ξεκινάει από τότε που ήμασταν βρέφος, την φροντίδα που πήραμε από τους γονείς και τον τρόπο που μαθαίνουμε να ερχόμαστε σε επαφή με τις συναισθηματικές μας ανάγκες. Η τροφική μας ταυτότητα, λοιπόν, δημιουργήθηκε στην παιδική μας ηλικία.
Στόχος του βιβλίου δεν είναι να χάσουμε κιλά αλλά να μάθουμε να μην ασχολούμαστε με τα κιλά.
Η συγγραφέας μάς εξηγεί πως «τρώμε» το συναίσθημά μας και πως κληρονομούμε τις συναισθηματικές δυσκολίες του γονιού μας. Στόχος είναι αντί να «καταπιούμε» το συναίσθημα, να το εκφράσουμε. Και με τι να ασχολούμαστε, τότε; Να ασχολούμαστε με τα συναισθήματα, πριν τα αντιμετωπίσουμε τρώγοντας για παρηγοριά.
Με πολλά παραδείγματα από την εμπειρία της, η ψυχολόγος, μάς παραθέτει τον τρόπο που οι ασθενείς της αντιμετώπισαν τις δυσκολίες με τα κιλά τους. Παράλληλα, μέσα στις σελίδες του βιβλίου, μάς δίνει για να απαντήσουμε «ασκήσεις», για την δική μας αποδοχή του σώματός μας.
Πλούσιο βιβλίο, που αντιμετωπίζει από πολλές πλευρές τη μάχη μας με τα συναισθήματα και τα κιλά μας. Δεν υπόσχεται λύσεις της μιας νύχτας, αλλά τη διαμόρφωση μιας μακροχρόνιας αντιμετώπισης του εαυτού μας όταν ξεσπάει στο φαγητό. Χρειάζεται υπομονή και να μην τα βάζουμε με τον εαυτό μας, όταν δεν τα καταφέρνουμε.
Θα σε ελαφρύνει από ενοχές και θα σε βοηθήσει να βρεις μια πιο μακροχρόνια λύση για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, το σώμα σου και τις αδυναμίες σου.
Δεν είναι τυχαίο που έχει ήδη πουλήσει 10.000 αντίτυπα.
